むくみサプリのおすすめランキングBEST15!評判や口コミ、配合成分を徹底検証!

接客業などの立ち仕事や、ほとんど動きがないデスクワークなどで足がむくんでしまっている人は多くいます。特に女性は男性より足の筋肉が弱いため、足に下がってきた血液を上半身まで押し戻すことができず、むくみが発生することが多いものです。

このような状態を改善するには、むくみサプリを使うのも有効な選択肢と言えるでしょう。この記事では、なぜサプリでむくみを改善できるのか、どのように商品を選べばいいか、実際におすすめの商品はどれか、などの点を解説していきます。

Contents

むくみサプリの効能は?

海と女性の足

むくみサプリの効能は、そのまま「むくみを治すこと」です。足だけでなく手や顔など全身のむくみが対象となります。

効果が出るかは個人差がありますが、「足にしか効かない」「顔にしか効かない」というむくみサプリはないということです。むくみサプリであれば、どんな部位のむくみに対しても同じように働きかけます。

なぜサプリでむくみが治る?

原因画像引用元:するるのおめぐ実

まず、むくみの原因は主に3つあります。

  1. 食生活
  2. 運動不足
  3. 不規則な生活

このうち、むくみサプリは1つ目の「食生活」の部分に働きかけます。逆に、運動不足・不規則な生活という2つの原因については、サプリとは別に改善する必要があります。

このように「サプリだけで治るわけではない」のですが、それでも単純計算で「3分の1は改善する」ということです。

どんな食生活だとむくみが起きるか?

むくみが起きやすい食生活の条件は、主に下の2点です。

  • 塩分過多(塩分と水分のバランスが乱れている)
  • 栄養バランスが全体的に悪い

むくみに限らず、栄養バランスが悪ければあらゆる症状が起きます。そして、特にむくみに直結しやすいのが塩分過多ということです。

むくみサプリは別名「カリウムサプリ」とも言われるほどカリウムを多く配合しています。これは体内の塩分と水分のバランスを調整するためです。

むくみサプリの選び方・2つのポイント

サプリ

むくみサプリを選ぶときは、下の2つのポイントを参考に選んでいただくといいでしょう。

以下、それぞれの選び方について解説していきます。

配合成分が似ているサプリ同士を比較する

これはむくみサプリだけではありませんが、サプリではしばしば「他の商品と配合成分がよく似ている」というものがあります。これはそれぞれの公式サイトを全部一斉にチェックすると気づきやすいものです。

お酒の飲み比べなどと同じで、同時に見ると気づくことが多くなります。このため、一度多数の公式ページをまとめて開いてみるといいでしょう。

そうして、それぞれの公式ページをざっと見ていくと「かなりの割合で同じ原材料・成分を使っている」という商品の組み合わせを見つけることがあります。そのときは値段を比べることで、双方のコストパフォーマンスを比べることが可能です。

筆者が見る限り、むくみサプリは他のジャンルのサプリと違い、特にこの選び方が有効といえます。

特定の成分にこだわるなら、カリウムが一番重要

むくみサプリは、カリウムサプリとイコールで扱われることもあるほど、カリウムを含んでいる製品が多いものです。実際、体内の水分と塩分のバランスを調整する上で、カリウムはなくてはならない成分です。

そのため、何か一つか二つの成分にこだわって決めたいということなら、カリウムの含有量で比較するのもいいでしょう。ただ、カリウム以外の成分によってむくみを解消できる(可能性が一定以上ある)サプリもあるものです。

そのため、カリウムの含有量は重要ですが、カリウムだけでなくすべての成分の配合を見て決めるようにしましょう。

むくみサプリのおすすめランキング15選

ヨーロッパの町と女性の足

むくみサプリでおすすめの商品をランキング形式でまとめると、以下のようになります。

以下、それぞれのむくみサプリについて、特徴やメリットを解説していきます。

きゅっとむく緑

きゅっとむく緑

おすすめ度 ★★★☆☆
初回価格 4320円(税込)
通常価格 4320円(税込)
販売元 クロレラサプライ

「きゅっとむく緑」のおすすめポイント

きゅっとむく緑のイメージ

きゅっとむく緑の説明画像

きゅっとむく緑は、クロレラサプライが提供するむくみサプリです。きゅっとむく緑のおすすめポイントは、上の画像のような成分を配合していることにあります。成分を文字で書き出すと下の通りです。

  1. 赤ブドウ葉
  2. コーンシルク
  3. クロレラ
  4. ショウガ
  5. 海藻粉末

ここでは販売会社の名前にも入っている「クロレラ」と、特に珍しいコーンシルクについて解説していきます。

クロレラとは

クロレラは、20億年以上前から地球に存在している緑藻類の一種です。地球の歴史は46億年とされているため、その半分近くの間を生き抜いていたということです。

たとえば、ティラノサウルスなどが生きていた白亜紀は約1億4500万年前~6600万年前とされます。つまり「大体1億年前」ですが、恐竜の時代ですらその程度です。この20倍の歴史を生き抜いているクロレラが、いかに生命力の強い緑藻類かわかるでしょう。

そして、生命力が強いということは外部からの栄養がないときでも、自らの体内に蓄えた、あるいは自ら生成した栄養素によって生きていけるということです。クロレラは40種類以上の栄養素を豊富に含んでおり、特に独自成分のCGF(C.G.F)が注目されています。

CGFとは「クロレラ・グロース・ファクター」の略で、日本語にすると「クロレラ成長因子」となります。成長因子は「成長ホルモンを分泌させるもの」で、人体の中に入ってもはやり成長ホルモンを活発に分泌させる働きがあります。

このような理由から、クロレラはむくみ解消も含め、美容や健康の各方面で期待されているわけです。

なお、クロレラと同じく古代から生き残ってきた緑藻類にミドリムシ(ユーグレナ)があります。このミドリムシを使ったサプリもクロレラと同じく、ここ10年ほどで非常に人気となっています。

ミドリムシのサプリについては下の記事で詳しく解説しているため、興味がある方はこちらもご覧いただけたらと思います。

ミドリムシサプリおすすめランキング15選!ユーグレナ含有量・配合成分・評判を徹底比較!

2018.09.04
コーンシルクとは

これは、トウモロコシの先端から伸びているたくさんのひげのような部分です。「仙人の長い白ひげ」のようにトウモロコシの先端からひげが揃って生えているのを、見たことがある人も多いでしょう。これが絹(シルク)のように柔らかいため、コーンシルクという名前がついています。

コーンシルクは天然ハーブとして親しまれており、長年欧米で生薬として使われてきました。効能をまとめると下のようになります。

  • 利尿作用
  • 抗糖化作用
  • 美肌効果

利尿作用は「体内から余分な水分を排出する」という働きで、むくみ解消にも直結するものです。抗糖化は「抗酸化」と文字が似ていますが、糖化とは「体の焦げ付き」といわれる減少です。酸化は「体のサビつき」といわれる減少です。

抗糖化は主に美肌や長寿につながるものです。しかし、長期的には血管の健康にもつながるため、むくみの改善とも関係があります。

また、そもそもむくみを改善したい人は、特に女性の場合美肌効果も同時に欲しいでしょうから、それにつながる点でメリットがあるといえます。

「きゅっとむく緑」のネーミングについて

きゅっとむく緑という商品名についても、少し補足しておきましょう。「むく緑」という部分が「むくみ取り」とかかっていることはわかる人が多いでしょう。しかし、若い人だと「きゅっとむく」の意味がわからないかもしれません。

これは筆者の推測ですが、おそらく「ピューと吹くジャガー」という、ジャンプに連載されアニメ化もした大ヒットギャグ漫画から来ていると思われます。偶然似ただけかもしれませんが、少なくとも語感が似ていることは確かです。

むくみ改善の効果とは直接関係ありませんが、このようにネーミングに遊び心がある(と思われる)点も、きゅっとむく緑の魅力と感じます。

HOSPILEG(ホスピレッグ)

HOSPILEG(ホスピレッグ)

おすすめ度 ★★★☆☆
初回価格 4600円(税別)
通常価格 8100円(税別)
販売元 シーオーメディカル

「ホスピレッグ」のおすすめポイント

ホスピレッグのイメージ

ホスピレッグは、血管外科専門医が監修した、信頼性の高いむくみサプリです。ホスピレッグのおすすめポイントは主に下の2点です。

以下、それぞれ詳しく解説していきます。

Reginaなどの有力誌、元ミスインターナショナル日本代表なども紹介

ホスピレッグの説明画像

ホスピレッグは、下の2つの人気雑誌でも紹介されています。

  • GINGER(2015年8月号)
  • Regina(2015年春夏号)

2015年と少々データが古めな点は気になりますが、ジンジャーもレジーナも女性誌の中で特に有名な雑誌です。これらの雑誌で紹介された実績があるというのは、高い信頼性の証といえるでしょう。

また、元ミスインターナショナル日本代表の村山さんも、自身の公式ブログやFacebookなどで紹介されています。このような美容に関して高い実績と影響力のあるインフルエンサーの口コミがあるという点でも、ホスピレッグは期待できるむくみサプリといえます。

赤ブドウ葉エキス・プラセンタ・レスベラトロールなどの有効成分を配合

ホスピレッグ公式サイトのキャプチャ

ホスピレッグは、下のような有効成分を配合しています。

  1. 赤ブドウ葉乾燥エキス
  2. プラセンタ(成長因子)
  3. レスベラトロール

それぞれの成分について簡単に解説していきましょう。

赤ブドウ葉乾燥エキス

赤ブドウ葉乾燥エキスは、足のむくみ改善薬にも使用されている成分です。たとえばアンチスタックスという製品ですが、この製品は公的に「軽度の静脈還流障害を改善する効果がある」と記載されています。

