コラーゲンサプリのおすすめ商品15選!美肌効果が一番期待できるのはどれ?

美肌成分の代表的な存在であるコラーゲン。1日に摂取すべき量は15,000㎎とされていますが、多くの日本人はこの摂取量に届いていません。20~50代の女性の場合、平均的な摂取量は1日平均1,900mgというデータがあります。

食事だけで現状の7~8倍まで摂取量を増やすのは難しいでしょう。そこで役立つのがコラーゲンサプリです。この記事ではコラーゲンサプリのおすすめの商品や、どのような基準で選ぶべきかなどを解説していきます。

Contents

コラーゲンとは?定義・種類・効能のまとめ

サプリメント

おすすめのコラーゲンサプリを紹介する前に、ここではコラーゲンの定義や種類について解説します。解説する内容は下の通りです。

以下、それぞれ詳しくまとめていきます。

定義…タンパク質の一種。皮膚・軟骨・腱などの元となる繊維状のもの。

コラーゲンはタンパク質の一種です。人間や動物の皮膚・骨・軟骨・靭帯・腱などを構成します。人体では、すべてのタンパク質のほぼ30%がコラーゲンです。

種類…コラーゲンの種類一覧

コラーゲンにはさまざまな種類があります。まず種類を一覧にすると下記の通りです。

  • 高分子コラーゲン
  • 低分子コラーゲン
  • Ⅰ型・Ⅱ型・Ⅲ型・Ⅳ型・Ⅴ型コラーゲン
  • フィッシュコラーゲン
  • 動物性コラーゲン
  • 植物性コラーゲン

以下、それぞれの種類について解説していきます。

高分子コラーゲン

分子が大きいままのコラーゲンです。自然のコラーゲンはすべて高分子となっています。人間が手を加えたコラーゲンでも、分解をしなければ高分子コラーゲンです。

低分子コラーゲン

分子を小さくしたコラーゲンです。物体は分子が多数結合してできていますが、それを分解したものです。

体内に吸収するときにはどんな物体でも分子を分解してから吸収します。そのため、低分子コラーゲンの方が吸収率が高くてサプリに向いているとされます。

(ただし、サプリメーカーによって見解が異なる部分もあるものです)

サプリでしばしば使われる「コラーゲンペプチド」は、低分子コラーゲンのことです。

I型コラーゲン

体内に最も多く存在します。骨・皮膚・爪などを形成し、弾力をもたせる役割があります。

Ⅱ型コラーゲン

関節・軟骨に多く含まれているコラーゲンです。眼球の角膜や、ガラス体(硝子体)を構成する成分でもあります。

Ⅲ型コラーゲン

主に内臓に含まれているコラーゲンです。繊維は細く、組織に柔軟性を与えます。

Ⅳ型コラーゲン

皮膚の表皮層と真皮層をつなぐ役割を持つ、基底膜に存在するコラーゲンです。

Ⅴ型コラーゲン

血管や平滑筋、胎盤に主に存在するコラーゲンです。その他の部位では、Ⅰ型・Ⅲ型コラーゲンの含まれる部位にわずかに含まれています。

フィッシュコラーゲン

魚由来のコラーゲンです。魚コラーゲンとも呼ばれます。

主に「魚皮・ウロコ」のどちらかから抽出しますが、抽出する部位によってフィッシュコラーゲンの品質は大きく変わるものです。簡単にいうと下のようになります。

  • 魚皮…高品質
  • ウロコ…低品質

魚皮は柔らかいので、加熱や酵素による分解で、コラーゲンを完全形で抽出可能です。しかし、ウロコは硬いのでこれらの方法では溶けません。

このため、塩酸を使って溶かすのですが、この残留塩酸が人体に悪影響を及ぼす可能性もあります。また、塩酸はウロコのコラーゲンを失活させてしまう(ペプチド結合を破壊してしまう)ことがあり、ウロコから抽出したコラーゲンは、サプリに含んでも意味がない、という可能性があります。

当サイトで紹介しているサプリでフィッシュコラーゲンを使っている商品は、すべて高品質なものを使っています。しかし、中には上記のように低品質なウロコを使っているフィッシュコラーゲンもあると思ってください。

(なお、フィッシュコラーゲンを分解して低分子化した「低分子フィッシュコラーゲン」というものも、最近は多く見られます)

動物性コラーゲン

牛・豚・ニワトリなどの動物の皮から抽出したコラーゲンです。牛についてはBSE(狂牛病)の問題が起きてから、使用されていません。

市販の動物由来のコラーゲンでは、豚皮がもっともよく使用されています。ただ、動物性コラーゲンは吸収効率が悪く、魚コラーゲンの7分の1とされます。

植物性コラーゲン

コラーゲンは本来、動物(鳥・魚を含む)の体にしか存在しないものです。そのため、植物性コラーゲンは正確には存在しません。

しかし、商品のイメージを伝える言葉として、植物性コラーゲンと呼ぶこともあります。具体的な商品では下のようなものがあります。

植物性コラーゲンの原料は、主に大豆タンパク質です。

コラーゲンの効能

コラーゲンの効能は、美容・健康・医療の各分野で、下のようになっています。

  • 美容…肌・髪の健康を保つ
  • 健康…骨・関節の健康を保つ
  • 医療…火傷を治癒させる

医療については効能でなく使用法として、他にも再生医療、手術用糸への使用などがあります。一般的にコラーゲンの効能として知られているのは「美肌」であり、火傷の治療に使われていることからも、これは医学的エビデンスの高い効能です。

コラーゲンサプリの選び方・3つのポイント

テーブルとサプリメント

コラーゲンサプリの選び方は、主に下の3点がポイントとなります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

コラーゲン配合量で比較する

まず「配合するコラーゲン量が多い方がいい」というのが基本です。吸収率などの「質」の違いもありますが、万が一吸収率が悪かったとしても、多くコラーゲンが配合されていれば、ある程度の効果が出る可能性が高いといえます。

