太るサプリのおすすめランキング15選!女性・男性・高齢者向けまで徹底比較!

サプリメントで体型を変えるというと、これまでは「ダイエット・減量」という目的で使うのが常識でした。しかし、ここ数年注目されているのが、逆に「太るために飲むサプリメント」です。

俗に「太るサプリ」と呼ばれているものですが、痩せすぎの体型を気にしている女性や、マッチョな体型を目指している男性などの間で人気が高まっています。この記事では「太るサプリをどのように選べばいいか」「どのような商品がおすすめか」などの内容を紹介していきましょう。

Contents

太るサプリとは?どんな仕組みで太れる?

体を鍛える女性

太るサプリは「健康的な体型を実現するのに役立つサプリ」です。具体的には下の3通りに分かれます。

  1. 女性が「ふっくら美人」を目指すもの
  2. 男性が「マッチョ体型」を目指すもの
  3. 高齢者の方の介護のために使うもの

特に最後については「痩せを通り越して病的な栄養失調にならないようにする」という、医学的な側面もあるものです。このように3通りのニーズがあるため、商品のパッケージデザインや含まれる成分なども、明確に分かれます。

サプリで太るための3つのアプローチ(太る理由)

太るサプリは主に下の3つのアプローチによって、健康的に太ることを実現します。

  1. 肉になりやすい成分を配合する(高GI値の炭水化物・果糖・プロテインなど)
  2. 栄養の吸収効率を高める成分を配合する(生酵素など)
  3. 腸内環境を整える成分を配合する

最後の腸内環境については、栄養を吸収する組織が小腸なので、ここが健康になれば栄養が吸収されることはもちろん、食欲増進にもつながるということです。

このような3つのアプローチによって「サプリで太る」効果が一定以上のレベルで実現されています。

太るサプリの選び方・3つのポイント

マッチョの男性

太るサプリの選び方のポイントは、主に下の3点です。

  1. 自分が太れない原因を解消できるものを選ぶ
  2. インターネット上の評判・クチコミをよく調べる
  3. 全額返金保証がある商品は、良さそうなら試してみるのがベスト

たとえば「食欲が起きない」という理由で痩せているなら、食欲増進につながるサプリを利用すべきでしょう。また「食べているのに太れない」という場合、栄養の吸収効率を高めるサプリがおすすめです。

Web上の評判・クチコミについては、いわゆるステマや自作自演のようなものを見抜けば、非常に頼りになる情報源といえます。アマゾンや楽天市場のレビューなど、様々な情報を参考にするといいでしょう。

全額返金保証については、30日間・180日間などの期間で、いくつかの太るサプリがサービスを提供しています。これらは無料トライアルができるようなものですから、まずはこうしたサービスがあるサプリから試していくのもいいでしょう。

太るサプリのおすすめランキング15選

カラフルなサプリ

太るサプリで特におすすめの15商品をランキング形式でまとめると、下記のようになります。

以下、それぞれの商品の特徴・メリットを解説していきます。

やさしく・おいしく エネルギー補給

やさしく・おいしく エネルギー補給

おすすめ度 ★★★☆☆
初回価格 5050円(税込)
通常価格 5050円(税込)
販売元 バランス

「やさしく・おいしく エネルギー補給」のおすすめポイント

やさしく・おいしく エネルギー補給のイメージ

「やさしく・おいしく エネルギー補給」は、バランス株式会社が提供する、太るサプリとしても使えるゼリーです。上の画像のように「やさしく・おいしく栄養補給」というシリーズがあり、その中のラインナップの1つが「やさしく・おいしく エネルギー補給」となっています。

このシリーズは、一覧にすると以下のようなものがあります。

  • エネルギー補給
  • 鉄分補給
  • 水分補給
  • ビタミン補給

この中で「太るサプリ」として使えるのは「エネルギー補給」なので、このエネルギー補給について、特徴やメリットを解説していきます。

ご飯茶碗軽く1杯分のエネルギーがゼリーに

やさしく・おいしく エネルギー補給の説明画像

「やさしく・おいしく エネルギー補給」のゼリー100gで、ごはん茶碗軽く1杯分のエネルギーを摂取することができます。ご飯茶碗は1杯で大体150g、大盛りで200~240gなので、軽く1杯というと80~90gです。

つまり、100gのゼリーで、80~90gのごはんと同じ量の炭水化物を摂取できるということです。両者の食べやすさを比較すると、この効果はきわめて大きいといえます。

「ごはん1杯分」といわれても「ゼリーの量が多いんだったら、ゼリーを食べるのも大変だから意味がない」といえるでしょう。しかし、「やさしく・おいしく エネルギー補給」の場合は、100gという少量のゼリーで、しっかり茶碗軽く1杯分の炭水化物が摂取できるということです。

咀嚼力や嚥下能力の衰えた高齢者の方などに、健康的に太っていただくために、「やさしく・おいしく エネルギー補給」は役立つサプリといえるでしょう。

エンジョイゼリー

エンジョイゼリー

おすすめ度 ★★★☆☆
初回価格 7128円(税込)
通常価格 7128円(税込)
販売元 クリニコ(森永乳業グループ)

「エンジョイゼリー」のおすすめポイント

エンジョイゼリーのイメージ

エンジョイゼリーは、森永乳業グループの病理栄養部門の「株式会社クリニコ」が販売する、太るサプリです。「病理栄養部門」という名前の通り、体型を立派にするというよりは、以下のような方のための商品です。

  • 噛む力・飲み込む力が衰えた方
  • 流動食から常食に移行する途中の方
  • 自力で十分な栄養を摂取するのが難しい方

こうした方が、商品名通り「楽しく」そして美味しく栄養補給をできるのが、エンジョイゼリーのおすすめポイントです。

飽きの来ない10種類の味

エンジョイゼリーのメリットは、ラインナップが10種類あることです。まずフルーツ系では以下のような味があります。

  1. いちご味
  2. バナナ味
  3. レモン味

そして、スイーツ系では下のような味があります。

  1. チョコレート味
  2. あずき味
  3. 抹茶味
  4. スイートポテト味
  5. プリン味
  6. コーヒー味
    1. これら9種類に加えて、通常のプレーン味も加わって合計10種類です。日替わりで様々な味を楽しめるため、美味しく栄養を補給できます。また、好きな味がある場合には、その味だけをたくさん注文することも可能です。

      一工夫することでおしゃれなスイーツにもなる

      エンジョイゼリーのイメージ

      上の写真は、エンジョイゼリーの公式ページで示されている、おしゃれな盛り付けの例です。カフェのスイーツとして出てきてもおかしくないほどリッチで美味しそうな盛り付けです。

      同じ盛り付けを再現するには、以下のようなものがあるといいでしょう。

      • 様々なパターンの食器(高価であることより種類が多いことの方が重要と思われます)
      • 飾り付け用のハーブ・レモンなど
      • 上からまぶすための生クリーム・チョコレートソース・ココアパウダーなど

      公式ページの写真ほどおしゃれにするためにはある程度のセンスや経験が要りますが、工夫することで食事の楽しみを一時的になくしてしまった方が、食事をする喜びを取り戻してくれる可能性は高いでしょう。

      エンジョイゼリーはたんぱく質・脂質・炭水化物をバランスよく配合しているため、摂取し続けることで健康的に太る効果が期待できます。

      明治メイバランス

      明治メイバランス

      おすすめ度 ★★★☆☆
      初回価格 3888円(税込)
      通常価格 3888円(税込)
      販売元 GOLD’S GYM(ゴールドジム)

      「明治前明治メイバランスMiniカップ」のおすすめポイント

      明治メイバランスのイメージ

      「明治前明治メイバランスMiniカップ」は、お菓子などで有名な株式会社明治が製造販売する、介護用の太るサプリです。メイバランスのおすすめポイントをまとめると、下のようになります。

      11種類のビタミン、10種類のミネラルなど豊富な栄養素を配合

      明治メイバランスの説明画像

      メイバランスは、下のような栄養素を配合しています。

      • エネルギー
      • タンパク質
      • 糖質
      • 食物繊維
      • 脂質
      • ビタミン類
      • ミネラル類