「公的に」というのは、独立行政法人の「医薬品医療機器総合機構」によって記載されているということです。赤ブドウ葉乾燥エキス混合物が「滞った足の血流(静脈)を促し、(中略)足のだるさ・重さ・疲れ・つっぱり感・痛みを改善します」と明記されています。

この効能自体は製薬会社のエスエス製薬株式会社が書いたものです。しかし、それが厚生労働省に承認されて「医薬品医療機器総合機構」のページにも掲載されているということは、厚労省も機構もこの効能を認めているということです。(そうでなければ記載できませんし、要指導医薬品としての認定も受けないため)

このように、赤ブドウ葉乾燥エキスは、特に足のむくみを改善する効能が一定レベルで認められており、期待できる成分といえます。

※出典…http://www.info.pmda.go.jp/ogo/K1305000016_02_01

プラセンタ(成長因子)

プラセンタは美容成分の代表的なものなので、特に女性は知っている人が多いでしょう。プラセンタは別名「成長因子」(グロースファクター)とも呼ばれます。

成長因子とは、簡単にいうと「成長ホルモンの分泌を促す」ものです。直接の効果があるのは成長ホルモンですが、その成長ホルモンを「そもそも発生させる」物質として重要なものです。

全身のむくみを改善するには新陳代謝を促進することが重要になります。そのためには、成長ホルモンによって細胞の入れ替わりが活発になることが必要です。プラセンタは成長因子として、そのような役割を果たしてくれると期待できるわけです。

レスベラトロール

レスベラトロールはポリフェノールの一種です。特にぶどうの果皮に多く含まれる抗酸化物質として知られています。

特に赤ワインに多く含まれることから「フレンチパラドックス」を支えている成分ではないかと研究されているものです。フレンチパラドックスとは、箇条書きで説明すると下のようなものです。

  1. フランス人は喫煙率が高い
  2. 飽和脂肪酸(悪い油)も多く摂取している
  3. しかし、心臓病などにかかることが少ない

要は「心臓病になりやすい生活をしているのに、なぜか心臓病にならない」ということです。矛盾しているということで「パラドックス」と表現されます。

この理由については多くの議論がありますが、「フランス人が好きな赤ワインに多く含まれている、レスベラトロールがその理由の一つでは?」と考えられているわけです。この点についてはまだ研究が必要ですが、レスベラトロールが人体にとって有益な成分であることは、ほぼ間違いないとされています。

そのような有用成分のレスベラトロールも含んでいるのが、ホスピレッグのメリットといえます。

アシスラ

アシスラ

おすすめ度 ★★★☆☆
初回価格 2200円(税別)
通常価格 3200円(税別)
販売元 こころテラピー

「アシスラ」のおすすめポイント

アシスラのイメージ

アシスラは、こころテラピー株式会社が提供するむくみサプリです。アシスラのおすすめポイントをまとめると、下の3点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

長崎産の塩から抽出した「海のカリウム」を使用

アシスラの説明画像

カリウムはほとんどのむくみサプリの主原料となっているものです。そのカリウムの中にも多くの種類がありますが、アシスラは「海野カリウム」にこだわっています。

正確には長崎県でとれた海の塩を原料としたものです。製塩メーカーが塩を生み出すとき、副産物として多くのカリウムが出ます。このカリウムの天然の健康効果に注目して生み出されたサプリがアシスラです。

人間も含めてすべての動物はもともと海の生物ですから、海水に含まれるミネラルなどの栄養素は体にとって重要なものといえます。このため、カリウムの中でも「海のカリウム」にこだわっているアシスラは、むくみ解消の効果を期待しやすいといえるでしょう。

鹿児島産サツマイモが原料の発酵クエン酸を含有

アシスラ公式サイトのキャプチャ

アシスラには「発酵クエン酸」も配合されています。これは鹿児島産のサツマイモが原料となっているもので、品質についても安心できるものです。この発酵クエン酸には下のような効能があります。

  1. ミネラルの体での吸収効率を高める
  2. 疲労成分の乳酸の生成を抑える

1つ目のミネラルについては、主成分であるカリウムも含むものです。クエン酸はミネラル類の吸収効率を高める働きがあるため、カリウムを効率的に体内に取り入れることにも役立つわけです。

2つ目の乳酸については、人間の筋肉疲労の原因がこの乳酸という物質です。運動をしたあとでも、同じ態勢を長くとっていた時でも、乳酸が貯まります。

オフィスワークの合間に軽い運動をすると楽になるのは、血液が巡ることもありますが、蓄積された乳酸が拡散して薄まるからです。運動後にクールダウンをする理由も同じで、運動で筋肉中に溜まった乳酸を拡散させる目的があります。

このように疲労成分の代表的な存在となっている乳酸ですが、クエン酸はこの乳酸の生成を抑えるため、立ちっぱなしの足の疲れも軽減できるということです。

冷え性改善にWスチーム生姜を配合

アシスラの商品説明

体の冷えも足や顔、あるいは指のむくみの大きな原因となります。冷え性が原因でむくみができている人の場合は、体を温める必要があります。

そのため、アシスラでは体を温めるために「Wスチーム生姜」を配合しているのが特徴です。Wスチームというのは、生姜が2つの状態に変化することで、手足の先などの「外側」と、内臓などの「内部」を両方温めるという意味です。

生姜は熱を加えない状態で食べると、ジンゲロールという成分を多く摂取できます。このジンゲロールは、手足の指先など体の外側を主に暖める物質です。

そして、加熱するとジンゲロールはショウガオールという物質に変わります。ショウガオールは体を内臓などの芯から温めてくれる物質です。このように体の内外から暖めることで、むくみの原因となる冷え性を改善すると期待できます。

ナイスリムエッセンス ラクトフェリン

ナイスリムエッセンス ラクトフェリン

おすすめ度 ★★★☆☆
初回価格 6060円(税抜)
通常価格 5450円(税抜)
販売元 LIONウェルネスダイレクト

「ナイスリムエッセンス ラクトフェリン」のおすすめポイント

ナイスリムエッセンス ラクトフェリンのイメージ

「ナイスリムエッセンス ラクトフェリン」は、サニタリー用品や医薬品のメーカーとして日本トップクラスの大企業である、ライオンが製造販売するむくみサプリです。この商品のおすすめポイントをまとめると、下のようになります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

ラクトフェリンで内臓脂肪を減らし、根本的にむくみを解消

ラクトフェリンには内臓脂肪をへらす効果があります。これは今日では世界的に知られていることですが、もともとはライオンが世界で初めて実証したものです。

つまり、ライオンは「ラクトフェリンによる内臓脂肪の減少効果」をサプリなどに活かすことについて、世界一の技術(少なくともトップレベルの技術)を持っているといえます。そのライオンの技術が集約されたむくみサプリが、「ナイスリムエッセンス ラクトフェリン」です。

内臓脂肪とむくみがどう関係するのか?

内臓脂肪とむくみは、何となく関係がありそうな気がするけど、理由は説明できない―。という人が多いでしょう。これは下のように考えるとわかりやすくなります。

  1. 内臓には血管が多い
  2. その内臓に脂肪がつくと、多くの血管の流れが止まる
  3. 結果、全身の血流が悪くなる
  4. 手足や顔もむくみ始める

「内臓に大量の血液が流れている」というのは、多くの人が知っているでしょう。「昼ごはんを食べると眠くなる」というのも、消化に血液を使っているからというのが一般常識になっています(これについては諸説がありますが、このような一般常識が定着するほど「内臓に多くの血液が流れている」ということは知られているわけです)。

このような理由から、内臓脂肪はむくみの原因になります。逆に言えば、内臓脂肪を減らせれば、脚や腕などのむくみの解消にも繋がるということです。

内臓脂肪を8週間で12.8平方cm減らすことに成功

ナイスリムエッセンス ラクトフェリンの説明画像

ライオンは、ラクトフェリンによって内臓脂肪を8週間で12.8平方cm減少させる、という実験に成功しています。上記のグラフのように、ラクトフェリンを飲まなかったグループではほとんど内臓脂肪が減らなかったのに対して、ラクトフェリンを摂取していたグループでは、内臓脂肪面積が大きく減少しました。

12.8平方cmというのは、大体「3cm×4cm」の面積になりますが、これが内臓の隙間にあると考えてください。相当な量の脂肪というのがわかるでしょう。それだけの量の内臓脂肪を2週間で実際に減らし、効果を実証している点が信頼できます。この点はさすがライオンというべきでしょう。

内臓脂肪が減った状態の図

上で内臓脂肪の「面積」と書きましたが、イメージがいまいち湧きづらいでしょう。しかし、先程の画像のように断面図で見ると「面積が小さくなる」というのがどのようなことかわかるかと思います。

左側の男性は全体的に内臓脂肪で覆われているのに対して、右側の男性は内臓脂肪がほとんどありません。「ナイスリムエッセンス」などでラクトフェリンを摂取していれば、このように内臓脂肪の少ない状態を実現しやすくなるということです。

1日分の3粒で、しぼりたての牛乳1リットル分のラクトフェリン

ナイスリムエッセンス ラクトフェリン公式サイトのキャプチャ

「ナイスリムエッセンス ラクトフェリン」では、しぼりたての牛乳1リットルに含まれるのと同じ量のラクトフェリンが、1日分の3粒の中に含まれています。搾りたての牛乳は「生乳」といい、通常の牛乳よりはるかにラクトフェリンが多いものです。

その生乳1リットルを飲むのは普通の日本人にはまず不可能です。しかし、それと同等のラクトフェリンを、「ナイスリムエッセンス ラクトフェリン」を服用していれば摂取できるということです。

「内臓脂肪の減少からむくみにアプローチしたい」と考えている人には、この点もメリットといえるでしょう。

ラクトフェリンを「腸まで届ける」独自技術

ナイスリムエッセンス ラクトフェリンの商品説明

ラクトフェリンは非常に有益な乳酸菌ですが、胃酸の強い酸性や人体の中のその他の消化酵素によって、腸に届く前に死滅してしまうこともあります。そのため、ライオンではラクトフェリンが無事に生きたまま腸まで届くよう、独自技術を開発しました。

簡単にいうと「特殊なコーディング」を施しているのですが、これによって同じ量のラクトフェリンでも、さらに効果的に内臓脂肪に作用するようになったということです。
このように、ラクトフェリンという乳酸菌からアプローチしている点で、「ナイスリムエッセンス ラクトフェリン」は他のむくみサプリにはない特徴を持っているといえます。

同じように乳酸菌をメインにしているサプリに興味がある方は、下の記事も参考にしていただけたらと思います。

最強乳酸菌サプリのおすすめ15種類を徹底検証!