コラーゲンの1日の目安摂取量(必要量)は「15,000mg」です。

  • 皮膚…5,000mg
  • 骨・関節など…10,000mg
  • 合計…15,000mg

この量のコラーゲンを摂取するのが本来理想ですが、20代女性の1日の平均摂取量は1,900mg程度とされています。8~9分の1程度しか目標量に達していないということです。

このため、コラーゲンサプリを選ぶときは特にコラーゲンの量が重要になるといえます。

高分子・低分子のどちらのコラーゲンかを見る

コラーゲンサプリでは大抵、高分子・低分子のどちらかのコラーゲンを使用しています。それぞれの意味は下の通りです。

  • 高分子…自然の状態に近い、分解されていないコラーゲン
  • 低分子…分解されて「小粒」になったコラーゲン

両者のどちらがいいかは、サプリのメーカーの間でも学者の間でも賛否両論があります。高分子の方が自然の状態に近いので体にいいというメーカーもあれば、低分子の方が吸収率が高いのでいい、というメーカーもあります。

全体的には低分子を採用するメーカーが多くなっていますが、「どちらが正しいかはまだわからない」ということを理解して下さい。選び方としては「過去にどちらかで効果がでなかった経験があるなら、逆の方を選ぶ」というのがいいかと思います。

コラーゲン以外の配合成分もチェックする

コラーゲンサプリでは、コラーゲン以外に下のような成分を配合していることがよくあります。

  • エラスチン
  • コエンザイムQ10
  • ビタミン類
  • ミネラル類
  • ヒアルロン酸
  • セラミド

いずれもアンチエイジングや肌質改善に効果が期待できる成分です。コラーゲンを摂取する目的は、基本的にはアンチエイジングであり、これらの成分もコラーゲンと同じ目標を達成できるということです。

そのため、コラーゲンの配合量だけでなく、上記の栄養素などの配合量も見て、総合的に肌質がよくなりそうなサプリを選ぶのがいいでしょう。

コラーゲンサプリのおすすめ商品15選

コラーゲンゼリー

コラーゲンサプリでおすすめの商品を15種類まとめると、下のようになります。

ランキング形式にしていますが、あくまで筆者の主観であり、利用する人によって最適な商品は異なるという点を意識してください。

(以下、それぞれの商品の特徴やメリットを紹介していきます)

No.15 コラーゲンサイクル

コラーゲンサイクル

初回価格 1900円(税込)
通常価格 2800円(税込)
コラーゲン配合量 1000mg(フィッシュコラーゲンペプチド)
販売元 一番食品株式会社

「コラーゲンサイクル」のおすすめポイント

コラーゲンサイクルのおすすめポイントをまとめると、下の4点になります。

以下、それぞれ詳しく解説していきます。

コラーゲンを低分子化することでスムーズな吸収を実現

コラーゲンサイクルの説明画像

コラーゲンサイクルでは、コラーゲンを低分子化しています。もともと高分子のコラーゲンを低分子に分解して配合しているということです。

これにより、コラーゲンの吸収率が高くなります。食べ物の消化と同じで「小さく噛み砕いた状態」の方が吸収しやすいわけです。

なお、このように低分子化したコラーゲンを「ペプチド状コラーゲン」といいます。他の「ペプチド」と書いてあるコラーゲンサプリも、同じ要領で配合していると思ってください。

スティックタイプで美味しく手軽に食べられる

コラーゲンサイクル公式サイトのキャプチャ

コラーゲンサプリも継続して飲み続けることに意義があります。コラーゲンは臭いがきつく食べづらいといわれていますが、それをデザート感覚で美味しく食べられるよう、コラーゲンサイクルでは工夫を凝らしています。

スティックタイプで食べやすいことに加えて、味もラズベリー風味で美味しくなっています。また、ゼリー状なので水に溶かす必要もありません。

ナイアシン・ローヤルゼリーも配合

コラーゲンサイクルの商品説明

コラーゲンサイクルは、フィッシュコラーゲンペプチド以外の成分もk配合しています。その一つがナイアシンです。

ナイアシンはビタミンB群の1種で、粘膜や皮膚の健康維持を助けます。このため、美肌効果が期待できる成分です。

ローヤルゼリーは正解には成分ではなく原材料で、ビタミン類・ミネラル類の成分を約40種類も含んでいます。ローヤルゼリーが使用されているだけで、40の栄養素を摂取できるということです。

このようにコラーゲン以外の栄養素も同時に摂取できることが、コラーゲンサイクルのメリットといえます。

ローヤルゼリーに興味がある方は、下の記事も参考になさってみて下さい。

最強ローヤルゼリーサプリのおすすめ15種類を徹底比較!

2018.08.24

28日間周期のターンオーバーを意識

コラーゲンサイクルイメージ

人間の表皮の細胞が新陳代謝(ターンオーバー)をする周期は、約28日間となっています。コラーゲンサイクルはこの28日間周期に着目し、28袋入りとなっています。コラーゲンサイクルという名前の由来はここからきたものです。

ここまで書いた成分の働きによって、毎回1箱使い切るたびに、28日周期のターンオーバーを実感できるでしょう。

No.14 すっぽんの恵みプレミアム

すっぽんの恵みプレミアム

初回価格 1845円(税込)
通常価格 3136円(税込)
コラーゲン配合量 内容量: 29.45g ※475mg×62粒(約1か月分)
販売元 株式会社 食通

「すっぽんの恵みプレミアム」のおすすめポイント

すっぽんの恵みプレミアムのおすすめポイントは以下の3点です。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

老舗の名門料亭の高級すっぽんを使用

すっぽんの恵みプレミアムの説明画像

すっぽんの恵みプレミアムでは、名前の通りすっぽんをコラーゲン抽出のメインの原材料として使用しています。このように「すっぽんからコラーゲンを取り出す」というサプリは他にもあるものです。