      このうち、ビタミンについては11種類、ミネラルについては10種類を配合しています。このように太るために必要なエネルギーや糖質だけでなく、その他の栄養素もバランスよく摂取できるという点が、商品名の通りメイバランスの魅力といえるでしょう。

      (メイバランスは「明治・バランス」の2つの単語をつなげたものだと考えられます)

      3つのシリーズで多彩な味を選べる

      明治メイバランス公式サイトのキャプチャ

      メイバランスには、下の3つのシリーズがあります。

      ヨーグルトテイスト 甘いものが苦手な方向け
      ミルクテイスト 甘いものが好きな方向け
      栄養強化 ベッドなどで同じ姿勢が続く方向け

      思い切り単純化して分類すると、男性・女性・寝たきりの方向け、と言ってもいいかもしれません。このような3つのシリーズで、それぞれさらに味のラインナップがあります。

      ヨーグルトテイスト ブルーベリー・いちご・白桃・マスカット(いずれもそれぞれのフルーツのヨーグルト味)
      ミルクテイスト バナナ・ストロベリー・コーヒー・ヨーグルト・コーンスープ・抹茶(いずれもそれぞれとミルクが混ざった味)
      影響強化 ミルク味・ミックスベリー味

      このように豊富な種類から選ぶことができるため、飽きずに楽しく服用を続けられるという点もメリットといえるでしょう。

      明治の商品なので信頼性も抜群

      明治メイバランスの商品説明

      数ある太るサプリの中でも、メイバランスは株式会社明治が製造も販売も手がけているということで、特に信頼性が高いといえます。上の画像のように、「木綿のハンカチーフ」で有名な歌手のj太田裕美さんがCMソングを歌うなど、社会的信用も高い商品です。

      もちろん、高齢者の介護用なので、「ふっくらしたい」「筋肉をつけたい」という若い女性や男性が使えるサプリではありません。ただ、メーカーや発売元の信頼性は高いに越したことはないでしょう。

      太るサプリの中でも「お年寄り向け」の商品を探している方には、明治メイバランスは特におすすめといえます。

      リーンゲイナー

      リーンゲイナー

      おすすめ度 ★★★☆☆
      初回価格 2980円(税抜)
      通常価格 5980円(税抜)
      販売元 レスカラボ

      「リーンゲイナー」のおすすめポイント

      リーンゲイナーは、株式会社ボディプラスインターナショナルが提供する、太るサプリです。リーンゲイナーのおすすめポイントをまとめると下のようになります。

      1. プロテイン・脂肪・炭水化物を最適な比率でブレンド
      2. 中鎖脂肪酸(MCTs)と低GIの炭水化物を配合

      1つ目の特徴については他の太るサプリでも、筋力増強系なら多くがうたっているものです。そのため、リーンゲイナーならではのメリットといえるのは2つ目でしょう。この部分について解説します。

      中鎖脂肪酸とは?

      中鎖脂肪酸は、「分子の長さが短い脂肪酸」のことです。脂肪酸でも何でも、物質はすべて分子の結合でできています。その結合数が短いのが、中鎖脂肪酸です。

      中鎖脂肪酸と対になるのは「長鎖脂肪酸」です。たとえば長鎖脂肪酸のパルミチン酸の場合、分子は「炭素が16個」です。これに対して、中鎖脂肪酸のカプリル酸は「炭素が8個」でできています。

      どちらも酸素・水酸基を1個ずつ持っているのですが、それに加えて炭素を下のような数持っているということです。

      • 中鎖脂肪酸…8個
      • 長鎖脂肪酸…16個

      これはあくまでカプリル酸とパルミチン酸を比較した場合ですが、このように「大体分子の数が半分になる」というのが、中鎖脂肪酸の特徴です。

      低分子のため吸収されやすい

      食べ物や栄養素もやはり分子の結合ですが、体内で吸収するにはこの分子をバラバラにする必要があります。つまり、最終的に「少ない分子数」にするわけです。

      それなら「最初から分子数が少ない方が早く吸収される」ということですね。実際、中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸よりも早く吸収されます。

      このため、運動後などにすばやく脂肪酸を体内に取り込み、体を太くする効果ができるということです。

      MCTsとは?

      MCTsとは「複数のMCT」のことです。最後のSに特に意味はなく、通常は「MCT」と呼ばれます。MCTとは「中鎖脂肪酸100%の油」のことです。

      英語で全部を書くと「Medium Chain Triglyceride」で、この略称がMCTです。中鎖脂肪酸しか含まないという油は自然界には存在しません。

      たとえば中鎖脂肪酸の割合が高いココナツオイルで、ようやく60%です。つまり、MCTを摂取しようとしたら、サプリで摂取するしかないのです。

      通常ならそこまで脂質の吸収率にこだわる必要はないのですが、太りたい・筋肉を太くしたいというときには、できるだけ吸収率の高い脂肪酸を摂取するべきといえます。このような理由から、リーンゲイナーでは中鎖脂肪酸(MCTs)が含まれているということです。

      炭水化物についても「体の焦げ付き」である糖化(GI)が低い成分が使われているため、アンチエイジングをしながら太る効果を期待できます。肉体の増量をしたい男性・女性は、リーンゲイナーをチェックしてみるといいでしょう。

      ゴールドジム・ウェイトゲイナー

      ゴールドジム・ウェイトゲイナー

      おすすめ度 ★★★☆☆
      初回価格 1680円(税抜)
      通常価格 1680円(税抜)
      販売元 アサヒグループ食品

      「ゴールドジム・ウェイトゲイナー」のおすすめポイント

      ゴールドジム・ウェイトゲイナーのイメージ
      ウェイトゲイナーは、アミノ酸・ダイエット系サプリメントで人気のゴールドジムが提供する太るサプリです。ウェイトゲイナーのおすすめポイントをまとめると下のようになります。

      1. エネルギー補給に効果的なデキストリンを配合
      2. たんぱく質源として乳たんぱく・ホエイタンパクを30%配合
      3. 身体づくりや運動に必要な6種類のビタミンB群を配合
      4. おいしいチョコレート風味

      これに加えて、ゴールドジムというブランドの信頼性が強みといえます。太るサプリとして使う場合、女性がふっくらしたいという目的で使うよりは、男性がウェイトトレーニングやボディビルのために使うということが多いでしょう。

      そのような目的でサプリメントを探している人にはHMBのサプリもおすすめです。HMBサプリについては下の記事で詳しく解説しているので、筋トレなどをしている男性は、興味があればこちらも参考になさってみて下さい。

      最強HMBサプリのおすすめ15選を徹底比較!自分に合ったサプリで効率アップ!

      2018.08.13

      ウェイトゲイン・アドバンス

      ウェイトゲイン・アドバンス

      おすすめ度 ★★★★☆
      初回価格 4980円(税別)
      通常価格 7980円(税別)
      販売元 なちゅら本舗

      「ウェイトゲイン・アドバンス」のおすすめポイント

      ウェイトゲイン・アドバンスのイメージ

      ウェイトゲイン・アドバンスは、Kentai(健康体力研究所)が提供する、太るサプリです。ウェイトゲイン・アドバンスのおすすめポイントは、下の成分を含んでいることにあります。

      1. Wタンパク質(ホエイ・カゼイン)
      2. Wカーボ(マルトデキストリン・果糖)

      全体的には太るサプリの中でも「筋肉をつけてマッチョになりたい人のためのサプリ」と考えてください。ここでは、特に重要な「ダブルたんぱく質」について解説していきます。

      ホエイタンパク質とは

      ホエイタンパク質とは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。別名で「ホエイプロテイン」ともいいます。「プロテインはタンパク質が分解されたもの」と思っている人もいるかもしれませんが、両者は同じものです。

      一般的には、肉などの食事で摂取する場合に「タンパク質」という言葉を使い、サプリで摂取する時に「プロテイン」という言葉を使い分けます。あえて違いを言葉にするなら「食材のままの状態か、カプセル・錠剤・パウダーなどの形状になっているか」といえるでしょう。