2018.08.18

するっと小町

するっと小町

おすすめ度 ★★★☆☆
初回価格 540円(税込)
通常価格 3900円(税込)
販売元 美人通販

「するっと小町」のおすすめポイント

するっと小町のイメージ

「するっと小町」のおすすめポイントをまとめると、主に下の6点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

カリウム・マグネシウムを豊富に配合

するっと小町の説明画像

むくみを解消するには、特に体内の水分の水はけをよくする必要があります。そのために役立つ成分がカリウムとマグネシウムですが、するっと小町ではこの2大成分を豊富に配合しているのが特徴です。

  • カリウム…ミニトマト41個分
  • マグネシウム…セロリ7.4本分

このように、通常の野菜や食事からではとても摂取できないような豊富な量のカリウムとマグネシウムを、手軽に摂取できるのがするっと小町の魅力です。

栄養の宝庫・アシタバを原材料に使用

するっと小町公式サイトのキャプチャ

するっと小町は、野菜の中でも特に栄養の宝庫として評価されている明日葉を原材料に使用しています。明日葉に含まれる成分・栄養素は以下の通りです。

  1. パントテン酸
  2. マンガン
  3. 食物繊維
  4. カロテン
  5. ナイアシン
  6. ビタミン群

最後のビタミン群については、ビタミンB2・ビタミンK・ビタミンEなどが含まれています。一般的な野菜と比較して、大体1.5倍~3倍程度の栄養素が含まれるとされており、このように1つのサプリで多くの栄養を摂取できるのがするっと小町のメリットです。

韓国美人御用達・コーンシルクを含有

するっと小町の商品説明

するっと小町は、韓国で古くからコーン茶として親しまれていた素材である、コーンシルクも含有しています。コーンシルクはトウモロコシの実から伸びているヒゲ、あるいは絹糸のような部分で、体内の循環をスムーズにする働きがあるとされています。

赤ワインの300倍のポリフェノールを配合

するっと小町イメージ

するっと小町には、フランス産赤ブドウ葉のポリフェノールを、赤ワインの300倍という圧倒的な量で配合されています。昔からヨーロッパでは、ワインの醸造のためにぶどうを踏む仕事をする女性が多くいました。

それらの女性の脚は特に美しかったため、ワインのポリフェノールにはむくみ解消を含む美容効果があると昔から伝えられています。日本では酒蔵でお酒のこうじを日々触っている杜氏の手が美しいと昔から言われてきましたが、それと共通するものがあるでしょう。

ポリフェノール抗酸化作用は、足のむくみの解消だけでなくあらゆる症状の好転にも効果があると期待できるので、この点もするっと小町のメリットといえます。

フランス海岸松樹皮を原材料に

するっと小町公式ページの解説

フランス海岸松の樹皮には、抗酸化作用や抗炎症作用があることで知られています。これは紫外線などの厳しいダメージを受ける環境で、海岸松がそれに抵抗するために、体内で抗酸化物質などを生み出すためです。

するっと小町には、このような抗酸化作用・抗炎症作用のある成分も配合されています。

美ボディ成分・アカショウマエキスを配合

するっと小町の画像

するっと小町は、美ボディ成分として注目を集めている赤升麻(アカショウマ)エキスも配合しています。アカショウマは日本の山地・高地に自生する植物で、脂肪燃焼の効能があるとされています。

ある研究ではカロリー消費のスピードを8倍にしたという報告もあり、脂肪を減らしてむくみを改善したい人に嬉しい成分です。

こうした多くの成分を含んでいる点が、するっと小町のおすすめポイントといえるでしょう。

SUIKA PLUS(スイカプラス)

SUIKA PLUS(スイカプラス)

おすすめ度 ★★★★☆
初回価格 4300円(税込)
通常価格 4800円(税込)
販売元 アイシー製薬

「スイカプラス」のおすすめポイント

スイカプラスのイメージ

SUIKA PLUS(スイカプラス)は名前通り、スイカをメインの原材料としたむくみサプリです。おすすめポイントをまとめると、主に下の2点となります。

以下、それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。

スイカ由来のシトルリン・カリウム・リコピンなどが豊富

スイカプラスの説明画像

スイカプラスで使用するスイカには、下のような成分が豊富に配合されています。

  1. シトルリン
  2. カリウム
  3. リコピン
  4. 食物繊維

シトルリンは血流を促進する成分として、特に男性向けの滋養強壮剤・精力剤などで多く配合されているものです。また、同じようにパワーを出したい時に使われる「にんにくサプリにも多く配合されています。

(にんにくサプリについては下の記事で詳しく紹介しています)

にんにくサプリのおすすめ商品15選!原材料や成分、期待できる効能を徹底比較!

2018.08.24

カリウムはむくみ解消のための定番の成分として、むくみサプリでは多くの商品に配合されています。

リコピンは抗酸化物質として有名ですが、トマトに含まれるイメージが大きいでしょう。しかし、実はスイカにはトマトの1.5倍のリコピンが含まれているのです。実はリコピンを摂取したければスイカを食べる方がいいわけですね。

そして、スイカは食物繊維も豊富です。食物繊維は「第6の栄養素」とも呼ばれるほど貴重なもので、多くの人が知っている通り、便秘解消などの効果があります。

その他のダイエットサポート成分も豊富に配合

スイカプラスは、上記にあげた成分以外でも、ダイエットにつながる成分を豊富に配合しています。たとえば糖質分解酵素である「マンノシターゼ」、美肌美白効果が高いシステインなどです。

その他、カルシウム・マグネシウムなどのミネラル類もバランスよく配合されているのが、スイカプラスのメリットです。

サプリの製造工程が丁寧に公開されている

スイカプラス公式サイトのキャプチャ

スイカプラスの公式ホームページでは、上記の画像のように製造工程を丁寧かつ詳細に紹介しています。サプリの製造過程について、以下のような内容は他の商品でもよくアピールされているものです。

  • 国内GMP認定工場で生産
  • ISO取得工場で製造
  • 安心の国産の原料

もちろん、これらは十分にすばらしい企業努力ですが、スイカプラスの情報公開はさらにその上を行っていると言えます。まるで料理のレシピのように、1つのスイカがどのようにスイカプラスになっていくのかという過程を紹介しているのです。

このように製造工程をすべて明かすことができるのは、本当に消費者の安全を考えているということでしょう。このように安全性・信頼性が高い点がスイカプラスの魅力といえます。

すらっときりり

すらっときりり

おすすめ度 ★★★★☆
初回価格 960円(税込)
通常価格 3580円(税込)
販売元 博多べっぴん通販

「すらっときりり」のおすすめポイント

すらっときりりのイメージ

「すらっときりり」のおすすめポイントをまとめると、主に下の5点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

コーンシルクと4種類のむくみ対策成分を配合

すらっときりりの説明画像

すらっときりりは、むくみ対策成分のメインとしてコーンシルクを使用しています。むくみの解消にはカリウムが効果的とされていますが、そのカリウムをスイカの50倍含むのが、コーンシルクの特徴です。

もちろん、ここで比較しているスイカは、野菜類の中でも特にカリウムの含有量が多いものです。そのスイカと比較しても、コーンシルクのカリウム含有量は約50倍ということです。

すらっときりり公式サイトのキャプチャ
また、すらっときりりはコーンシルク以外のむくみ対策成分・原材料も使用しています。一覧にすると以下の通りです。

  1. 明日葉(アシタバ)
  2. γトコフェロール
  3. ドラゴンフルーツ
  4. ザクロ

明日葉は他のむくみサプリでも多く含まれており、このジャンルでは定番ともいえる栄養素豊富な野菜です。γトコフェロールは大豆由来の成分で、余分な塩分を排出し、体内の水分のバランスを整える働きがあります。

ドラゴンフルーツはカリウムの含有量が果物の中でもトップクラスという点で、むくみサプリにはうってつけのフルーツです。ザクロは最近多くの美容サプリメントや化粧品で使われているので、効能を知っている女性が少なくないでしょう。