しかし、すっぽんの恵みプレミアムがそれらと異なる点は「料亭で使う高級すっぽんを使用している」ということ。すっぽんの恵みプレミアムを開発したのは大分のすっぽん専門料亭&旅館の「やまさ旅館」です。

やまさ旅館は大正9年に創業した老舗の名門料亭で、常々最高品質のすっぽんを提供しています。そのすっぽんをサプリにしたのが、すっぽんの恵みプレミアムです。

同じようにすっぽんを使用している他のコラーゲンサプリと比較しても、元の素材の品質が良い分、より高い美肌効果などが期待できます。

コラーゲンが集中するすっぽんの「エンペラ部分」を使用

すっぽんの恵みプレミアム公式サイトのキャプチャ

すっぽんの恵みプレミアムでは、すっぽんの「エンペラ」という側面部分からコラーゲンを抽出しています。この部分にすっぽんの良質なコラーゲンがもっとも多く集まっているためです。

そして、コラーゲンの元となるアミノ酸については、すっぽんの肉全体に多く配合されているため、肉全体から抽出しています。

30日間全額返金保証

すっぽんの恵みプレミアムの商品説明

すっぽんの恵みプレミアムは、30日間全額返金保証のサービスを提供しています。全部使い切ったあとでも返品できるため、1カ月試すことについてリスクは一切ありません。

大正9年創業の老舗ということで、社会的な信用も大きいといえます。コラーゲンの中でもすっぽん由来のものに興味がある方は、まずは1カ月試しに利用してみてはいかがでしょうか。

No.13 サントリー リフタージュ

サントリー リフタージュ

初回価格 10260円(税込)
通常価格 10260円(税込)
コラーゲン配合量 5000mg(コラーゲン)
販売元 サントリーウエルネス株式会社

「サントリー・リフタージュ」のおすすめポイント

サントリー・リフタージュのおすすめポイントは、主に下の2点です。

以下、これらのポイントについて解説していきます。

コラーゲン5000mg×プロテオグリカン5000μgを配合

サントリー・リフタージュの説明画像

サントリー・リフタージュは、コラーゲンを5000mgと豊富に配合するだけでなく、プロテオグリカンという先進的な美容成分も5000μg配合しています。

コラーゲンの5000mgというのは、肌に対しての1日の必要量です。肌だけでなく、骨と関節にはそれぞれ1日10000mgが必要とされています。要は1日の必要量の3分の1を、このサントリー・リフタージュだけで補えるということです。

プロテオグリカンとは?

プロテオグリカンとは、プロテインとグリカンが結合したものです。グリカンとは「糖鎖」のことです。プロテインは筋トレなどでよく知られている「たんぱく質の一種」となります。

プロテインとグリカン(糖鎖)が結合することで、2つのグリカンの間に水分を保持する性質があります。この性質により保湿の効能を持ち、その他にも以下のような作用のエビデンスが明らかになっています。

  • 抗炎症
  • 細胞増殖促進
  • 軟骨再生
  • 骨代謝異常改善

これらの効能は、いずれも弘前大学や青森県産業技術センターなどの公的機関の調査研究によって確かめられたものです。そのため、効能についてはかなり高いレベルで期待できます。

実感を高める6つの美容成分を配合

サントリー・リフタージュ公式サイトのキャプチャ

サントリー・リフタージュは、美容効果の実感を高める下の6つの成分も配合しています。

  1. 亜麻リグナン
  2. ヒハツ
  3. セラミド
  4. ビタミンC
  5. 桜の花エキス
  6. ハスカップエキス
  7. それぞれの効能はここでは割愛しますが、これらの成分の働きによって、コラーゲンの美肌効果をさらに高めることが期待できます。

    No.12 おいしいコラーゲンドリンク

    おいしいコラーゲンドリンク

    初回価格 1000円(税込)
    通常価格 3560円(税込)
    コラーゲン配合量 10000mg(コラーゲンペプチド)
    販売元 森永製菓株式会社

    「おいしいコラーゲンドリンク」のおすすめポイント

    おいしいコラーゲンドリンクのおすすめポイントをまとめると、下のようになります。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    1本にコラーゲンペプチド10,000㎎を配合

    おいしいコラーゲンドリンクの説明画像

    おいしいコラーゲンドリンクは、1本につき10,000mgの低分子コラーゲンペプチドを配合しています。1日に必要なコラーゲンの量は15,000㎎なので、その3分の2を補給できるということです。これは他のコラーゲンサプリと比べても多いレベルです。

    配合量が多いだけではなく、吸収しやすい低分子になっている点も魅力といえます。

    うるおい成分セラミドを配合

    おいしいコラーゲンドリンク公式サイトのキャプチャ

    おいしいコラーゲンドリンクは、保湿成分であるセラミドも配合しています。コラーゲンで肌細胞の新陳代謝を促し、セラミドで保湿をするという組み合わせです。

    セラミドとは

    セラミドは肌の角質層に存在する脂質です。医学的には「細胞間脂質」といいます。細胞と細胞の間でスポンジのような役割をし、水分や油分を蓄える働きがあります。

    これによって肌を保湿したり、良質の皮脂潤う美肌が作られるということです。

    脂質ゼロなのでダイエット中でも安心

    おいしいコラーゲンドリンクの商品説明

    おいしいコラーゲンドリンクには脂質が一切入っていません。そのため、ダイエット中の方でも毎日飲み続けることができます。

    脂質ゼロというのは女性にとって大きな要素なので、おいしいコラーゲンドリンクのようにそれを実現している場合、商品の宣伝の中でもアピールすることが多いものです。アピールされていない場合、「もしかしたら脂質やカロリーが高いのかも知れない」と注意してチェックするようにして下さい。

    No.11 Milcolla[ミルコラ]

    Milcolla[ミルコラ]

    初回価格 5000円(税別)
    通常価格 5000円(税別)
    コラーゲン配合量 5000mg(高濃度PO・OGコラーゲン)
    販売元 サントリーウエルネス株式会社

    「Milcolla[ミルコラ]」のおすすめポイント

    Milcolla[ミルコラ]には下のようなおすすめポイントがあります。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    高濃度PO・OGコラーゲンを5000mg配合

    Milcolla[ミルコラ]の説明画像

    ミルコラはサントリーのヒット商品ですが、現在のミルコラは従来型のミルコラよりさらにパワーアップしたものです。上の図の通り、従来のミルコラでは普通のコラーゲンを配合していたのが、新しいミルコラでは「高濃度PO・OGコラーゲン」になっています。

    PO・OGコラーゲンとは?