      ホエイタンパク質の説明に戻ると、ホエイとは「乳清」のことです。乳清はヨーグルトの上澄みにできる液体を指します。このホエイに含まれるタンパク質がホエイタンパク質です。

      ホエイはタンパク質以外にもミネラルや水溶性ビタミンも含んでいますが、そこからタンパク質だけを抽出すると「ホエイタンパク質」となります。ミネラルやビタミンが失われて損と思うかもしれませんが、その分サプリの1つの錠剤やカプセルに、集中的にタンパク質を詰め込めるということです。

      アスリートなどがタンパク質を集中的に摂取したいときには、タンパク質だけを取り出す方がいいわけですね。

      カゼインタンパク質

      カゼインタンパク質も、ホエイタンパク質と同様に「カゼインプロテイン」という別名を持っています。一般的には「カゼインプロテイン」の方がよく使われるので、こちらの呼び方で説明していきましょう。

      カゼインとは「牛乳からホエイと脂肪を条項した残りの不溶性固形成分」です。不溶性固形成分とは文字通り「水や油などに溶けない固まった部分」を指します。この部分から抽出したタンパク質を「カゼインプロテイン」といいます。

      カゼインは身近な食品で多く見られるものです。たとえば、チーズやヨーグルトなどの乳製品は、カゼインの凝固する性質を利用しています。

      ホエイプロテインとカゼインプロテインの違い

      両者の違いは「体に吸収されるスピード」です。簡単に書くと下のようになります。

      • ホエイプロテイン…速い(約2時間)
      • カゼインプロテイン…遅い(約7~8時間)

      このように書くと「カゼインプロテインは効果が低い」と思う人もいるかもしれません。しかし、これはタイプの違いであって、良し悪しの問題ではないのです。

      たとえば、激しい運動をして筋肉が一時的に壊れ「超回復のためにすぐに大量のタンパク質が必要」という時には、ホエイプロテインが役に立ちます。逆に「そこまで激しく筋肉を損傷したわけではない」というときは、一時的に大量のタンパク質を摂取しても吸収しきれません。

      その場合は、カゼインプロテインのように「長時間じっくり少しずつ体内に吸収されていく方がいい」のです。体内にタンパク質(が分解されたアミノ酸)が一定量常に確保されている状態となります。

      このように、急ぎでタンパク質が必要なときはホエイプロテイン、長時間タンパク質を蓄えておきたいときにはカゼインプロテインと、それぞれの用途があります。一般的な「肉をつけたい」というニーズであれば、ややカゼインプロテインの方が優位になるでしょう。

      逆に筋トレなどを激しくして「ムキムキの肉体にしたい」ということであれば、特に筋トレの直後にホエイプロテインが重要になります。

      ウェイトゲイン・アドバンスは、このような2種類のプロテインを両方含んでいるのがメリットということです。

      ウイダー ウェイトアップビッグ

      ウイダー ウェイトアップビッグ

      おすすめ度 ★★★★☆
      初回価格 5334円(税別)
      通常価格 4445円(税別)
      販売元 レオナビューティー

      「ウイダー ウェイトアップビッグ」のおすすめポイント

      ウイダー ウェイトアップビッグのイメージ

      「ウェイトアップビッグ」は、ウイダーが提供する太るサプリです。ウイダーは「ウイダーinゼリー」で有名な会社なので、知っている人も多いでしょう。

      この「ウイダー ウェイトアップビッグ」には、下のようなおすすめポイントがあります。

      以下、それぞれ詳しく解説していきます。

      オルニチンで食欲増進をサポート

      ウイダー ウェイトアップビッグの説明画像

      オルニチンはしじみに多く含まれることで知られている成分です。肝機能を強化する作用が二日酔いに有効ということで知られています。

      しかし、肝機能を強化するということは、二日酔い防止・解消につながるだけではありません。肝臓が元気になるということは、栄養素の吸収の準備が整うということです。このため、自然と食欲が高まります。

      太るサプリを服用しようとしている人の中には「食べて太りたいけど食欲がわかない」という人もいるでしょう。そのような方には、このオルニチンが特に効果を発揮すると期待できます。

      また、現時点で運動をしていて筋肉もあり、いわゆる激やせではない人でも「筋肉増量のためにもっと食べた方がいいのはわかっているけど食欲がわかない」ということもあるかと思います。「そんなことがあるのか?」と思う人もいるでしょうが、たとえば「相撲取りの体型を目指す」ことを想像するとわかりやすいでしょう。

      あの体型は、ただの自然な食欲にまかせていては実現できないものです。相撲取り・力士にとっては「食べるのもトレーニング」なのです。

      このように、筋トレをしている人でも体を大きくしたい場合には「努力して食べる」必要があります。その食欲がわかないときに、ウェイトアップビッグに含まれているオルニチンは有効と期待できるでしょう。

      デキストリン・果糖・カゼインを配合

      ウイダー ウェイトアップビッグ公式サイトのキャプチャ

      「ウイダー ウェイトアップビッグ」は、下の3つの成分も豊富に配合しています。

      1. デキストリン
      2. 果糖
      3. カゼイン

      デキストリンは、簡単にいうと「炭水化物」です。ウェイトアップビッグの公式ページでは「デキストリン(糖質)」と書かれていますが、炭水化物も糖質なので同じ意味です。

      正確な定義は、Wikipediaによれば「デンプン、あるいはグリコーゲンの加水分解によって得られる低分子量の炭水化物の総称」となっています。炭水化物である以上、太る上では有効です。

      摂取しすぎると砂糖と同じく糖尿病になるリスクもありますが、わざわざ「太るサプリ」を使おうとしているくらいの人なら、糖尿になるリスクはほぼゼロといえるでしょう。

      • 痩せている人は、現時点でむしろ糖質が足りない
      • 体を鍛えている人は、摂取した糖質をすぐに燃焼させるから問題ない

      このような理由からです。果糖も同じように太るための糖質として有効です。カゼインは「カゼインプロテイン」のことで、簡単にいうと「長時間ゆっくりと吸収されるたんぱく質」です。

      短時間ですばやく吸収される「ホテイプロテイン」と合わせて摂取することで、運動直後の回復にも、その後の生活の中でのたんぱく質の消費にも、どちらにも耐えられる体になります。

      カラダづくりに必要な栄養素を豊富に配合

      ウイダー ウェイトアップビッグの商品説明

      「ウイダー ウェイトアップビッグ」は、肉体づくりに必要な以下の栄養素もバランスよく配合しています。

      1. カルシウム
      2. ビタミンD
      3. 糖質
      4. ビタミンB群

      最後のビタミンB群については、7種類を配合しています。ビタミンB群とは以下の8種類です。(ウェイトアップビッグは、このうち7種類を含んでいます)

      1. ビタミンB1
      2. ビタミンB2
      3. ナイアシン
      4. パントテン酸
      5. ビタミンB6
      6. ビオチン
      7. 葉酸
      8. ビタミンB12

      葉酸がビタミンB群ということに驚く人もいるかもしれませんが、意外と「これがビタミン?」と思う物質は多いものです。最近栄養ドリンクなどで名前をよく聞く「ビオチン」もその一つでしょう。

      なお、このあたりの葉酸とビタミンの関わりも含め、葉酸については下の記事で詳しく解説しています。葉酸の摂取に興味がある方は、こちらも参考にしていただけたらと思います。

      【妊活力アップ!】最強葉酸サプリのおすすめ15選を徹底比較!