特に更年期障害によるストレスや疲労にも効果があるとされています。

発酵黒ショウガと2種類の燃焼成分を含有

すらっときりりの商品説明

すらっときりりは、体内の脂肪の燃焼を助ける働きが期待できる原材料も使用しています。その代表が上の画像の「発酵黒ショウガ」です。

発酵黒ショウガには、一般的なショウガの約50倍のショウガオールが含まれており、これによって体の芯から温める効果を期待できます。

すらっときりりイメージ

上記の発酵黒ショウガ以外にも、すらっときりりは下の2種類の原材料・成分も使用しています。

  • 金時生姜
  • L-シトルリン

金時生姜は、通常の生姜の4倍ものジンゲロールを配合しています。L-シトルリンは血流を促進する効果があるため、これらの働きでむくみが解消されることが期待できます。

メイン成分を補助する原材料・小豆を使用

すらっときりり公式ページの解説

すらっときりりはさらに、ここまで紹介したような成分・原材料の働きを助ける素材として、小豆を配合しています。小豆には必須アミノ酸・ビタミン・亜鉛などの栄養素が豊富に含まれているため、これらによる健康改善の効果も期待できます。

このように、メイン成分からサポート成分まで、すべての原材料・成分が充実していることが、すらっときりりのおすすめポイントといえるでしょう。

美スラリッチ

美スラリッチ

おすすめ度 ★★★★☆
初回価格 実質無料(送料500円)
通常価格 4975円(税込)
販売元 サプリパーク

「美スラリッチ」のおすすめポイント

美スラリッチのイメージ

美スラリッチは、株式会社サプリパークが提供するむくみサプリです。美スラリッチのおすすめポイントは、主に下の6つとなります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

新陳代謝を促進するヒハツを配合

美スラリッチの説明画像

美スラリッチは、原材料の1つにヒハツを使用しています。ヒハツは別名で「ブラックペッパー」と呼ばれ、特に料理ではこちらの名前で知っている人が多いでしょう。

現代では香辛料として使用されていますが、もともとはインドの伝統医療であるアーユルヴェーダの中で、以下のような目的で使われてきたものです。

  • 基礎代謝を上げる
  • 体液のめぐりを改善する
  • 体温を上げる

これらの効能が期待できる理由は、ヒハツの辛味成分である「ピテリン」にあります。美スラリッチもヒハツを原材料に使用することでこのピテリンを含んでいるため、代謝を改善する効果が期待できます。

血流促進効果のあるシトルリンを含有

美スラリッチ公式サイトのキャプチャ
美スラリッチは、血流を促進する成分であるシトルリンも配合しています。シトルリンは以下のようなウリ科の野菜に多く含まれるアミノ酸の一種です。

  • スイカ
  • ゴーヤ
  • きゅうり

これらが全部「ウリ科」というのは、きゅうり以外は少々以外かもしれません。しかし、漢字で書いてみるとわかります。

  • スイカ…西瓜
  • ゴーヤ…苦瓜
  • きゅうり…胡瓜

このように、すべてウリ科の野菜なんですね。そして、ウリ科の野菜に共通して含まれるシトルリンは、下のような効能があるとされています。

  • 代謝アップ
  • 疲労回復
  • 冷え性の改善
  • むくみの改善

全体的に「めぐりのいい体にする」というイメージです。シトルリンの血流促進効果は非常に高いため、男性向けサプリメントで特によく使用されています。下の記事を見ていただくと、それが実感できるでしょう。

(ジャンルが男性向けで女性向けのものではありませんが、シトルリンがこの分野でどれだけ使われているかは実感していただけるかと思います)

精力剤のおすすめランキング15選!ペニスをギンギンに勃起させるならコレだ!

2018.08.20

スタミナアップ効果のあるL-カルニチンを配合

美スラリッチの商品説明

美スラリッチは、スタミナを向上させる効果が期待できるL-カルニチンも配合しています。L-カルニチンは肉の赤身に特に多く含まれる特殊なアミノ酸の一種で、人体に必要不可欠なものです。

このL-カルニチンを適量かつ効率的に摂取することで、長時間の立ち仕事などでも疲れないスタミナを得ることが期待できます。

エネルギー代謝効率を高めるα-リポ酸

美スラリッチイメージ

美スラリッチは、エネルギー代謝効率を高める働きがあるα-リポ酸も配合しています。これにより老廃物の排出が促進されると期待できるため、むくみの解消にも効果があると考えられます。

ポリフェノールが豊富な茶カテキンを使用

美スラリッチ公式ページの解説

お茶は古来から「養生の葉」として、薬同様に珍重されてきました。そのお茶の成分の中でも、特に脂肪燃焼などの効果が期待されているポリフェノール「茶カテキン」を、美スラリッチは豊富に配合しています。

30日間実質無料でお試し可能

美スラリッチの画像

美スラリッチは30日間実質無料でお試しできるようになっています。送料の500円のみ負担する必要がありますが、他社商品のように高価なむくみサプリを最初から有料で試すより、遥かにデメリットが小さいといえるでしょう。

まずは「むくみサプリを一度試してみたい」という人にも、美スラリッチはおすすめといえます。

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町

おすすめ度 ★★★★☆
初回価格 980円(税込)
通常価格 4980円(税込)
販売元 一番星

「きゅきゅっと小町」のおすすめポイント

きゅきゅっと小町のイメージ

「きゅきゅっと小町」のおすすめポイントをまとめると、主に下の5点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

2015年モンドセレクション金賞受賞

きゅきゅっと小町の説明画像

きゅきゅっと小町は、2015年のモンドセレクション金賞を受賞しています。モンドセレクションとは毎年1回、ベルギーの首都ブリュッセルで開催されるコンテストで、医薬品・サプリ・食料品・飲料などのジャンルで、世界中から商品が集まるものです。

それらの商品の配合成分などを厳しく審査し、銅賞・銀賞・金賞・最高金賞という4ランクの賞を授与します。最高金賞はサントリーのプレミアムモルツなどが受賞しているもので、完全に別格の賞となります。

つまり、一般的なサプリでは金賞が事実上の最高賞といえます。特にむくみサプリのようなニッチなジャンルのサプリであればなおさらです。その点、その「事実上の最高賞」を受賞しているきゅきゅっと小町は、すぐれた製品だといえます。

138社のメディアでの紹介実績

きゅきゅっと小町公式サイトのキャプチャ

きゅきゅっと小町は、138社という圧倒的な数のメディアに紹介されています。特にメジャーなメディアを一覧にすると、以下の通りです。

  • エキサイトニュース
  • 楽天ウーマン
  • BIGLOBEニュース
  • 朝日新聞デジタル

また、上の画像で確認できる雑誌としては「エスカワイイ」などがあります。その他、メジャーなメディアでは、下のようなものに紹介されています。

  • ゆかしメディア
  • 徳島新聞Web
  • マピオンニュース
  • Facebook
  • Blog spot
  • Markezine
  • 健康美容EXPO
  • なまら北海道
  • ダイヤモンドメディア

具体的にどのように紹介されたかという内容については、ピンからキリまであるでしょう。しかし、これだけの数のメディアに紹介されていて、名前も出せるというのは見事な実績だといえます。

メリロート・カリウムの2大成分を配合

きゅきゅっと小町の商品説明

きゅきゅっと小町は、むくみ解消に効果的とされる下の2大成分を配合しています。

  • メリロート
  • カリウム

カリウムについては、当記事の他のむくみサプリでもほとんどで配合されているように、むくみを解決したいのであれば欠かせない成分といえます。きゅきゅっと小町はそのカリウムをオリーブ130個分と豊富に配合しているのがメリットです。

もう一つのメリロートについて、ここでは詳しく解説していきましょう。

メリロートとは?

メリロートは、緑肥や牧草として用いられるマメ科の植物です。欧州では医薬品としても使用されるハーブの一種です。

このメリロートには「クマリン」という有効成分が含有されています。クマリンは桜の葉などにも含まれる芳香成分で、コーヒーの「コーヒー酸」や、シナモンの「シンナムアルデヒド」などと並ぶ、天然香料として知られています。

Wikipediaによれば、以下のような効能があるとされる原材料です。

  • 抗酸化作用
  • 抗菌作用
  • 抗血液凝集作用

特にむくみに関しては、最後の「抗血液凝集作用」が関係します。血流をサラサラにすることで、脚の静脈などから全身に血液が流れやすいようにし、むくみを解消することにつながるということです。

クマリンにこのような効能があることはほぼ間違いありません。ただ「効果が強すぎる可能性がある」という点について、国民生活センターが注意喚起をしています。

国民生活センターの注意喚起の内容

これは、平成16年という、2018年現在からすると14年も前に出された注意喚起です。つまり、現在では何も心配ないのですが、内容を要約して箇条書きします。

  • サプリメントの中に、クマリンの量が医薬品を超えるものがあった
  • 同じ商品でも、複数の箱を試したらクマリンの濃度が異なることがあった
  • 上記2つの理由から、慎重に選ばないとクマリンの過剰摂取につながる恐れがある

という内容です。詳しくは下のPDFに書かれています。

※参考…http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20040604_1g.pdf

結論を書くと、現在メリロートを含むサプリメントはきゅきゅっと小町も含めて安心です。理由は以下の通りです。

  • 上記の通達が出されてから14年の間に、成分配合の技術やルールの整備も格段に進んでいる
  • 14年の間、問題のなかった配合量や組み合わせで、現在試用されている

この2点が安全性についてのポイントで、効果については下のようにいえます。

  • 上記の注意喚起でも国民生活センターは「効果がない」とはいっていない
  • 効果については認めていて「配合量が多いと危険な恐れがある」といっている

もちろん、サプリメントの宣伝のように「効果絶大」というようなことは書いていません。しかし、控えめに評価する国民生活センターが「効果がないと言っていない」ということは、「かなり高めの確率で効果が見込める」ということです。

メリロート(に含まれる有効成分のクマリン)は、このように効果が期待できる成分なので、それが多く配合されている点もきゅきゅっと小町のメリットといえます。

美容&ダイエットの注目成分をふんだんに配合

きゅきゅっと小町イメージ

きゅきゅっと小町は、ダイエットや美容に効果があると評価される、下の6種類の注目成分も配合しています。

  1. 白いんげん豆
  2. 金時ショウガエキス
  3. キャンドルブッシュ
  4. L-カルニチン
  5. ギムネマ・キトサン
  6. ビタミンC・ビオチン