    まず、PO、OGとはそれぞれ下の略です。

    • PO…プロリンーヒドロキシプロリン
    • OG…ヒドロキシプロリンーグリシン

    POとOGは、それぞれ「P-O」「O-G」とハイフンを入れて記述することもあります。POとOGはいずれも「機能性ペプチド」であり、各部位の細胞にシグナル(命令)を出すものです。

    POとOGがペプチドということは、POコラーゲン、OGコラーゲンはいずれも「ペプチドコラーゲン」といえます。そして、ただのペプチドではなく「機能性ペプチド」のため、細胞に働きかける力が強く、高い効能が期待できるということです。

    潤い成分ミルクセラミドを1200μg配合

    Milcolla[ミルコラ]公式サイトのキャプチャ

    ミルコラは、保湿成分のミルクセラミドも1200μgと豊富に配合しています。ミルコラという名前も「ミルク+コラーゲン」から来たものです。

    ミルクセラミドとは

    ミルクセラミドはミルクから生まれた保湿成分です。雪印が独自技術を駆使して開発したもので、正式名称は「ミルクセラミドMC-5」といいます。

    科学的にいうと、セラミドの前駆体の「スフィンゴミエリン」を豊富に配合するものです。セラミドの前駆体とは「変化してセラミドになるもの」で、わかりやすくいうと「セラミドの卵」です。

    セラミドは先にも紹介した通り、肌の水分や皮脂を保つ保湿効果があります。そのセラミドを生み出す前駆体を多く含んでいるのが、ミルクセラミドのメリットです。

    カゼインペプチド・エラスチンなどの美容成分も豊富に配合

    Milcolla[ミルコラ]の商品説明

    ミルコラは、コラーゲンやミルクセラミド以外にも、下のような美容成分を配合しています。

    • カゼインペプチド
    • エラスチン
    • プロテオグリカン
    • ビタミンC

    ここではカゼインペプチドとエラスチンについて簡単に解説します。

    カゼインペプチドとは

    カゼインペプチドとは、カゼインタンパク質を低分子化した(ペプチドにした)ものです。カゼインタンパク質はホエイタンパク質と違い「ゆっくり体内に吸収される」という特徴があります。ホエイタンパク質は急速に吸収されます。

    激しい運動で筋肉が一時的に壊れている時などは、すばやく修復するためにホエイタンパク質が必要になります。逆に長期的に安定して新陳代謝を継続するためには、ゆっくり一定量で吸収されるカゼインタンパク質が必要になるわけです。

    筋トレをする男性などはホエイタンパク質が重要になりますが、女性の美容ではカゼインタンパク質が必要な割合が高いといえます。そのカゼインタンパク質を低分子化し、吸収しやすくしたのがカゼインペプチドです。

    エラスチンとは

    エラスチンはタンパク質の一種で、簡単にいうと「肌の弾力繊維」です。コラーゲンの繊維をつなぎ止める働きを持っています。エラスチンはゴムのように伸縮する性質があるため、エラスチンが豊富な肌はハリのある肌となります。

    PO・OGコラーゲンやミルクセラミドだけではなく、このような美容成分も含んでいるのが、ミルコラのメリットといえるでしょう。

    No.10 高純度液体フィッシュコラーゲン 天使のララ

    高純度液体フィッシュコラーゲン 天使のララ

    初回価格 1080円(税込)※10日分
    通常価格 1944円(税込)※10日分
    コラーゲン配合量 内容量…10ml×10袋
    販売元 株式会社エミネット

    「高純度液体フィッシュコラーゲン 天使のララ」のおすすめポイント

    天使のララは、下のような点でおすすめできます。

    以下、それぞれ詳しく説明していきます。

    ミクロフィルタリング精製法により、高純度コラーゲンを抽出

    天使のララの説明画像

    天使のララは、上の画像の通り「ミクロフィルタリング精製法」という独自の抽出技術を用いて作られています。この技術では、コラーゲン本来の姿である「三重らせん構造」を壊すことなく抽出できます。

    具体的にどのような手法かというと、「幾度も濾過を重ねて不純物を取り除く」というものです。もちろん、濾過を繰り返すだけではなく、そのやり方に独自のノウハウがあります。

    精製法の詳しい内容は企業秘密ですが、このような方法によって高純度のコラーゲンが抽出されているため、天使のララではより高い効能が期待できます。

    国際基準の品質規格FSSC22000認証取得

    天使のララ公式サイトのキャプチャ

    天使のララは、国際基準の食品品質規格である「FSSC22000」を取得しています。FSSCとは「Food Safety System Certification」の略称です。

    このような世界的な認証を受けた工場で生産されているため、安全性についても確かな信頼があります。

    無添加&放射能検査合格

    FSSCの認証を受けているだけではなく、天使のララは完全無添加という点でも安全です。

    • 香料
    • 着色料
    • 保存料

    上記のようなものは一切使用していません。公式サイトでも先程の画像のように「無添加」と大きく書かれているため、食品添加物の類はすべて不使用と考えていいでしょう。

    このように完全無添加で製造できるのは、天使のララの成分が「コラーゲンと水だけ」とシンプルな点にもあります。「無駄なものは一切配合しない」というスタイルのため、添加物もつける必要がないのです。