      2018.08.27

      このように、葉酸などのビタミンB群も含め、肉体改造に必要な栄養素をバランスよく配合している点が、ウイダー ウェイトアップビッグのメリットと言えるでしょう。

      エビオス錠整腸薬

      エビオス錠整腸薬

      おすすめ度 ★★★★☆
      初回価格 2981円(税別)※12日分
      通常価格 2683円(税別)※12日分
      販売元 明治(meiji)

      「エビオス錠整腸薬」のおすすめポイント

      エビオス錠整腸薬のイメージ

      エビオス錠整腸薬は、アサヒグループ食品が提供するエビオスシリーズの中の、腸内環境を整えるものです。おすすめポイントをまとめると下のようになります。

      以下、それぞれ詳しく説明していきます。

      3種類の乳酸菌が腸内環境を整える

      エビオス錠整腸薬の説明画像

      エビオス錠整腸薬には、下の3種類の乳酸菌が配合されています。

      1. ビフィズス菌
      2. フェカリス菌
      3. アシドフィルス菌

      特にビフィズス菌はもっとも有名な乳酸菌なので、知っている人も多いでしょう。ビフィズス菌は小腸下部から大腸にかけて存在する乳酸菌で、乳酸と酢酸を生成し、整腸効果を高めるものです。

      フェカリス菌は主に小腸に存在しています。増殖スピードが速いのが特徴で、悪玉菌が発生した時にその悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。

      アシドフィルス菌もフェカリス菌と同じく、小腸の常在菌です。ビフィズス菌と同じく乳酸を生み出し、乱れた腸内環境を改善します。

      エビオス錠整腸薬に含まれている乳酸菌は上記の3つが主なものですが、乳酸菌は他にも多くあります。乳酸菌について興味がある方は、下の記事も参考にしていただけたらと思います。

      最強乳酸菌サプリのおすすめ15種類を徹底検証!

      2018.08.18
      腸内環境を整えるサプリがなぜ「太るサプリ」になるのか?

      これは下の二つの理由からです。

      • 食欲増進につながる
      • 栄養の吸収効率が高まる

      食欲については、腸内環境が乱れていると減退するものです。理由は「食べても吸収できる状態ではない」からです。

      このような状態で食物を体内に入れられても腸は困ります。そのため、食欲につながるホルモンの分泌を遮断するよう、脳に命じるのです。逆に言えば、腸内環境がしっかりしていればいくらでも消化・吸収できるので「どんどん食べ物を送れ」という司令が、脳に対して下されるわけです。

      (一般には脳が司令を下すと思われていますが、基本的に脳は後で体が先です)

      栄養の吸収効率については、食べ物を消化するのは胃ですが、吸収するのは腸です。そのため、腸の調子が悪ければどれだけ食べても栄養が吸収されません。このような理由で「食べても食べても太れない」という人は一定数いるものです。

      このような方の場合は、エビオス錠整腸薬のような医薬品(正確には医薬部外品)が、太るサプリと同じ効能をもたらすと期待できるわけです。

      乾燥酵母が乳酸菌の発育を促進する

      エビオス錠整腸薬公式サイトのキャプチャ

      エビオス錠整腸薬は原材料として乾燥酵母を使用しています。これはビール醸造に使うビール酵母を乾燥させたものです。

      乾燥酵母は、乳酸菌が増殖するのに必要な下の成分を含んでいます。

      • ビタミンB群
      • アミノ酸
      • 核酸
      • 食物繊維

      他にも多くの成分がありますが、主だったものはこれらです。これらの成分によって「サプリを飲む前から体内に存在している乳酸菌」も増やすので、その点でも効果が期待できます。

      • 乳酸菌を新しく「飲んで取り込む」
      • すでに体内にある乳酸菌を「育てて増やす」

      この二つの方法で、乳酸菌の増殖にアプローチするわけです。

      エビオス錠整腸薬はこのような効果が期待できる太るサプリ(指定医薬部外品)ですが、特に食欲がない人や「なぜか食べても太らない」という人は、一度試してみるのもいいでしょう。

      ザバス・ウェイトアップ

      ザバス・ウェイトアップ

      おすすめ度 ★★★★☆
      初回価格 3096円(税抜)
      通常価格 3096円(税抜)
      販売元 ボディプラスインターナショナル

      「ザバス・ウェイトアップ」のおすすめポイント

      ザバス・ウェイトアップのイメージ

      「ザバス・ウェイトアップ」は、アスリートや筋トレをしている人向けの、太るサプリです。ザバス・ウェイトアップのおすすめポイントをまとめると、下記のようになります。

      以下、それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。

      大リーガー・大谷翔平氏も愛用

      ザバス・ウェイトアップの説明画像

      ザバス・ウェイトアップの信頼できるポイントとしてトップに挙げられるのは、大リーガーの大谷翔平氏も愛用しているという点でしょう。たとえばシャンプーなどの商品だと、宣伝している芸能人が使用していないことはよくあります。

      モデルさんや女優さんは高級なシャンプーを使っていることが多く、一般向けのスーパーで売られているようなシャンプーを使うことはないのです。このため、美容系の商品では「芸能人も愛用」というのは、信用できない部分もあります。

      しかし、大谷選手のようなアスリートの場合は違います。理由は、こうした大物アスリートのトレーニングの現場は、多くのメディアが取材しているからです。また、専属のトレーナーも取材対象になることが多く、専属を離れた後に著書を出版することもよくあります。「大谷の元トレーナー」などの肩書で、その情報に価値があるためです。

      つまり、仮に大谷選手が「宣伝するだけで実際にはザバスを飲んでいない」となると、後々「大谷はお金のために嘘をついていた」と言われてしまいます。このため、大谷選手はザバスを本当に飲んでいると考えられます。

      大谷選手がお金のために嘘をつく必要はない

      そもそも、大リーガーとして破格の年俸を手にしている大谷選手であれば、お金のために嘘をつく必要はありません。また、報道されている彼の性格からしても、やはりそのような嘘はつかないでしょう。

      つまり、大谷選手が宣伝していることは「大谷が使っている」というネームバリューもさることながら「大谷なら嘘をつくことはないだろう」という点でも、信用の証といえるのです。

      そして、大谷選手がザバスを飲んで実際に大リーグで結果を出している以上、ザバスの筋力増強効果は高いと期待できます。

      株式会社明治が販売する、1980年以来のロングセラー

      ザバス・ウェイトアップ公式サイトのキャプチャ

      ザバスは、1980年から株式会社明治が製造販売している、筋トレサプリのロングセラー商品です。2018年現在すでに38年という長い歴史を誇っています。

      大谷選手のような大物アスリートが多数使用していることに加え、このような商品としての歴史・信頼性が高いことも、ザバスのおすすめポイントといえるでしょう。

      ウエイトナチュラ+

      ウエイトナチュラ+

      おすすめ度 ★★★★☆
      初回価格 2246円(税別)
      通常価格 2246円(税別)
      販売元 ウイダー

      「ウエイトナチュラ+」のおすすめポイント

      ウエイトナチュラ+のイメージ

      ウエイトナチュラ+は、男女兼用の「太るサプリ」です。正確には「ポジティブ体型サプリ」で、子供から高齢者の方まで幅広く愛用されています。

      ウエイトナチュラ+のおすすめポイントをまとめると、下記のようになります。

      以下、それぞれ詳しく解説していきます。

      日本国内工場で生産の安心品質

      ウエイトナチュラ+の説明画像

      ウエイトナチュラ+は、日本国内の工場で生産されています。原料については一部輸入したものも使用していますが、大部分は国産のものであり、輸入するものについても、日本国内の安全基準に基づいて選定・管理をしています。

      このように品質管理が高いレベルで施されている点で、ウエイトナチュラ+は安心できる体型サプリといえるでしょう。

      香料・保存料・漂白剤などをすべて不使用

      ウエイトナチュラ+公式サイトのキャプチャ

      ウエイトナチュラ+は、以下の添加物などをすべて完全不使用としています。

      1. 香料
      2. 防カビ剤
      3. 保存料
      4. 漂白剤
      5. 膨張剤
      6. 苦味料
      7. 光沢剤

      ここに書かれていないものについては、使用しているかどうかは公式ホームページからは判断できません。しかし、仮に着色料などを使用していたとしても「限りなく完全無添加に近い」といえるでしょう。

      少なくとも、こうした化学物質について言及していないサプリよりは、無添加に近いオーガニックな増量サプリだと考えられます。

      和漢・酵素・ビタミンの諸成分を豊富に配合

      ウエイトナチュラ+の商品説明

      ウエイトナチュラ+は、和漢や酵素、ビタミンなどの各分野の有用成分を豊富に配合しています。まず和漢では下の3通りです。

      • 人参
      • 陳皮(チンピ)
      • ショウガ

      陳皮は漢方薬で使用されるだけでなく、高級な中華料理などでもしばしば用いられるものです。酵素については、下のようなものが配合されています。

      1. プロテアーゼ
      2. マルターゼ
      3. セルラーゼ
      4. ラクターゼ
      5. アミラーゼ
      6. スクラーゼ
      7. リパーゼ