それぞれの特徴や期待できる効能を簡単に説明していきます。

白いんげん豆

白いんげん豆は、炭水化物の吸収を抑える効果があるとされます。このため、血液中の中性脂肪値も下がって血流がよくなり、むくみも改善されると期待できるものです。

金時ショウガエキス

金時生姜エキスは、ショウガの特有成分が通常のショウガよりも多く含まれています。特に食物繊維やミネラルが豊富で、ミネラルによって体液の循環をよくすることが、むくみ改善につながると期待できます。

キャンドルブッシュ

キャンドルブッシュは、インドやインドネシアなどの熱帯アジアの湿地帯に自生する植物です。下剤成分であるセンノシドを含んでおり、排便を促進する作用があります。このため、お通じがなくて困っている人にもオススメです。

便秘が長く続いて腸内にガスが溜まっていると、これも全身のむくみの原因になります。それを解決することにつながるという点でも、有効な成分といえます。

L-カルニチン

L-カルニチンは「燃焼成分」として評判のものです。むくみの原因となる水分を追い出すだけでなく、脂肪分も減少させる効果が期待できます。

ギムネマ・キトサン

ギムネマは糖質の吸収を抑えるとして知られるものです。ハーブティーやインドのお茶などにも多く使用されています。

キトサンは、「ポリ-β1→4-グルコサミン」という物質のことで、ギムネマ・キトサンとは、「ギムネマから抽出したキトサン」のことです。

ビタミンC・ビオチン

ビタミンCは言うまでもなく美白効果や抗酸化作用などがある物質です。ビオチンはビタミンB群に分類される水溶性ビタミンの1つです。「ビタミンB7」と呼ばれることもあります。

ビタミンCとビオチンは、きゅきゅっと小町の公式ページではレイアウトの都合上一緒に書かれていますが、両者は別々の成分です。

何にしても、このように多くの有効成分が配合されているという点も、きゅきゅっと小町のメリットといえるでしょう。

安心安全の「3つの約束」

きゅきゅっと小町公式ページの解説

きゅきゅっと小町は、安全性についても評価できるむくみサプリです。下のような「3つの約束」が公式ホームページに書かれています。

  1. 無添加仕立て
  2. 国内GMP認定工場で製造
  3. お客様第一主義

最後の「お客様第一主義」はどこのサプリメーカーや販売会社でもいっていることなので、重要なのは前の2つです。無添加については、保存料・合成着色料・防腐剤が不使用とされています。

他の添加物については使っている可能性もありますが、気になる人は問い合わせてみるといいでしょう。上記のものは添加物でも特によく使われるものなので、これらがないというだけでも、かなり完全無添加に近いといえます。

GMP認定工場とは

GMPとは、厚生労働省が「GMP省令」によって取得を推奨している基準で、英語で書くと「Good Manufacturing Practice」となります。日本語では「適正製造規範」と訳され、製造工程で定められた基準を満たした工場に対して認証が与えられるものです。

この認証は厳しいため不正ができず、GMP認定を取得している工場はそれだけで信用できます。そうした信頼性の高い工場で生産されたという点も、きゅきゅっと小町のおすすめのポイントです。

BAMBEE(バンビー)

BAMBEE(バンビー)

おすすめ度 ★★★★☆
初回価格 2980円(税込)
通常価格 5150円(税込)
販売元 BB-LIFE

「バンビー」のおすすめポイント

バンビーのイメージ

BAMBEE(バンビー)は「飲むだけ脚エステ」というキャッチフレーズで人気のむくみサプリです。おすすめポイントをまとめると、下の3点になります。

以下、それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。

基礎代謝を高める明日葉カルコン・ブラダーラックなどを配合

バンビーの説明画像

むくみを解消するためには、基礎代謝を高めることが重要です。そして、バンビーは基礎代謝を高めるために下の3つの成分を配合しています。

  1. 明日葉カルコン
  2. ブラダーラック
  3. 昆布パウダー

以下、これらの成分・原材料の効能について解説していきます。

明日葉カルコンとは?

明日葉は日本固有のセリ科植物で、太平洋沿岸に生育しています。明日葉(あしたば)という名前の由来は「今日芽を摘んでも明日には芽が出る」というほど、生命力が強いためです。

生命力が強い植物は総じて栄養価が高いものですが、明日葉も同じです。食物繊維やビタミン類など、現代人に不足しがちな栄養素を豊富に配合しており、サプリなどの原材料としても重宝されています。

そして、そんな明日葉の特有の成分が「カルコン」です。明日葉の茎を切ると黄色い汁が出てきますが、この黄色の色素がカルコンです。

カルコンはポリフェノールの一種で、山田養蜂場の資料によれば下のような効能が期待されます。

  1. 抗酸化作用
  2. 抗炎症性作用
  3. 抗菌作用
  4. 血栓の抑制
  5. 内臓脂肪の解消

最後の効能は、むくみ解消に直接役立つと期待できるものです。また、血栓の抑制は「血液をサラサラにする」ということなので、間接的にむくみの改善にもつながると期待できるでしょう。

その他の抗酸化作用などについても、最終的にアンチエイジングや美容・健康全般につながるものなので、むくみ解消と合わせてうれしい効能だといえます。

※出典…山田養蜂場「明日葉のすごいパワー」https://www.bee-lab.jp/kenkoujoho/ashitaba/c01.html

ブラダーラック

ブラダーラックは和名でヒバマタ、別の英名でフーカスという藻類です。太平洋・大西洋の岩礁の多い海岸でよく見られるものです。

脂質やタンパク質と結合したヨウ素を多く含むのが特徴で、ヨウ素の補給に特に役立つ原材料として知られています。また、ヨウ素が必要な甲状腺機能障害の治療に用いられることも多くありました。

しかし、現在はヨウ素の含有量が一定でないことがわかり、過剰摂取の恐れがあることから使用は断念されています。ただ、ごく少量使用する分には現時点では問題ないとされており、化粧品やサプリへの配合は多く見られるものです。

これについては警鐘を鳴らしている医師もおり、たとえば植物療法の大家であるドイツ人の医学博士・ヴァイス氏もその一人です。ヴィアス氏は脂肪過多症に対してブラダーラックを処方することについて「慎重にならざるを得ない」と発言しています。

その一方、「粘液水腫」(ねんえきすいしゅ)については適用すべき症状としており、水腫と浮腫(むくみ)は症状がある程度近いことから、むくみ解消に使う分には、少量であれば大きな問題はないのではないかと思われます。

また、危険性が高いということはそれだけ「うまく使えば効能も大きい」ということです。サプリメーカーがむくみ解消などにブラダーラックを用いることは、医学・薬学の発展にもある程度寄与すると考えていいでしょう。

ブラダーラックのむくみへの適用の是非はさておき、このような基礎代謝を高める注目成分も配合しているのが、バンビーのメリットといえます。

※出典…グリーンフラスコ「ブラダーラック」http://www.greenflask.com/herb_db/detail.html$/herb_id/115/

脂肪吸収サポート・セルライト溶解などの有用成分も配合

バンビー公式サイトのキャプチャ

バンビーは、脂肪吸収をサポートする成分として「シルクフィブロン」を配合しています。これは特許成分であり、バンビーや一部の製品のみ使用されている希少な原料です。

「脂肪を吸収したらむくみが増えるんじゃないの?」と思うかもしれません。もちろん、飲む人の体内に吸収されることをサポートするわけではありません。

このシルクフィブロンが脂肪をキャッチし、それを体外に排出するということです。吸収するのはシルクフィブロンであり、彼はそのまま「脂肪を持って外に出ていく」ということです。

この点「脂肪吸収サポート」という表現は少々誤解を招く気もするのですが、公式サイトにそのように書かれているため、この表現を使いました。

セルライト溶解に役立つ5つの成分も配合

バンビーは脂肪の塊であるセルライトを溶かすのに役立つ、5つの成分も配合しています。一覧にすると以下の通りです。

  1. 有機ゲルマニウム
  2. 塩化カリウム
  3. 褐藻エキス(かっそう)
  4. しょうが末
  5. ヘム鉄

特に有機ゲルマニウムについては特許成分となっています。これとショウガによって体温を上げ、褐藻・カリウム・ヘム鉄によって直接脂肪の成分を分解するという仕組みです。

むくみとセルライトは本来別のものですが、見た目は非常に似ています。また、セルライトが付いて血流が悪くなったことでむくみもできる、という悪循環もあるでしょう。

そのような悪循環を解決するためにも、あるいは予防するためにも、これらの5成分は役立つと言えます。

その他の有効成分も豊富に配合

バンビーは、その他の有効成分も豊富に配合しています。一覧にすると以下の通りです。

  1. ビタミンプレミックス
  2. ジャムウガリアン
  3. L-バリン
  4. L-ロイシン
  5. L-イソロイシン

「L-」とついている3つの成分は、「L-アミノ酸」と呼ばれるものです。L-アミノ酸はアミノ酸の中でも「特に自然界に多く存在する」と長年いわれてきたものです。最近、自然界に存在しないと言われていた、反対側の「D-アミノ酸」も注目されるようになりました。