    放射能検査についても、国の定める基準に合格しており、安全性の高いコラーゲンサプリといえます。

    美ST・GLOW・女性セブンなどの雑誌・メディアでも多数紹介

    天使のララの商品説明

    天使のララは、女性誌を含めた多くのメディアで紹介されています。女性誌では見出しの通り、以下のような雑誌で紹介されています。

    • 女性セブン
    • 美ST
    • GLOW
    • リンネル
    • Premium

    このように知名度が高い雑誌で紹介されている点でも、天使のララはおすすめできるコラーゲンサプリといえるでしょう。

    No.9 エス・ワン・エス

    エス・ワン・エス

    初回価格 2805円(税込)
    通常価格 3805円(税込)
    コラーゲン配合量 5300mg(1日あたり)
    販売元 株式会社ピーエス

    「エス・ワン・エス」のおすすめポイント

    エス・ワン・エスのおすすめポイントをまとめると、下のようになります。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    自然の力が生きている高分子コラーゲン

    エス・ワン・エスの説明画像

    エス・ワン・エスでは低分子でなく「高分子」のコラーゲンにこだわっています。理由は下の通りです。

    • 高分子コラーゲンは、アミノ酸の配列が壊れずに維持されている
    • このため、自然に近い状態で体に吸収される

    逆に最近のコラーゲンサプリで多い「低分子コラーゲン」については、エス・ワン・エスの公式ページには下のように書かれています。

    • 低分子コラーゲンは、人間が余計な加工を施したものでさる
    • そのため、アミノ酸の大切な配列がバラバラになってしまっている
    • これを消化しても、アミノ酸の配列がバラバラなので、美肌効果は生じない

    あくまでエス・ワン・エスの主張であり、医学的に高度な議論になるので、ここでは高分子と低分子、どちらが正しいかの結論は出しません。ただ、わかりやすい例がエス・ワン・エスの公式サイトに書かれています。

    高分子コラーゲンは冷えるとゼリー状になる

    自然のコラーゲンは、冷えるとゼリー状になる特徴があります。たとえば、和食の「煮こごり」は、魚や肉の煮汁が冷えてゼリー状になったものです。魚や肉に含まれているコラーゲンが冷えて固まったということです。

    エス・ワン・エスに含む高分子コラーゲンも、こうした自然のコラーゲンと同じように「冷えるとゼリー状になる」性質があります。このため「コラーゲンの自然な姿が生きている」といえます。

    「低分子コラーゲンのサプリを試して効果がなかった」という人は、逆にエス・ワン・エスのような高分子コラーゲンの商品を試してみるといいでしょう。

    ※出典…エス・ワン・エス

    安心と信頼のドクターズブランド

    エス・ワン・エス公式サイトのキャプチャ

    エス・ワン・エスは、信頼性の高い3人の医師・大学教授による長年の研究の成果に基づいて開発された商品です。まず、ドクターたちの名前と肩書を一覧にすると下のようになります。

    • 山中太木・医学博士(大阪医科大学元学長)
    • 榎木義祐・医学博士(大阪医科大学日本アレルギー学会専門医)
    • 小牧久時・農学博士(京都大学)

    上の画像を見ても分かる通り、御三方ともかなりのベテラン学者です。1990年の日本でまだコラーゲンが認知されていなかった時代に、この三名の方々によって研究がなされていました。エス・ワン・エスはその研究結果をもらって、試行錯誤を繰り返して生まれた商品です。

    このように、コラーゲンがまだ広まっていなかった時代から、確かな実績のある学者によって行われた医学研究をもとに開発された商品―。これがエス・ワン・エスの信頼できる点であり、おすすめのポイントといえます。

    香料・甘味料・防腐剤などが完全無添加

    エス・ワン・エスの商品説明

    エス・ワン・エスは、安心・安全の無添加コラーゲンを使用しています。以下のようなものは含有されていません。

    • 香料
    • 甘味料
    • 防腐剤
    • 着色料

    「毎日摂取するものだから、添加物はない方がいい」というこだわりをもとに、このような完全無添加を実現しています。このように全体的に「医学的なこだわりを持って開発されている」という点が、エス・ワン・エスの魅力と言えるでしょう。

    No.8 美 チョコラ

    美 チョコラ

    初回価格 1990円(税別)
    通常価格 3582円(税別)
    コラーゲン配合量 150mg(コラーゲンペプチド)
    販売元 エーザイ株式会社

    「美 チョコラ」のおすすめポイント

    「美 チョコラ」のおすすめポイントは、主に下の3点です。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    コラーゲン生成をサポートする3つの成分を配合

    美 チョコラの説明画像

    「美 チョコラ」は、体内でのコラーゲンの生成を助ける下の3つの成分を配合しています。

    • コエンザイムQ10
    • ビタミンC
    • ナイアシン

    ビタミンCの効能については、何となくイメージできる人が多いでしょう。美肌効果や抗酸化作用、紫外線対策の効能が高いことで知られています。ここでは、コエンザイムQ10とナイアシンについて簡単に解説します。

    コエンザイムQ10とは?

    コエンザイムQ10は、ほぼ全ての体細胞に存在する補酵素の1つです。エネルギーを作り出すために必須となるもので、生命活動の原動力ともいえるものです。

    また、強い抗酸化作用を持つため、体の酸化防止(老化防止)にも役立つといえます。

    ナイアシンとは?