      似たような名前が多く少々混乱するかもしれませんが、いずれも消化酵素です。消化酵素が増えれば食べ物をハイペースで消化できるため、食欲も増進されます。また、栄養素の吸収効率も高まるため、同じ量の食事でも前より太れる可能性が高くなります。

      その他、マルチビタミンとしてビタミンCやビタミンE、パントテン酸カルシウムなどの多くの成分を含有しています。このように、さまざまな栄養素を多く配合している点が、ウエイトナチュラ+のメリットといえるでしょう。

      PLUMP(プランプ)

      PLUMP(プランプ)

      おすすめ度 ★★★★★
      初回価格 3800円(税別)
      通常価格 3800円(税別)
      販売元 Kentai(健康体力研究所)

      「プランプ」のおすすめポイント

      プランプのイメージ

      PLUMP(プランプ)は、レスカラボが提供する、太るサプリです。かわいらしいパッケージデザインを見てもわかる通り、特に太りたい女性におすすめのサプリです。

      プランプのおすすめポイントをまとめると、下記のようになります。

      以下、それぞれ詳しく説明していきます。

      7種類の消化酵素とハーブを配合

      プランプの説明画像

      プランプは、7種類の早期完済こそとハーブの有効成分を配合しています。これによって食べ物・栄養素の消化をサポートし、同じ食事からより多くの栄養素を吸収できるようにします。

      また、消化が早く進むことで胃もたれなどもなくなり、食欲が増進することも期待できる効果です。

      栄養素の吸収効率を高めるバイオペリンを配合

      プランプ公式サイトのキャプチャ

      健康的に太るためには、栄養素の吸収効率を高める必要があります。プランプはその効果のためにバイオペリンを配合しています。

      バイオペリンはヒハツ(黒胡椒・ブラックペッパー)から抽出された成分で、あらゆる栄養素の吸収をサポートする働きがあるものですこのため、特に「たくさん食べているけど太れない」という人におすすめといえます。

      2種類の酵母の配合で食欲を増進

      プランプの商品説明

      プランプは、下の2種類の酵母を配合しています。

      • ビール酵母
      • 亜鉛酵母

      この二つの酵母のはたらきによって食欲が高まり、より多くの食事をとって健康的に太ることが期待できます。

      多彩な成分の配合で栄養の偏りを解消

      プランプイメージ

      プランプは、ここまで書いた成分や栄養素以外にも、下のように種類が豊富な栄養素を配合しています。

      1. フェニルアラニン
      2. ヒスチジン
      3. トレオニン
      4. イノシトール
      5. 核酸
      6. リジン
      7. メチオニン

      これらはほんの一例で、実際には上の画像の通りもっと多くの栄養素を配合しています。このように、プランプだけで現代人に不足しがちな栄養素を広くカバーできるという点も魅力でしょう。

      Pucche(プッチェ)

      Pucche(プッチェ)

      おすすめ度 ★★★★★
      初回価格 3879円(税別)
      通常価格 3491円(税別)
      販売元 明治(meiji)

      「Pucche(プッチェ)」のおすすめポイント

      Pucche(プッチェ)のイメージ

      プッチェは人気雑誌でも多く紹介されて評判となっている、太るサプリです。プッチェのおすすめポイントをまとめると、主に下の4点です。

      以下、それぞれ詳しく解説していきます。

      2018年モンドセレクション銀賞受賞

      Pucche(プッチェ)の説明画像

      プッチェは、2018年のモンドセレクションで銀賞を受賞しています。モンドセレクションは、世界中のすぐれた食品やサプリ、医薬品などを発掘するために、1961年から開始された世界規模の食品コンクールです。

      国連と同じく本部をベルギーのブリュッセルに置き、57年にわたって世界の注目を集めている権威のある賞です。プッチェはそのモンドセレクションで、2018年という現時点で最新のコレクションで銀賞を受賞しています。

      このような実績がある点も、太るサプリとしてプッチェをおすすめできるポイントの一つです。

      JJ・Oggi・美的・CLASSY.・Rayなどの人気雑誌で紹介

      Pucche(プッチェ)公式サイトのキャプチャ

      プッチェは下のような人気女性ファッション誌・ライフスタイル誌でも紹介されています。

      1. CLASSY.
      2. Rococe
      3. 美的
      4. VoCE
      5. GLOW
      6. oggi
      7. 女性自身
      8. up

      上記に加えて、特に知名度の高いJJ・Rayなどでも紹介されています。JJとRayでの紹介については、先程の画像の中で実際の誌面も確認できます。

      ここであげた雑誌はいずれもk極めて知名度の高い人気雑誌ですが、これらで紹介されているという実績が、プッチェの信頼性の証といえるでしょう。

      高GI値成分によって吸収率向上

      Pucche(プッチェ)の商品説明

      プッチェは「マルトデキストリン」という成分を配合しています。これは「高GI値成分」と呼ばれるものです。

      GI値とは「グリセミック・インデックス」の略で、この値が大きいほど炭水化物の吸収速度が早くなります。つまり、同じ炭水化物の中でも、より早く吸収される成分を含むことで、太りやすくしているわけです。

      通常、女性も男性も太りたくない人が多いので、高GI値の食品は「悪いもの」とされがちです。しかし、太るサプリでは逆にそれがプラスになるということですね。

      天然の健康油で直接もっちり体型に

      Pucche(プッチェ)イメージ

      プッチェは天然の脂質である「中鎖脂肪酸」を豊富に配合しています。中鎖脂肪酸は、パームフルーツやココナッツに多く含有される天然油で、母乳や牛乳にも含まれています。

      先に書いたマルトデキストリンによって糖質を補給し、中鎖脂肪酸によって脂質を補給するという二つのアプローチで太ることが可能となっています。

      PLUEL(プルエル)

      PLUEL(プルエル)

      おすすめ度 ★★★★★
      初回価格 6480円(税込)
      通常価格 5180円(税込)
      販売元 インプレイション

      「PLUEL(プルエル)」のおすすめポイント

      PLUEL(プルエル)のイメージ

      「PLUEL(プルエル)」のおすすめポイントをまとめると、主に下の5点になります。

      以下、それぞれ詳しく説明していきます。

      GLITTERなどの人気女性誌でも紹介

      PLUEL(プルエル)の説明画像

      プルエルはGLITTERなどの人気雑誌でも紹介されています。その他にも多くのメディア掲載の実績があり、これまで多数のユーザーから良い口コミを獲得しています。

      2017年モンドセレクション銅賞受賞

      PLUEL(プルエル)公式サイトのキャプチャ

      PLUELは、2017年のモンドセレクションの健康製品部門で銅賞を受賞しています。太るサプリの中でも、他にモンドセレクションを受賞している商品はありますが、それらと並んで品質の高さをグローバルに評価されているという点が、プルエルの強みといえます。

      体づくりに役立つ7つの酵素を配合

      PLUEL(プルエル)の商品説明

      プルエルは、健康的に太るために役立つ7つの酵素を配合しています。1日に服用する3粒あたり200mgという豊富な配合量で、これにより健康的な肉体を手に入れられる可能性が高まります。

      体質を改善する7つの和漢成分を配合

      PLUEL(プルエル)イメージ

      健康的に太るためには、体質自体も改善する必要があります。特に虚弱体質で痩せている人の場合は、体質の改善が必須といえるでしょう。

      プルエルはそのような体質改善を目的として、下の7つの和漢成分を配合しています。

      1. ウイキョウ
      2. チョウジ
      3. アカメガシワ
      4. 桂皮
      5. ショウガ
      6. 甘草(カンゾウ)
      7. 金時生姜

      これらは漢方薬などの世界で古くから用いられてきた伝統的な成分であり、効能についても期待できます。太りやすくなるだけでなく、健康全般を改善してくれる可能性もあるでしょう。