しかし、長年サプリや医薬品で使用されてきて、効果や安全性がよくわかっているという点では、まだまだD-アミノ酸よりL-アミノ酸の方が優れた成分だといえます。

ジャムウガリアンはリラックス効果がある成分です。ビタミンプレミックスは「ビタミン混合物」のことなので、要は「ビタミン類」と考えてください。

Scawaii・JELLYなどの人気雑誌でも紹介

バンビーの商品説明

バンビーは、SCawaii!(エスカワイイ)やJELLYなどの人気女性ファッション誌・ライフスタイル誌などでも紹介されています。どちらも有名な雑誌なので、女性だったらよく知っているでしょう。

その他にも上の画像のように多くの雑誌で紹介された実績があります。このように社会的な評判・評価が高い点も、バンビーの信頼できる点と言えるでしょう。

メグリス リコピンプラス

メグリス リコピンプラス

おすすめ度 ★★★★★
初回価格 990円(税抜)
通常価格 4000円(税抜)
販売元 オデコマート

「メグリス リコピンプラス」のおすすめポイント

メグリスのイメージ

「メグリス リコピンプラス」は、株式会社ECスタジオが販売するむくみサプリです。特におすすめのポイントをまとめると、下記のようになります。

以下、それぞれ詳しく解説していきます。

3カ国の楽天モールで1位など、数々の実績を誇る

メグリスの説明画像

「メグリス リコピンプラス」は、上の画像のように多くの受賞やランキング1位の実績があります。一覧にすると下のようなものです。

  • 3カ国の楽天モールで1位獲得(アメリカ・フランス・日本)
  • ASIA GOLEDEN STAR AWARD 2017受賞
  • モンドセレクション2017 銀賞受賞
  • 2016 自腹買いコスメ 美ボディサプリ部門 1位獲得(プリエモール)
  • リズムサポートサプリ部門3冠(お客様満足度・支持率・口コミ評価)

このように多くのランキングやコンテスト・セレクションで支持されているため、「メグリス リコピンプラス」は一定以上のむくみ改善効果が期待できるといえます。

人気雑誌・GLITTERなどでも紹介

メグリス公式サイトのキャプチャ

「メグリス リコピンプラス」は、人気女性ファッション誌のGLITTER(グリッター)でも紹介されています。上の画像のように、原材料の解説などとともに大きく取り上げられています。

「雑誌で紹介されました」というアピールは多くのむくみサプリで見られるものです。もちろんそれらは立派な実績ですが「どのように紹介されたのかわからない」という実績が多いものです。

その点、「メグリス リコピンプラス」は上記のようにどう紹介されたか誌面も確認できる点で、信頼性が高いといえます。

むくみ解消の効果が期待できる6つの原材料・成分を配合

メグリスの商品説明

「メグリス リコピンプラス」は、むくみ解消につながると期待できる下の3つの原材料・成分を配合しています。

  1. メリロート
  2. 明日葉エキス
  3. リコピン
  4. 赤ブドウ葉エキス
  5. カリウム
  6. コーンシルクエキス

このように多くの成分を配合しているため、その相乗効果によってさらにむくみの改善効果が高くなると期待できます。

PURE ESALA(ピュアエサラ)

PURE ESALA(ピュアエサラ)

おすすめ度 ★★★★★
初回価格 3800円(税込)
通常価格 4800円(税込)
販売元 エクシードジャパン

「ピュアエサラ」のおすすめポイント

ピュアエサラのイメージ

PURE ESALA(ピュアエサラ)は、株式会社エクシードジャパンが販売するむくみサプリです。おすすめポイントをまとめると、下記のようになります。

以下、それぞれ詳しく解説していきます。

カリウムをブルーベリーの約315粒分配合

ピュアエサラの説明画像

むくみの改善に特に効果的とされる成分はカリウムです。ピュアエサラでは、このカリウムをブルーベリーの約315粒分配合しています。

カリウムは、公益財団法人の「長寿科学振興財団」の資料によれば、下のような効能を持つ成分です。

  • 細胞の浸透圧を維持する
  • 酸・塩基平衡を保つ
  • 神経刺激の伝達を行う
  • 心臓機能・筋肉機能を調節する
  • 細胞内の酵素反応を調節する

公的な財団だけあって少々難しい表現がならんでいますが、体液の浸透圧などを調整することがむくみの解消につながります。むくみは「体液の流れが悪くなっている状態」なので、それをカリウムが改善すると期待できるわけですね。

※出典…https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-k.html

厳選した6種類の美容成分も同時配合

ピュアエサラ公式サイトのキャプチャ

ピュアエサラはカリウムだけではなく、下のような6種類の美容成分も含有しています。

  1. ニガウリ抽出物
  2. ハトムギ
  3. タンポポ葉エキス
  4. ヒアルロン酸
  5. セラミド含有米抽出物
  6. スベリヒユエキス

それぞれどのような成分・原材料かを解説していきます。

ニガウリ抽出物

ニガウリ(苦瓜)とは、ゴーヤー(ゴーヤ)のことです。沖縄料理に入っている苦い緑色の野菜といえばわかる人も多いでしょう。

このニガウリですが、抽出物が血糖値を下げることが学会などで報告されています。たとえば岡山医学界雑誌では「ニガウリ抽出物の血糖降下作用に関する文献的考察」という論文が発表されています。

また、明治乳業株式会社も「ニガウリ抽出物を主成分とする血糖値降下剤、および食品・医薬品組成物」という特許を取得しています。特許を取得しているということは、特許庁がその文書に書かれている効果を認めたということです。

そのため、ニガウリ抽出物には血糖値を下げる作用があるということは、エビデンスがしっかりあるものです。血糖値を下げれば血液がサラサラになって血流が促進され、新陳代謝が活発になってむくみも改善されると期待できます。

ハトムギ

ハトムギというと、爽健美茶や十六茶などのお茶に入っているイメージがあるでしょう。実はハトムギは漢方薬の世界では薏苡仁(ヨクイニン)と呼ばれる生薬です。もともとお茶と漢方薬は近い存在ですが、ハトムギ茶も煎じ方によっては漢方・和漢の薬となります。

このヨクイニンの効能ですが、下のようなものが代表的です。

  1. 免疫力を高める
  2. 皮膚の新陳代謝(ターンオーバー)を促進する
  3. 体内の余計な水分を排出する

特に最後の2つが、むくみ解消に効果的と期待できます。ハトムギの効能として一番大きいのは免疫力を高めてウィルスに抵抗する作用で、これによってイボなどができにくくなるというメリットもあります。

タンポポ葉エキス

タンポポも、実は漢方薬の世界で長年生薬として使われてきた植物です。薬草としてのタンポポは「蒲公英」(ホコウエイ)と呼ばれます。

英語では「ダンデライオン」といい、欧米ではハーブティーとして親しまれています。日本やアジアでも、タンポポ茶は古くから飲まれていたものです。

タンポポ葉エキスの効能については、下のような内容が各国の学会で報告されています。

アメリカ エストロゲン以上にエストロゲン活性がある
ドイツ 根っこに肝臓浄化作用・胆汁合成促進作用がある
中国 高い抗菌作用がある

ドイツの報告は「葉エキス」ではなく「根エキス」ですが、いずれもタンポポの効能です。アメリカの「エストロゲン」というのは、いわゆる女性ホルモンのことです。「女性ホルモンよりも、女性ホルモンに期待される働きを多くこなす可能性がある」という報告がされています。

「何で女性ホルモンより上なのか」と思うかもしれませんが、女性ホルモンに期待される役割というのは「あくまで人間が勝手に期待しているもの」です。たとえば美肌作用などですが、こうした作用はもともと女性ホルモンより、タンポポ葉エキスに含まれる成分の方が得意なのではないか、という指摘がされています。

これらの研究もまだ途上ではありますが、漢方薬やハーブティーとして長く使用されていることからも、タンポポ葉エキスに一定以上の健康効果があることは間違いないでしょう。

スベリヒユエキス

スベリヒユは、日本中のあちこちに生育している雑草です。多くの人が一度は見たことがある、あるいは自宅の庭や道路の清掃などで草取りをしたことがあるようなメジャーな雑草です。

そのスベリヒユですが、実は健康効果が高いことが少しずつ注目されるようになっています。スベリヒユの効能を一覧にすると下記の通りです。

  • 利尿作用
  • 抗菌作用
  • 消炎作用
  • 解毒作用

むくみの改善については、これらの作用が総合的に働くと考えていいでしょう。要は上記の4つの効能は「全体的に健康になる」ということです。

全体的な健康はそのまま血流やリンパの改善にもつながり、むくみの改善にもつながっていきます。このような理由から、ピュアエサラはスベリヒユのエキスも配合しているということです。

ビューティーレッグ・セルライトスリム

ビューティーレッグ・セルライトスリム

おすすめ度 ★★★★★
初回価格 980円(税込)
通常価格 5680円(税込)
販売元 インフィックス

「ビューティーレッグ・セルライトスリム」のおすすめポイント

ビューティーレッグ・セルライトスリムのイメージ

「ビューティーレッグ・セルライトスリム」のおすすめポイントをまとめると、主に下の6点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

メリロート・L-シトルリンで体の循環を改善

ビューティーレッグ・セルライトスリムの説明画像

「ビューティーレッグ・セルライトスリム」は、血液やリンパなどの体内の循環を改善する2大成分、メリロートとL-シトルリンを配合しています。

メリロートは甘い香りが特徴のマメ科のハーブです。抗酸化作用の強いクマリンなど、むくみ解消にもつながる多くの有用成分を含有しています。

L-シトルリンは日本の研究者によってスイカの果汁から発見された、アミノ酸の一種です。健康効果が高いため「スーパーアミノ酸」と呼ばれることもある成分です。

血流を促進することで、血流に乗って老廃物が腎臓などの排出用器官に回りやすくなり、全身の新陳代謝が活発になると期待できます。

代謝効率を上げる6大成分を含有

ビューティーレッグ・セルライトスリム公式サイトのキャプチャ

L-シトルリンとメリロート以外にも、「ビューティーレッグ・セルライトスリム」は以下のような代謝効率アップにつながる6つの成分を配合しています。

  1. ウラジロガシエキス
  2. バイオペリン(黒ごま抽出物)
  3. 難消化性デキストリン
  4. 有機明日葉粉末
  5. ナギイカダエキス
  6. ヒバマタエキス