    ナイアシンは水溶性ビタミンの1つであり、ビタミンB群の一種です。本来はニコチン酸とニコチンアミドの総称をナイアシンといいます。

    人間の体内ではトリプトファンという必須アミノ酸からナイアシンを生成することができ、人体で使われるナイアシンは主にこれです。ナイアシンもコエンザイムQ10と同様、エネルギーを生み出す際に酵素を補助するものです。

    そして、細胞のエネルギー産生を助けるということは、細胞の活性化を助けるということでもあります。これは、たとえば表皮細胞・真皮細胞などの皮膚の細胞であれば、美肌効果を生み出すことになります。

    このような効能を持っている成分であるため、コラーゲンと同時に摂取するとより効果的ということです。

    低分子コラーゲンと高吸収型コエンザイムQ10による効率的な成分補給

    美 チョコラ公式サイトのキャプチャ

    「美 チョコラ」は、コラーゲンを低分子化して「コラーゲンペプチド」にすることで、より効率的に吸収できるようにしています。そして、これはコラーゲンだけでなくコエンザイムQ10でも同じです。

    通常のコエンザイムQ10よりも吸収率の高い「BioコエンザイムQ10SA」を使用しています。これは従来品と比較すると約2倍以上の効率で吸収されるもので、同じ配合量でもより高い効果が得られると期待できます。

    チョコラBBブランドの信頼性&4つのうれしい特典

    美 チョコラの商品説明

    「美 チョコラ」の一番の強みは、チョコラBBブランドの信頼性です。チョコラBBはコンビニやスーパーなどでも多く売られているロングセラー商品のため、女性ならほぼ誰でも知っているでしょう。男性で美容に興味がない人でも、チョコラBBのボトルは見たことがあるかと思います。

    そのようなブランドの信頼性の高さに加え、「美 チョコラ」には下のような5つの特典があります。

    • 初回半額
    • 送料無料
    • ユベラ「贅沢な潤い入浴剤」プレゼント
    • 「からだに贅沢レシピBOOK」プレゼント

    初回半額と送料無料については他のコラーゲンサプリでもよくある特典です。しかし、あとの2つについては他では見られない、嬉しいプレゼントと言えるでしょう。

    日頃からチョコラBBを愛用している女性は、コラーゲンサプリでも「美 チョコラ」を試してみるといいかと思います。

    No.7 天使のベビーコラーゲン

    天使のベビーコラーゲン

    初回価格 3350円(税別)
    通常価格 4190円(税別)
    コラーゲン配合量 内容量…18.2g×62粒
    販売元 株式会社ジョイフルライフ

    「天使のベビーコラーゲン」のおすすめポイント

    天使のベビーコラーゲンには、下のようなおすすめポイントがあります。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    卵殻膜由来の3型コラーゲンを配合

    ベビーコラーゲンの説明画像

    天使のベビーコラーゲンは、コラーゲンの中でも3型のものを配合しています。コラーゲンの1型~3型について違いをまとめると、以下の通りです。

    1型コラーゲン 骨や皮膚に多い線維性の硬いコラーゲン
    2型コラーゲン 軟骨や目のガラス体に多い線維性のコラーゲン
    3型コラーゲン 乳児の体内、女性の血管・子宮などに多く含まれる柔らかいコラーゲン

    赤ちゃんの肌がぷよぷよと柔らかいのは知っての通りですが、これは3型コラーゲンが豊富に含まれているためです。そして、その3型コラーゲンをサプリに配合するために、天使のベビーコラーゲンは「卵殻膜」に着目しました。

    卵殻膜とは?

    卵殻膜とは、卵の殻の内側にある薄い膜です。卵の料理をするときに目にしたことがある人は多いでしょう。ゆで卵をむく時に気づくことが多いかと思います。

    この卵殻膜は3型コラーゲンが豊富に含まれているため、天使のベビーコラーゲンでもメインの原材料として使用されています。

    18種類ものアミノ酸を自然含有

    卵殻膜は3型コラーゲンが多いだけではありません。18種類という豊富な数のアミノ酸も配合しています。必須アミノ酸は9種類配合しており、下のようなものです。

    1. リジン
    2. ヒスチジン
    3. トリプトファン
    4. フェニルアラニン
    5. バリン
    6. メチオニン
    7. イソロイシン
    8. ロイシン
    9. スレオニン

    続いて非必須アミノ酸については、以下のような成分を含んでいます。

    1. グリシン
    2. プロリン
    3. シスチン
    4. アルギニン
    5. アスパラギン酸
    6. セリン
    7. グルタミン酸
    8. チロシン
    9. アラニン

    アミノ酸はコラーゲンを生み出すもととなる成分なので、これらのアミノ酸を摂取できることは、コラーゲンを摂取することに等しいといえます。この点でも、天使のベビーコラーゲンは優れたコラーゲンサプリといえるでしょう。

    吸収性の高いコラーゲンペプチド

    ベビーコラーゲン公式サイトのキャプチャ

    天使のベビーコラーゲンは、コラーゲンを低分子化(ペプチド化)することで、通常より高い吸収率を実現しています。これについては、他のコラーゲンサプリでも見られる試みであり、逆にエス・ワン・エスのように「高分子の方が良い」とするサプリもあります。

    低分子のコラーゲンペプチドが通常の高分子コラーゲンより効果的かどうかは、今後も続きの研究が待たれるところです。ただ、以前に高分子コラーゲンのサプリを利用して効果がなかった人は、低分子の方を試してみる価値があるでしょう。

    ベビー乳酸菌(クリスパタス菌)を配合

    ベビーコラーゲンの商品説明

    天使のベビーコラーゲンには「ベビー乳酸菌」と呼ばれる「クリスパタス菌」も配合しています。クリスパタス菌は産道に多く存在し、赤ちゃんが産道を通って生まれてくるときに母親から譲り受ける「最初の乳酸菌」です。

    この乳酸菌が発見されたのは、「自然分娩で生まれる赤ちゃんの方が、帝王切開で生まれる赤ちゃんより生命力が高いことが多い」という統計が注目されたためです。ここから「産道に何かがあるに違いない」と発想され、研究の結果クリスパタス菌が見つかったということです。

    クリスパタス菌は2006年に発見されたものですが、生産に移すのが難しく、なかなか商品化されませんでした。しかし、信州大学やその他の大学と天使のベビーコラーゲンのメーカーが連携し、特許技術を開発することで生産と商品化を可能にしました。

    (特許番号…特許第4921499号)

    このような高い技術でベビー乳酸菌を配合していることも、天使のベビーコラーゲンのおすすめポイントといえるでしょう。

    No.6 ディープチャージ コラーゲン

    ディープチャージ コラーゲン

    初回価格 780円(税込)※2週間分
    通常価格 1620円(税込)※2週間分
    コラーゲン配合量 1000mg(HTCコラーゲン)
    販売元 株式会社ファンケル