      筋肉の生成に必須のBCAAを含有

      PLUEL(プルエル)公式ページの解説

      特に筋トレなどをしていて増量したい人の場合、BCAAは欠かせない栄養素です。BCAAとは下の3種類のアミノ酸のことを指します。

      • バリン
      • ロイシン
      • イソロイシン

      通常、筋肉を増強するために飲むサプリというと「プロテイン」を想像するでしょう。プロテインはたんぱく質のことですが、たんぱく質と比較してBCAAは体内に吸収される速度が早いのが特徴です。

      これは当然で、BCAAはアミノ酸であり、アミノ酸とはたんぱく質を分解したものだからです。要は、小腸などがこなす作業を先にサプリの段階でこなしているといえます。

      このようにBCAAも配合しているので、筋トレなどの増強サプリとして使いたい人にも、プルエルはおすすめです。

      ドクター・フトレマックス

      ドクター・フトレマックス

      おすすめ度 ★★★★★
      初回価格 7680円(税別)
      通常価格 7680円(税別)
      販売元 ふるさと和漢堂

      「ドクター・フトレマックス」のおすすめポイント

      ドクター・フトレマックスのイメージ

      「ドクター・フトレマックス」のおすすめポイントをまとめると、主に下の3点になります。

      以下、それぞれ詳しく説明していきます。

      有名人・テレビ番組・雑誌などでの紹介実績が多数

      ドクター・フトレマックスの説明画像

      ドクター・フトレマックスは、多くの有名人やメディアに紹介されています。上の画像はフトレマックス宣伝大使をつとめる、元AKB48の折井あゆみさんです。

      ドクター・フトレマックス公式サイトのキャプチャ

      上の画像はテレビ番組で紹介されたときのものです。Dセレクションという番組で、おぐねぇーさん、カイヤさんなどに絶賛されています。

      ドクター・フトレマックスの商品説明

      上の画像のように、雑誌でも多く紹介されています。紹介された雑誌を一覧にすると以下の通りです。

      • 宝島社「smart」
      • マガジンハウス「an・an」
      • 小学館「DIME」
      • セブン&アイ出版「yoga JOURNAL」「saita」

      実際にどのように紹介されたのか、記事の内容もわかる点が高く評価できます。

      2017年モンドセレクション銀賞も受賞

      ドクター・フトレマックスの画像

      ドクター・フトレマックスはさらに、2017年のモンドセレクション銀賞も受賞しています。モンドセレクションは国際的にも権威と歴史のある賞で、サントリーのプレミアムモルツが3年連続最高金賞を受賞したことなどで、日本でも有名になりました。

      そのモンドセレクションでも銀賞という高い評価を受けている点で、太るサプリの中でも信頼性の高い商品といえるでしょう。

      健康に太るために効果的な7つの成分を配合

      ドクター・フトレマックスは、健康的に太るための効果が期待できる、7つの有効成分を配合しています。

      1. 低分子化プロテインMIX
      2. てんさい由来果糖
      3. バイオペリン
      4. 国産生姜
      5. 有胞子性乳酸菌
      6. カカオポリフェノール
      7. 発芽玄米GABA

      以下、それぞれの成分・原材料について詳しく解説していきます。

      低分子化プロテインMIX

      ドクター・フトレマックスイメージ

      低分子化とは「分子の結合数を少なくする」ことです。物体は分子の結合によってできていますが、その結合の数が少ない「分解された状態」ほど、吸収しやすくなります。

      ドクター・フトレマックスでは、プロテイン(たんぱく質)をはじめから分解して低分子化することで、より効率的に吸収できるようにしています。

      「MIX」というのは、コラーゲンペプチドとホエイペプチドのミックスのことです。健康的に太るために有効な2種類のプロテインを、低分子化してミックスしているのがドクター・フトレマックスのメリットといえます。

      てんさい由来果糖

      ドクター・フトレマックス公式ページの解説

      てんさいは北海道などで収穫できる、北国のサトウキビのようなものです。同じ糖質でも砂糖などから摂取するものより、天然の果糖である分体にいいものとなっています。

      痩せたい人にとってはこのような良質な果糖であっても避けるべき栄養素となりますが、太りたい人にとっては積極的に摂取すべき成分です。砂糖太りとは違い健康的な太り方になる点でも安心です。

      バイオペリン

      ドクター・フトレマックスの画像

      バイオペリンは、黒胡椒から抽出される成分です。栄養の吸収効率を高める働きがあるため「食べても太れない」という悩みの解消に向いている成分といえます。

      国産生姜

      ドクター・フトレマックスの画像

      ショウガは昔から食欲増進の効果があることで知られていました。料理にショウガを添えることが多いのもそのためです。

      ドクター・フトレマックスでは、ショウガの中でも国産の安心できるものを使用しています。このため、特に「食欲がなくて太れない」という人におすすめです。

      有胞子性乳酸菌

      ドクター・フトレマックスの画像

      乳酸菌は腸内環境を整える効果がありますが、これによって栄養の吸収効率が上がる、食欲が増進するなどの効果が期待できます。そして、ドクター・フトレマックスではその乳酸菌の中でも「有胞子性乳酸菌」を使用しています。

      有胞子性乳酸菌は胃酸に負けずに腸まで生きたまま届く乳酸菌で、普通の乳酸菌よりも少量で高い効果を出すことが期待できます。同じ乳酸菌の含有量だったとしても、有胞子性乳酸菌とその他の乳酸菌では期待できる効果がまったく違うわけです。

      この点でも、有胞子性乳酸菌を採用しているドクター・フトレマックスはすぐれた太るサプリだといえます。

      カカオポリフェノール・発芽玄米GABA

      ドクター・フトレマックスの画像

      太れない&痩せてしまう原因は「精神的なもの」もあります。悩みがあれば食欲がなくなることも多いでしょう。

      このため、ドクター・フトレマックスは「精神的な問題の解決」も重視しています。具体的には下の2つの原材料・成分を配合しています。

      • カカオポリフェノール
      • 発芽玄米GABA

      カカオポリフェノールにはリラックス作用があるとされます。これはココアを飲んだりチョコレートを食べたりしたときに、実感する人が多いでしょう。

      発芽玄米GABAにも同様にリラックス効果があるとされており、この2つの成分・原材料を含むことで、心の問題にもアプローチできると期待できます。

      安心の30日間全額返金保証

      ドクター・フトレマックスの画像

      ドクター・フトレマックスは、30日間全額返金保証のサービスも付帯しています。このため、万が一効果がなかった場合、あるいはアレルギーなどが出て体質に合わなかったという場合でも、金銭的な負担はありません。

      事実上1ヶ月間無料お試しをできるようなものです。ドクター・フトレマックス以外の太るサプリと比較するためにも、一度30日間試してみるのは有意義といえるでしょう。

      他の太るサプリを第一希望にしている人も、ドクター・フトレマックスに強い関心がある人も、一度30日間お気軽に試してみてはいかがでしょうか。

      ファティーボ

      ファティーボ

      おすすめ度 ★★★★★
      初回価格 3500円(税抜)
      通常価格 3500円(税抜)
      販売元 Life Leaf

      「ファティーボ」のおすすめポイント

      ファティーボのイメージ

      「ファティーボ」のおすすめポイントをまとめると、主に下の6点になります。

      以下、それぞれ詳しく説明していきます。

      3種類の麹菌が生み出す生酵素を厳選配合

      ファティーボの説明画像

      ファティーボは、下の3種類の麹菌から生成される生酵素を厳選配合しています。

      1. 白麹
      2. 黒麹
      3. 黄麹
      4. 生酵素とは、酵素が生きたままの状態のものです。酵素は「消化酵素」「アルコール分解酵素」などのように、それぞれの機能を持っています。

        酵素の種類や量が多いほど、その人の体はあらゆる機能が活発に働き、健康にも美容にもいいということです。しかし、酵素は熱に弱いため、サプリを製造する途中の加熱によって死滅してしまっていることが多いのです。

        生酵素は加熱していないため酵素が生きたまま配合されている

        生酵素はただの酵素と違い、製造過程で加熱をしていません。そのため、酵素が生きた状態で配合されています。

        正確には多少の加熱はするのですが。40度~48度を上回るような高温では加熱しません。酵素は人肌程度の温度でもっとも活発に働くとされており、人間にとっても苦しい40度を超えるあたりから死滅が始まるとされています。

        このため、40~48度以下の低温に押さえて製造することで生酵素を守り、それを配合しているサプリがあります。ファティーボもその1つです。

        このような工夫をしているサプリは最近「生酵素サプリ」として一つの人気ジャンルになっています。生酵素サプリについては下の記事で詳しくまとめているので、興味があれば参考にしてみてください。

        生酵素サプリのおすすめランキングBEST15!価格や原材料数、評判などを徹底比較!