これらの相乗効果によってさらに体のめぐりが良くなり、むくみも改善されやすくなると期待できます。

ガルシアカンボジアエキスなどで燃焼をサポート

ビューティーレッグ・セルライトスリムの商品説明

「ビューティーレッグ・セルライトスリム」は、下のような脂肪燃焼につながると期待できる成分を7種類配合しています。

  1. ガルシアカンボジアエキス
  2. ニームリーフエキス
  3. エンカンブーレエキス
  4. L-カルニチンフマル酸塩
  5. ハバネロ
  6. 生コーヒー抽出物
  7. 玉ねぎ皮エキス

これらの成分によって脂肪の燃焼効率を高めることでセルライト・皮下脂肪も減り、見た目としてもむくみの改善が早くなると期待できるでしょう。

糖分・脂質・塩分のコントロール成分を配合

ビューティーレッグ・セルライトスリムイメージ

糖質や脂質、塩分のコントロールは、自分自身の食事制限によってしなければいけない、と思っている人も多いでしょう。確かにそれがもっとも有効ですが、精神的なコントロールだけでは限界もあります。

その点、糖質・脂質・塩分をもし摂取しすぎたとしても、それを体内でコントロールしてくれる栄養素があったら非常に有益です。そして、そのような働きをするのが、下の3種類です。それぞれどの物質に対して反応するかをセットで書きます。

  • ギムネマシルベスタ…糖質
  • 白インゲン豆抽出物…糖質・脂質
  • キトサン…脂質・塩分

これらの働きによって、万が一糖質や脂質、塩分を多めに摂取してしまったとしても、ある程度までフォローできるのが魅力です。

フランス海岸松樹皮エキスなどの諸成分を配合

ビューティーレッグ・セルライトスリム公式ページの解説

「ビューティーレッグ・セルライトスリム」には、ボルドー地方に自生するフランス海岸松樹皮エキスから採取される「ピクノジェノール」という成分も配合されています。ピクノジェノールは極めて高い抗酸化作用を持っており、アンチエイジングにも効果的といえます。

また、「ビューティーレッグ・セルライトスリム」はその他にも以下のような美容成分を配合している点が魅力です。

  • コエンザイムQ10
  • α-リポ酸
  • ローズマリー
  • ハスカップ
  • ブドウ種子エキス
  • 葉酸

最後の葉酸サプリについては、特に妊活サプリなどで多く使われているため、知っている女性も多いでしょう。

(下は妊活サプリについて書いた記事ですが、葉酸を含んだものが非常に多くあることがわかります)

その他、ビタミン類では下のようなものを含んでいます。

  1. ビタミンA
  2. ビタミンB1
  3. ビタミンB2
  4. ビタミンB6
  5. ビタミンB12
  6. ビタミンC
  7. ビタミンD
  8. ビタミンE

主要なビタミンはほとんど抑えているため、マルチビタミンのサプリのような感覚で使うこともできるでしょう。特にビタミン不足が気になっている人にも、「ビューティーレッグ・セルライトスリム」はおすすめといえます。

放射能・残留農薬毒性試験済み&GMP認定工場で生産

ビューティーレッグ・セルライトスリムの画像

「ビューティーレッグ・セルライトスリム」は、下の点で安心・安全をハイレベルに実現しているむくみサプリといえます。

  • 放射能試験済み
  • 残留農薬毒性試験済み
  • 国内GMP認定工場で製造

放射能などは、もちろんただ試験をしただけではなく、問題のある物質などは一切検出されていません。GMP認定工場というのは、厚生労働省がGMP省令で定めた認証機関によって認められた工場だけが名乗ることを許されるものです。

公共性が高い組織によって認定されている基準であるため、そうした工場で生産されている点も、ビューティーレッグ・セルライトスリムの安心できるポイントといえます。

Surara-na(スララーナ)

Surara-na(スララーナ)

おすすめ度 ★★★★★
初回価格 980円(税抜)
通常価格 5000円(税抜)
販売元 FABIUS(ファビウス)

「スララーナ」のおすすめポイント

スララーナのイメージ

スララーナのおすすめポイントをまとめると、以下の通りです。

それぞれのポイントについて、詳しく解説していきます。

Tie2を活性化させる成分を5種類配合

スララーナの説明画像

Tie2とは、レセプター型チロシンキナーゼのことです。この物質が活性化すると、内皮細胞同士の結びつきが強くなります。これによって、血管・リンパ管の構造が安定化されます。

血管とリンパ管が安定すれば、血液やリンパ液の循環も改善されて、むくみも解消される可能性が高いということです。このようにTie2を活性化させる成分を、スララーナは5つ配合しています。

  1. ヒハツ
  2. ハス胚芽エキス
  3. 月桃葉エキス
  4. スターフルーツ葉エキス
  5. ビワ葉エキスパウダー

特にヒハツに含有されているピペリンという物質は、Tie2に働きかける効果が大きいとされています。これにより毛細血管が元気になれば、脚のパンパンもすっきりする可能性が高いでしょう。

血管・リンパ管のめぐりをよくする成分を2種類配合

スララーナ公式サイトのキャプチャ

Tie2に働きかける以外の方法でも、血管・リンパ管の循環を改善する成分を、スララーナは2種類配合しています。

  1. 赤ブドウ
  2. イチョウ葉エキス

ワインはポリフェノールを多く含むことで知られていますが、原料となる赤ブドウには、ワインの100倍~300倍とも言われる豊富なポリフェノールが含まれています。そのため、スララーナでは赤ブドウからポリフェノールを抽出し、配合しているのが特徴です。

このポリフェノールの働きによって、硬直した血管がしなやかになる効果が期待できます。イチョウ葉エキスは血液をサラサラにする効果があるとされており、これら2種類の相乗効果によって、体液の循環が更に良くなると期待できます。

脂肪燃焼をサポートする「メラメラ成分」を含有

スララーナの商品説明

スララーナは、トマト色素などの脂肪燃焼をサポートする成分も配合しています。このため、むくみ解消と同時にダイエットもしたいという人におすすめのサプリです。

安全・安心の「スララーナ3つのこだわり」

スララーナイメージ

スララーナは、ユーザーへの安全安心を担保するため、以下のような「3つのこだわり」を掲げています。

  1. 国内GMP認定工場で製造
  2. 自然由来の厳選された原材料のみ使用
  3. 良質な成分のみ凝縮した配合バランス

また、夜用着圧ソックスを併用することで、外側からのむくみ対策も導入しています。中と外からむくみに働きかけることで、パンパン脚を改善しやすくなるでしょう。

するるのおめぐ実

するるのおめぐ実

おすすめ度 ★★★★★
初回価格 980円(税込)
通常価格 3240円(税込)
販売元 ファンファレ

「するるのおめぐ実」のおすすめポイント

するるのおめぐ実のイメージ

「するるのおめぐ実」のおすすめポイントをまとめると、主に下の6点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

赤ブドウ葉由来の高品質ポリフェノールを配合

するるのおめぐ実の説明画像

するるのおめぐ実は、赤ブドウ葉由来の高品質なポリフェノールを豊富に配合しています。赤ブドウといえばワインの抗酸化物質が多いことで知られていますが、実は果汁や果皮ではない葉っぱの方も、質の高いポリフェノールが含まれる素材なのです。

赤ブドウ葉の栄養効果が高いことは古くからヨーロッパで知られており、ワイン農家を中心にハーブティーとして用いられていました。体の流れをスムーズにする働きが期待できるため、むくみの解消にもつながる可能性が高いといえます。

八丈島産アシタバ由来の注目成分・カルコンを配合

するるのおめぐ実公式サイトのキャプチャ

するるのおめぐ実は、伊豆諸島の八丈島でとれたアシタバに由来する注目成分、カルコンも配合しています。カルコンは赤色系の天然色素で、紅花の色素「カルタミン」なども、カルコンの仲間です。

小学館のデジタル大辞泉では「抗菌性・抗炎症作用を示すものがある」と書かれており、この2つの効能は辞書に記載してもいいほど認知されているものといえます。

※出典…コトバンク「カルコン」https://kotobank.jp/word/カルコン

その他、辞書に記載されるほど確定した効能ではないものの、美容や健康の分野では、以下のような効能があるとされています。

  1. 胃液の分泌抑制
  2. 血液をサラサラにする
  3. セルライトを溶かす
  4. 血液の凝固や粘着を抑える
  5. 老廃物を排出する

「胃液の分泌」以外は、すべてむくみ解消に直接関わる効果です。実際にこれらの効果が出るかは個人差がありますが、アシタバ自体は昔からこうした効果があるとされ、民間薬として用いられてきました。

そのため、むくみの改善についても一定以上の効能を期待していいでしょう。

とうもろこしのヒゲ「コーンシルク」の成分を含有

するるのおめぐ実の商品説明

するるのおめぐ実は、植物由来成分の3つ目として「とうもろこしのひげ」も使用しています。これはコーンシルクと呼ばれるもので、古来から南米を中心に伝統医学で使用されてきたものです。

日本では安土桃山時代にポルトガル人宣教師によって持ち込まれ、以下のような名前で和漢の素材としても親しまれました。

  • 南蛮毛(ナンバンゲ)
  • 玉蜀黍ズイ(草冠に心を3つ書く)※読みはギョクショクシツズイ
  • 棒子毛(ボウコモウ)