    「ディープチャージ コラーゲン」のおすすめポイント

    ファンケルの「ディープチャージ コラーゲン」には、下のようなおすすめポイントがあります。

    以下、それぞれ詳しく説明していきます。

    吸収性の高い独自成分「HTCコラーゲン」を配合

    ディープチャージ コラーゲンの説明画像

    ディープチャージ コラーゲンでは、通常のコラーゲンと比較して吸収性が非常に高い「HTCコラーゲン」を配合しています。これはファンケル独自の成分です。

    通常、これら弁はアミノ酸が3000個以上つながっています。このままでは吸収しにくいのですが、HTCコラーゲンではこのアミノ酸を「3個」にカットしています。

    「3000個→3個」と1000分の1のサイズにすることで、圧倒的に高い吸収性を実現しているものです。

    バラつぼみエキス・ビタミンCを配合しコラーゲンの効果を高める

    ディープチャージ コラーゲン公式サイトのキャプチャ

    ディープチャージ コラーゲンでは、バラ蕾エキスとビタミンCも配合しています。これにより、コラーゲンの美肌効果をさらに高めている点が特徴です。

    バラつぼみエキスとは?

    バラつぼみエキスは、名前の通りバラのつぼみから抽出したエキスです。これから花が咲くつぼみは、花の成長段階の中でも特に成長ホルモンの多い段階の1つといえます。その段階でエキスを抽出することで、肌の新陳代謝を促す成分が多く採取できると考えられるわけです。

    バラつぼみエキスの効能の詳しい説明は割愛しますが、コラーゲンの働きを支える2つの成分を配合することで、より高い効果が期待できるのが、ディープチャージ コラーゲンのメリットです。

    1日あたり1000mgのHTCコラーゲンを摂取できる

    ディープチャージ コラーゲンの商品説明

    ディープチャージ コラーゲンは、一般的な低分子化コラーゲンより吸収率の高いHTCコラーゲンを、1日あたり1000mg摂取できます。同じ1000㎎でも、低分子化コラーゲンよりさらに吸収されるため、効果が高いと期待できるわけです。

    これらのディープチャージ コラーゲンのメリットをまとめると「吸収しやすい」という点に集約できるでしょう。コラーゲンの配合量が多いサプリを使っても効果がなかったという人は、吸収性に問題があった可能性があります。そうした人には、ディウコラーゲンがおすすめです。

    No.5 うるおい宣言

    うるおい宣言

    初回価格 1645円(税別)
    通常価格 3290円(税別)
    コラーゲン配合量 30000mg(1日あたりは1000mg)
    販売元 株式会社愛しとーと

    「うるおい宣言・セラミドプラス」のおすすめポイント

    うるおい宣言・セラミドプラスのおすすめポイントをまとめると、下のようになります。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    水溶性の高いマリンコラーゲンを1箱30000㎎配合

    うるおい宣言・セラミドプラス公式サイトのキャプチャ

    うるおい宣言・セラミドプラスは、上の画像の通り水に溶けやすいマリンコラーゲンを1箱30000㎎と豊富に配合しています。1箱は30日分なので、1日あたりに換算すると1000㎎です。

    マリンコラーゲンとは?

    マリンコラーゲンは「海洋性コラーゲン」のことですが、一般名詞ではありません。おそらく、EU国際特許を取得している「ナチュラルマリンコラーゲン」のことだと推測できます。

    ナチュラルマリンコラーゲンは、医学博士の石井光氏が開発したものです。日本ではドクターウェルネスがこのナチュラルマリンコラーゲンを使用したメディカルサプリメントを販売しています。

    ドクターウェルネスの顧問には、コラーゲンの世界的権威である「藤本大三郎・東京農工大学名誉教授」も就任しています。このように信頼性の高い企業が販売を手がけており、EU国際特許も取得しているコラーゲンなので、効能・安全性ともに評価できるものといえます。

    少々説明が複雑になりましたが、このような信頼できるコラーゲンを豊富に配合しているのが、うるおい宣言・セラミドプラスのメリットです。

    (なお、サプリによっては「低分子マリンコラーゲン配合」というものもありますが、これはマリンコラーゲンをさらに低分子に分解したものです)

    アサイーのフルーティーな味わい

    うるおい宣言・セラミドプラスの商品説明

    うるおい宣言・セラミドプラスは味がフルーティーで美味しいことも口コミで評判となっています。味は上の画像の通り「アサイー味」です。

    アサイーはハリウッドの女優やモデルなどの海外セレブの間でも「スーパーフード」として人気が高まっているものです。高級スーパーなどでもよく目にするようになったため、知っている女性も多いでしょう。

    毎日美味しく服用を継続できることで、美肌効果も実現しやすくなると期待できます。

    女優・タレントの武田久美子さんも愛用

    うるおい宣言・セラミドプラスの説明画像

    うるおい宣言・セラミドプラスは、女優・タレントの武田久美子さんも愛用しています。武田久美子さんは下のようなテレビドラマ・映画の名作に多数出演している、ベテランの実力派女優です。

    • 陽あたり良好!
    • アイコ17歳
    • 太陽にほえろ!
    • 天国に一番近い男
    • アイドルを探せ
    • ハイティーン・ブギ
    • Zero Woman 3 警視庁0課の女

    映画やドラマ、漫画や小説が好きな人なら「おお」と思うタイトルが並んでいます。このような大物女優さんも愛用している商品なので、信頼性は高いといえます。

    「お金をもらって宣伝してるんでしょ?」と思う人もいるでしょうが、仮にそうだとしても、変な商品で問題が起きれば、武田さんのイメージも大きく傷つくわけです。仮想通貨の宣伝では「コインチェック事件」が起きた時に、出川哲朗さんが激しくバッシングされました。