        2018.08.08

        ビタミン・ミネラルが豊富な花粉荷を原材料に使用

        ファティーボ公式サイトのキャプチャ

        ファティーボは、ビタミン・ミネラルを豊富に含む「花粉荷」という原材料を使用しています。花粉荷は「ローヤルゼリーの原料」で、ミツバチが花粉を蜜で固めたものです。

        当然ながら、花粉症の原因にはならないので安心してください。「天然のサプリメント」ともいわれる花粉荷には、下のような成分が含まれています。

        • ビタミン類…11種類以上
        • ミネラル類…9種類以上
        • たんぱく質(アミノ酸)…18種類
        • 脂質…5種類
        • 炭水化物…5種類以上
        • 食物繊維…2種類
        • 天然色素…5種類以上

        たとえば、ビタミンとミネラルについては下の画像のようなものを含んでいます。

        ファティーボの商品説明

        ビタミン類の一部を書き出すと以下の通りです。

        1. 葉酸
        2. パントテン酸
        3. ビオチン
        4. βカロテン
        5. ナイアシン
        6. ビタミンK
        7. ビタミンE

        その他にもビタミンCやビタミンB6・ビタミンB1やビタミンB2など、代表的なビタミン群が一通り揃っています。ミネラルについても同じように一部を書き出すと下記のようになります。

        1. カリウム
        2. ナトリウム
        3. マグネシウム
        4. マンガン
        5. リン

        特に最初の二つのカリウム・ナトリウムについては、むくみを解消する効果があるとして、最近多くのサプリメントで人気となっている成分です。この点は下の記事でも詳しくまとめているので、むくみが気になっている方は参考になさってみて下さい。

        むくみサプリのおすすめランキングBEST15!評判や口コミ、配合成分を徹底検証!

        2018.09.04
        タンパク質・脂質・炭水化物・食物繊維なども豊富に配合

        ファティーボイメージ

        その他のジャンルの成分も、上の画像のように豊富に配合されているのが花粉荷の魅力です。ジャンル別に成分を一覧にすると下記のようになります。

        たんぱく質 イソロイシン・シスチン・トリプトファン・アスパラギン酸・バリン・フェニルアラニン・ロイシン・プロリン・アラニン・グリシン・ヒスチジン・スレオニン・メチオニン・セリン・リジン・チロシン・アルギニン・グルタミン酸
        脂質 リノール酸・γリノレン酸・パルミチン酸・オレイン酸・その他
        食物繊維 ペクチン・セルロース
        色素 コエンザイムQ10・ルテイン・ゼアキサンチン・フラボノイド・その他

        たんぱく質は多過ぎて目が回るかも知れませんが、それだけ栄養価が豊富ということです。特にサプリで太りたい人にとって、たんぱく質は炭水化物と並んで重要な栄養素です。

        このようにたんぱく質も豊富に含んでいる花粉荷を原材料に使用しているため、ファティーボは太るサプリとしての効果が高いと期待できるわけです。

        ショウガオールが豊富な乾燥生姜を配合

        ファティーボ公式ページの解説

        ファティーボは乾燥生姜も原材料として配合しています。生ショウガでなく乾燥ショウガを使用する理由は、こちらの方がショウガオールという成分が多く含まれているためです。

        ショウガオールとは?

        ショウガオールはショウガの辛味成分の1つです。生の状態の生姜には「ジンゲロール」という成分が含まれていますが、このジンゲロールの一部が変化してショウガオールになります。

        効能としては「体を内部から温める」という作用が強いとされます。もともと「ショウガは体が温まる」ということが知られていますが、内臓などのより奥深くから温めるのがショウガオールです。

        体温が上がって血流が促進されることで疲れにくい体になり、筋肉をつけるための運動も活発にできるようになると期待できます。

        乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖もミックス

        ファティーボの画像

        ファティーボは、腸内環境を整えるために下の3成分も配合しています。

        1. 植物性乳酸菌
        2. ビフィズス菌
        3. フラクトオリゴ糖

        これらによって、腸の働きが活発になることで食欲も旺盛になります。これによって太るサプリとしての効果がますます高くなると期待できるわけです。

        また、乳酸菌は多くの人が知っているように、便秘解消の効果も高いものです。痩せていて食が細い人でも便秘ということはよくあります。

        不健康な痩せ方だと小腸や大腸も不健康ですし、排泄物を出すための腹筋や括約筋なども弱っているためです。そのため、太るサプリを飲もうと考えている人の中にも、特に女性で便秘に悩んでいる人がいるかと思います。

        そのような人には、乳酸菌を上記のように豊富に配合している点でも、ファティーボはおすすめといえるでしょう。

        国内のGMP認定工場で医薬品レベルの品質管理

        ファティーボの画像

        ファティーボは、日本国内のGMP認定工場で医薬品レベルの厳しい品質管理を行っています。GMPとは厚生労働大臣が定めた医薬品などの品質管理基準のことで、これを満たした工場で生産されているということは、安心できるサプリメントということです。

        「ちゃんとした環境で作られているのか不安…」という人でも、ファティーボだったら安心できるでしょう。

        アメリカの学術誌掲載の論文の理論を元に開発

        ファティーボの画像

        ファティーボは、上の画像のように学術誌に掲載された論文の理論を元にして開発されています。学術誌は「アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション」というもので、掲載された論文の内容は「同じ食事からの栄養の吸収率は人によって違う」というものです。

        ここから「平均的な食生活をしていても吸収率が低くて太れない人がいる」ということに着目し、ファティーボが開発されたわけです。論文の内容とファティーボの技術が直接関連するわけではありませんが、開発の背景に学術的な知見があるといえます。

        個別カウンセリングを無料で受けられる

        ファティーボの画像

        ファティーボには独特のサービスとして「個別カウンセリング」があります。

        • 思うように太ることができない
        • 食生活などについて詳しく相談したい

        このようなニーズに対して、一人ひとりの相談に親身になって対応してくれます。このようなサービスを無料で受けられるという点でも、ファティーボは良心的な商品と言えるでしょう。

        商品を飲みきっても30日間返金保証

        ファティーボの画像

        ファティーボは、商品をすべて飲みきっても30日間まで返金保証に応じてもらえます。つまり、1ヶ月は「無料トライアル期間」ということです。

        送料は負担する必要があるため、完全無料というわけではありません。しかし、一般的な太るサプリの価格を考えれば、送料の500円程度で済むならほとんど無料お試しのようなものです。

        ここまで書いたようなメリットに加え、30日間はノーリスクで試せるという点でも、ファティーボはおすすめです。「効果が期待できてコストパフォーマンスがいい、太るサプリが欲しい」という人は、ファティーボを一度無料で試してみてはいかがでしょうか。

        太るサプリ・スペック別比較ランキング!コスパNo.1はどれ?