このように日本でも安土桃山時代から広まっていた原材料ですが、伝統医学では以下のような効能があるとして、使用されてきました。

  • 利尿
  • 血管拡張
  • 血圧降下
  • 胆汁分泌促進
  • 乳汁分泌促進
  • 腎・尿路結石改善

特に最初の3つについてはむくみ解消に直接効果を及ぼしやすいものです。四つ目の胆汁分泌の促進についても、むくみの原因によっては大きく関わるでしょう。(胆のうに異常があってむくみが起きている人など)

このように多くの効能が期待できる成分・原材料を使用しているというのも、するるのおめぐ実の強みの一つです。

体内環境を整える乳酸菌もたっぷり配合

するるのおめぐ実イメージ

するるのおめぐ実には、腸内環境を整える効果を持つ乳酸菌も配合されています。便秘が続いて腸内にガスが溜まっていると、それもむくみの大きな原因になるものです。

もし、むくみが気になる状態で「便秘が長く続いている」ということであれば、乳酸菌が効果的に作用する可能性があります。そうした方にも、乳酸菌を含んでいる「するるのおめぐ実」は役立つ可能性があるでしょう。

@cosmeクチコミランキングで3ヶ月間1位をキープ

するるのおめぐ実公式ページの解説

するるのおめぐ実は、日本最大級の美容サイト@cosme(アットコスメ)で、カロリーサポートサプリメント部門の第1位に入賞しています。これはクチコミランキングで、多くの女性によってするるのおめぐ実が口コミで支持されていることが実感できるものです。

1位になった期間は2017年4月1日~2017年6月30日の3ヶ月間です。このようなランキングでは「1位」とうたっていても、実際にはデイリーランキングという「1日だけ」のものだったりすることがあります。たとえば楽天やアマゾンなどの通販サイトでのランキングで、よく見られる宣伝手法です。

もちろん、楽天やAmazonのような大規模なサイトでは、1日だけでも1位を取るのは難しいものです。そのため、十分な実績ではあるのですが、やはりするるのおめぐ実のように「3カ月キープした」という実績の方が、信頼に値するでしょう。

このように実際に消費者に支持されている実績がある点でも、するるのおめぐ実はおすすめといえます。

30日間返金保証付きで安心

するるのおめぐ実の画像

するるのおめぐ実には、30日間返金保証のサービスがついています。送料だけは負担する必要がありますが、1カ月であれば金銭的な負担はほぼゼロでお試しすることができます。

このため、むくみサプリ自体が初めてという人にもおすすめです。「まずは、むくみサプリがどういうものか知りたい」という人も、一度するるのおめぐ実から気軽に試してみてはいかがでしょうか。

むくみサプリのスペック別比較ランキング

スプーンとサプリメント

値段や販売会社など、特定の要素にこだわってむくみサプリを比較したい、という人もいるでしょう。ここではそのようなニーズに合わせて、下の3項目で15商品を比較し、ランキング形式でまとめていきます。

以下、それぞれの項目のランキングです。

初回価格

初回価格が安い順にランキングにすると、下記のようになります。

ブランド名 初回価格
美スラリッチ 実質無料(送料500円)
するっと小町 540円(税込)
すらっときりり 960円(税込)
Surara-na(スララーナ) 980円(税抜)
きゅきゅっと小町 980円(税込)
ビューティーレッグ・セルライトスリム 980円(税込)
するるのおめぐ実 980円(税込)
メグリス リコピンプラス 990円(税抜)
アシスラ 2200円(税別)
BAMBEE(バンビー) 2980円(税込)
PURE ESALA(ピュアエサラ) 3800円(税込)
SUIKA PLUS(スイカプラス) 4300円(税込)
きゅっとむく緑 4320円(税込)
HOSPILEG(ホスピレッグ) 4600円(税別)
ナイスリムエッセンス ラクトフェリン 6060円(税抜)

他ジャンルのサプリと比較して、1000円未満の初回価格が多いのが、むくみサプリの特徴といえます。

通常価格

2回目以降の通常価格を安い順にランキングにすると、以下の通りです。

ブランド名 通常価格
アシスラ 3200円(税別)
するるのおめぐ実 3240円(税込)
すらっときりり 3580円(税込)
するっと小町 3900円(税込)
メグリス リコピンプラス 4000円(税抜)
きゅっとむく緑 4320円(税込)
SUIKA PLUS(スイカプラス) 4800円(税込)
PURE ESALA(ピュアエサラ) 4800円(税込)
美スラリッチ 4975円(税込)
きゅきゅっと小町 4980円(税込)
Surara-na(スララーナ) 5000円(税抜)
BAMBEE(バンビー) 5150円(税込)
ナイスリムエッセンス ラクトフェリン 5450円(税抜)
ビューティーレッグ・セルライトスリム 5680円(税込)
HOSPILEG(ホスピレッグ) 8100円(税別)

むくみサプリも他のサプリメントと同様、飲み続けて初めて意味があるものです。そのため、こちらの値段が本当の価格だと思うようにしてください。

販売元

販売元はランキングにできないため、当記事で紹介した順番に並べていきます。

ブランド名 販売元
きゅっとむく緑 クロレラサプライ
HOSPILEG(ホスピレッグ) シーオーメディカル
アシスラ こころテラピー
ナイスリムエッセンス ラクトフェリン LIONウェルネスダイレクト
するっと小町 美人通販
SUIKA PLUS(スイカプラス) アイシー製薬
すらっときりり 博多べっぴん通販
美スラリッチ サプリパーク
きゅきゅっと小町 一番星
BAMBEE(バンビー) BB-LIFE
メグリス リコピンプラス オデコマート
PURE ESALA(ピュアエサラ) エクシードジャパン
ビューティーレッグ・セルライトスリム インフィックス
Surara-na(スララーナ) FABIUS(ファビウス)
するるのおめぐ実 ファンファレ

むくみサプリは大手の参入が少なく、「むくみ対策にも使えるサプリ」として、ライオンが参入しているのみです。

むくみサプリの飲み方・タイミング

サプリを飲む女性

むくみサプリの飲み方のポイントをまとると、下記のようになります。

  • 水・ぬるま湯・白湯などで飲む(有効成分の邪魔にならないため)
  • アルコールを摂取する前後での服用は避ける
  • 牛乳と一緒には飲まない(カルシウムを含んでいるため)
  • スポーツドリンクと同時には飲まない(ミネラルを多く含んでいるため)

飲むタイミングについては下のようなポイントがあります。

  • 毎日決まった時間に飲むのがベスト(体が栄養素を吸収する態勢になるため)
  • 習慣化するまではいつでも飲めるときに飲むのがベスト
  • 起床後や就寝前などは習慣化しやすい
  • 食前や食後などの決まりはない(医薬品ではないので)

とりあえず、最初のうちは継続することだけを考えて、いい意味で「適当な時間に」飲むのがいいでしょう。

むくみサプリの注意点は?気をつけるべき3つのポイント

灰色のサプリ

むくみサプリの注意点は、箇条書きすると以下のようになります。

  • むくみの根本的な原因も解決する(運動不足など)
  • 海外からの輸入品は念のために避ける(粗悪品も混じっているため)
  • 常用している医薬品・医薬部外品があるときは、医師や薬剤師に相談する

基本的にサプリメントである以上、注意点はそれほど厳しいものではありません。上記の3つの注意点についても「常識の範囲内」といえるでしょう。

一般的な使い方をしていれば、むくみサプリの使用で特に問題が起きることはないということです。

むくみサプリの副作用は?

サプリを手にする女性

むくみサプリは、サプリメントという「栄養補助食品」である以上、重篤な副作用は起きないと考えられます。重い副作用の起きる可能性がある製品については、厚生労働省が医薬品や医薬部外品と認定するためです。

効果がなく副作用だけがある製品というのは、販売自体が認められません。栄養補助食品(健康補助食品)として販売が認められたということは「即効性は医薬品より劣るものの、副作用のリスクはほぼない」と認定されたということです。

そのため、過剰摂取をせずに決まった用法・用量を守っていれば、むくみサプリでも副作用が起きることはめったにありません。

「メリロート&キャンドルブッシュは危険」という情報は間違い

当記事でも書きましたが、平成16年(2004年)に、「一部のむくみサプリで過剰にメリロートが含まれている」ということが、国民生活センターによって問題視された事件がありました。このときの資料をもとにして「メリロートが含まれていたら危険」といわれることもあります。

しかし、これは明らかに古い情報であり、現在も商品名に「メリロート」と入っているむくみサプリが、新しく開発されて販売されている程です。メリロート自体は危険な成分ではなく「過去に危険な配合をしている業者が一部で存在した」というだけだと理解してください。

キャンドルブッシュについても同じです。本当に危険な成分であれば、そもそも配合が許可されません。現時点で出回っているむくみサプリについては、決まった用法や用量を守っている限りは、あるいはアレルギー症状がない限りは、副作用はほぼ起きないと考えてください。

(ただし、万が一体調不良を感じたときはすぐに服用を中断して、医師・薬剤師に相談してください)

まとめ

女性の美脚

以上、むくみサプリでおすすめの商品と選び方、服用の注意点や副作用などについてまとめてきました。むくみができる原因は多くありますが、栄養不足が原因だった人の場合は、むくみサプリによって症状が改善される可能性がかなり高いと期待できるでしょう。

逆に運動不足など他の原因も抱えている場合は、そちらも合わせて解決する必要があります。全体的に生活を改善しながら、むくみのない綺麗な脚を目指してください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です