        体を鍛えているカップル

        太るサプリはジャンルが3通りあることに加え、コラーゲンサプリなどのように、特定の成分にこだわったサプリでもありません。そのため、成分の含有量での比較は難しくなります。

        そのため、ここでは客観的に比較できる初回価格・通常価格と、商品の信頼性を図るポイントになる「販売元」をまとめていきます。

        初回価格

        初回限定価格が安い順にランキングにすると以下の通りです。

        ブランド名 初回価格
        エビオス錠整腸薬 1680円(税抜)
        ウイダー ウェイトアップビッグ 2246円(税別)
        明治メイバランス 2683円(税別)※12日分
        リーンゲイナー 3096円(税抜)
        ザバス・ウェイトアップ 3491円(税別)
        ファティーボ 3500円(税抜)
        ウェイトゲイン・アドバンス 3800円(税別)
        ゴールドジム・ウェイトゲイナー 3888円(税込)
        Pucche(プッチェ) 4445円(税別)
        やさしく・おいしく エネルギー補給 5050円(税込)
        PLUEL(プルエル) 5180円(税込)
        PLUMP(プランプ) 5980円(税抜)
        エンジョイゼリー 7128円(税込)
        ドクター・フトレマックス 7680円(税別)
        ウエイトナチュラ+ 7980円(税別)

        通常価格より初回価格の方が高いものは「定期コースにすると安くなる」というものです。(初回から定期購入の申し込みはしない人が多いので、初回は定期購入の値段は適用されないと判断し、ランキングにしています)

        通常価格

        2回目以降の通常価格は下のようになります。2回目以降も継続する場合は定期コースを契約することが多いため、定期コースがあるものは定期コースの値段を書いています。

        ブランド名 通常価格
        エビオス錠整腸薬 1680円(税抜)
        ウイダー ウェイトアップビッグ 2246円(税別)
        明治メイバランス 2683円(税別)※12日分
        リーンゲイナー 3096円(税抜)
        ザバス・ウェイトアップ 3491円(税別)
        ファティーボ 3500円(税抜)
        ウェイトゲイン・アドバンス 3800円(税別)
        ゴールドジム・ウェイトゲイナー 3888円(税込)
        Pucche(プッチェ) 4445円(税別)
        やさしく・おいしく エネルギー補給 5050円(税込)
        PLUEL(プルエル) 5180円(税込)
        PLUMP(プランプ) 5980円(税抜)
        エンジョイゼリー 7128円(税込)
        ドクター・フトレマックス 7680円(税別)
        ウエイトナチュラ+ 7980円(税別)

        太るサプリも続けて飲むことが大事なので、特にランニングコストとなる通常価格を意識するようにしてください。

        販売元

        販売元の社名や屋号を一覧にすると以下の通りです。

        ブランド名 販売元
        やさしく・おいしく エネルギー補給 バランス
        エンジョイゼリー クリニコ(森永乳業グループ)
        ゴールドジム・ウェイトゲイナー GOLD’S GYM(ゴールドジム)
        PLUMP(プランプ) レスカラボ
        エビオス錠整腸薬 アサヒグループ食品
        ウエイトナチュラ+ なちゅら本舗
        Pucche(プッチェ) レオナビューティー
        明治メイバランス 明治(meiji)
        リーンゲイナー ボディプラスインターナショナル
        ウイダー ウェイトアップビッグ ウイダー
        ウェイトゲイン・アドバンス Kentai(健康体力研究所)
        ザバス・ウェイトアップ 明治(meiji)
        PLUEL(プルエル) インプレイション
        ドクター・フトレマックス ふるさと和漢堂
        ファティーボ Life Leaf

        販売元についてはランキングにできないため、当記事で紹介した順番に並べています。

        太るサプリの飲み方・タイミング

        サプリを飲むふくよかな女性

        太るサプリの飲み方は商品によってそれぞれです。太るサプリは大別すると下の3つのジャンルに分かれます。

        1. 女性向け(ふっくら美人を目指す)
        2. 男性向け(マッチョを目指す)
        3. 高齢者向け(栄養失調を避ける)

        女性向けのものはデザートやコーヒー・お茶などに混ぜて飲めるものが多くなっています。逆に男性向けのものは「筋トレ後に水かお湯で飲む」というシンプルな飲み方を想定しているものが主流です。

        高齢者向けについては、ゼリータイプ・ドリンクタイプなど様々なものがあり、高齢者の方の喉の状態などによっても飲み方は異なります。ストローで飲めることもあれば、スプーンで一口ずつ飲むこともあるでしょう。

        このように飲み方については、太るサプリの対象がどの層かによって異なると考えて下さい。基本的には普通のサプリとほとんど変わりません。

        飲むタイミングも対象によって違う

        いつ飲むかというタイミングについても、太るサプリの対象によって異なります。あくまで全体的な傾向であり、個別の商品によって違いますが、大体下のように言えます。

        女性向け 特に決まっていない。吸収効率を高めるタイプのものなら食前がいい。逆に太るサプリ自体で炭水化物などの栄養を摂取するなら、食間や起床後など、空腹状態が長く続いた後がいい
        男性向け 筋力増大系の場合は「運動直後」がセオリー。運動後30分はたんぱく質吸収のゴールデンタイムと呼ばれている。筋肉系でない場合、女性向けと同じ
        高齢者向け 高齢者の体調や生活スタイルによる。とにかく栄養をとってもらうのが目的なので、タイミングは意識しなくていい

        このように、3通りの太るサプリそれぞれで飲むタイミングが異なる、ということを意識してください。基本的には太るサプリは医薬品ではないので、飲むタイミングについては食前・食後・食中などいつでも自由です。

        太るサプリの注意点は?気をつけるべき3つのポイント

        サプリを飲む外国人女性

        太るサプリの注意点の主なものは、下の3点です。

        1. 歴史が浅いサプリなので、中には効果がないものもある(当記事で紹介したものは安心)
        2. 糖質を含む食品タイプは、歯磨きを怠ると虫歯になる可能性もある
        3. 基本は食事・運動・睡眠による体づくりを心がける

        太るサプリならではの注意点は最初の2つです。まず歴史については「サプリで太る」という発想自体が斬新なものです。通常サプリはダイエットなど「痩せるために飲むもの」であり、「太るサプリ」という着眼点はこれまでほとんど見られませんでした。

        このように斬新なのはいいことですが、歴史が浅い分、黎明期のインターネットのように玉石混交という状態が、今の太るサプリです。ブームから1年ほど経っていい商品だけが残る割合が高まりましたが、まだまだ効果の期待できない商品が一部であるので、注意してください。

        2つ目については、太るサプリは体重を増やす目的で果糖や炭水化物を多く含むものがあります。カプセルや錠剤(タブレット)タイプのものならいいのですが、ゼリーやドリンクなどの歯に触れるタイプであれば、それだけ多くの糖質が歯に触れることになります。

        糖質は虫歯の唯一最大の栄養源なので、これを多く摂取するということは虫歯のリスクを高めることです。虫歯にならないよう、ゼリータイプなどを服用する人は、特に歯磨きをしっかりするようにしてください。

        太るサプリの副作用は?危険性・リスクを下げるにはどうすればいい?

        暗い雰囲気のサプリ

        太るサプリの副作用は過剰摂取をしない限りはありえません。通常の用法・用量を守っている限り、リスクはないということです。

        ただ、過剰摂取をすれば当然いくつかの副作用が起こる可能性はあります。これは野菜などの普通の食材でも「食べ過ぎたら毒」というのと同じです。その前提で、太るサプリの過剰摂取で起こりうる副作用の症状を書くと、以下の通りです。

        • 肥満
        • 腹痛・胃もたれ
        • 吐気・むかつき

        肥満については、いわば「効果が出過ぎた」状態です。痩せて悩んでいる人がそこまで行くことはめったにないでしょうが、過剰摂取をすればあり得ます。腹痛や胃もたれについては、どんな薬やサプリでも、飲みすぎれば起こりうることです。

        吐気・むかつきについても同様です。特定の食べ物を食べ過ぎたり、飲み物を飲みすぎたりしたときに吐気がした、あるいは吐いたという経験をした人は少なくないでしょう。

        このように、過剰摂取をすれば食品と同様に副作用が起こる可能性はありますが、普通に使用している分には危険な副作用はほぼないと考えてください。

        まとめ

        サプリとノート

        以上、太るサプリでおすすめの商品や、選ぶときのポイント、注意点や副作用などについて解説してきました。太るサプリはまだ歴史の浅いジャンルなので、これからさらに魅力的な商品が多く生み出される可能性があります。

        今後どのような商品が出るにしても、30日間全額返金保証などのサービスがついているサプリなら、試してみることに損はほとんどありません。太るサプリを買うかどうか悩んでいる場合は、まずは全額返金保証のある商品から試してみるのもいいでしょう。

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