    それと同じことはサプリメントでも当然起きうるわけです。そのようなリスクがないと武田さんの所属事務所が判断したことは、高い信頼に値するといえます。l

    No.4 ニッピ コラ-ゲン100

    ニッピ コラ-ゲン100

    初回価格 999円(税込)※20日分
    通常価格 1944円(税込)※20日分
    コラーゲン配合量 5000mg(純度100%コラーゲンペプチド)
    販売元 株式会社ニッピコラーゲン化粧品

    「ニッピ コラ-ゲン100」のおすすめポイント

    ニッピ コラ-ゲン100のおすすめポイントは、主に下の3点です。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    コラーゲン原料シェアNo.1のニッピが開発

    ニッピ コラ-ゲン100の説明画像

    「ニッピ コラーゲン100」は、コラーゲン原料シェアで国内No.1のニッピが開発した商品です。「シェアNo.1」というデータは、平成29年度の日本ゼラチン・コラーゲン工業組合の調査によるものです。この調査の「コラーゲンペプチド国内販売量」で、ニッピはトップとなっています。

    株式会社ニッピは、明治40年創業の100年企業

    上記のシェアNo.1という実績は、ニッピの歴史を見ると納得できるでしょう。ニッピは株式会社ニッピとして明治40年(1907年)に創立されています。その後、1963年に世界で初めて「分子形を変化させない不溶性コラーゲンの可溶化」に成功し、特許を取得しました。

    その後もコーネル大学とのコラーゲンの医学的応用に関する共同研究をするなど、世界の研究機関との連携も多く行っています。特許も多数取得しており、もともと「飲むコラーゲン」のブームを起こしたのもニッピとされます。

    このような歴史のある企業なので、コラーゲン原料のシェアでNo.1というのも、自然なデータというべきものです。

    2018年モンドセレクション最高金賞・国際優秀品質賞受賞

    ニッピ コラーゲン100の品質は、国際的な賞でも高く評価されています。2018年のモンドセレクションで最高金賞と国際優秀品質賞を受賞しており、モンドセレクションの中でも最高級の評価を受けています。

    実はモンドセレクションは「出品した商品の8割が何らかの賞(銅賞以上)を受ける」とされており、一部では「お金で買える賞」という評価もあります。しかし、ニッピ コラーゲン100のように「最高金賞」を受賞することはなかなかありません。

    「金賞」なら多くありますが、それより上の「最高金賞」は、サントリーのプレミアムモルツなどの有名商品が受賞しているものです。ニッピ コラーゲン100もそれと同等の評価を受けていると言っていいでしょう。

    (実際、コラーゲンの研究に関して世界レベルの実績があるのは、先に書いた通りです)

    2016年食品産業技術功労賞を受賞

    ニッピ コラーゲン100は、2016年に「食品産業技術功労賞」も受賞しています。これは「食品産業新聞社」が毎年1回表彰するもので、食品産業の分野では高い権威のある賞です。このような賞を受賞している点も、ニッピ コラーゲン100の信頼できる点といえます。

    純度100%のコラーゲンを1日約5000mg摂取可能

    ニッピ コラ-ゲン100公式サイトのキャプチャ

    ニッピ コラーゲン100では、純度100%のコラーゲンを毎日約5000㎎摂取することができます。1日5000mgというのは、他のコラーゲンサプリと比較してもトップレベルに多い数値です。

    そして、ただ数値が大きいというだけではなく、純度100%というのがポイントです。たとえば錠剤のコラーゲンサプリの場合は純度が低いため、1日5000㎎を摂取するには約34粒が必要になります。

    当然ながら、どんなサプリでも1日に34粒飲むことはできません。成分としては問題がなかったとしても、それだけ飲むと喉や食道を痛めるでしょう。

    純度が低いコラーゲンではこのように、1日5000mgを摂取することが極めて難しくなります。これに対して、ニッピ コラーゲン100では純度100%を保っているため、わずかスプーン1杯で5000㎎のコラーゲンを摂取することができるのです。

    高吸収率のコラーゲンペプチドだけを使用

    ニッピ コラ-ゲン100の商品説明

    ニッピ コラーゲン100で使用するコラーゲンは、純度が高いだけではありません。吸収率の高い「コラーゲンペプチド」を使用している点も特徴です。

    コラーゲンペプチドは他のサプリでもいくつか導入されているもので「低分子コラーゲン」のことです。高分子はいわば大粒のことで、低分子は小粒となります。

    小粒にしてから摂取することで、より効率的に体内で吸収できるようにしているということです。この点については、エス・ワン・エスなどは「高分子の方が自然なコラーゲンの状態なので良い」としていますが、低分子を支持するサプリ会社は多いものです。

    どちらが正しいかはおいておき、以前に高分子コラーゲンのサプリを試して効果がなかったという場合には、ニッピ コラーゲン100のように低分子コラーゲン(コラーゲンペプチド)を使用している商品を選ぶといいでしょう。

    No.3 白井田七。甕

    白井田七。甕

    初回価格 3980円(税抜)
    通常価格 7392円(税抜)
    コラーゲン配合量 内容量…1箱30包入り(約1カ月分)
    販売元 和漢の森(株式会社和漢)

    「白井田七。甕」のおすすめポイント

    「白井田七。甕」のおすすめポイントは、主に下の4点です。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    高麗人参を超える和漢の王様・田七人参を使用

    白井田七。甕の説明画像

    「白井田七。甕」は、高麗人参よりも高い効能を持つとされる田七人参を原材料として使用しています。田七人参とは、中国雲南省を中心とし、環境の厳しい高山のみに生育する生命力の強い人参です。

    サポニンを多く含んでいるため、女性ホルモンのバランスを整える、新陳代謝を促進して皮膚の美肌効果を高めるなどの役割があるとされます。サポニンの含有量が多いことで有名な素材は高麗人参ですが、その高麗人参の七倍という驚異的な量のサポニンを配合しているのが、田七人参が注目されている理由です。

    コラーゲンを摂取する女性・男性の目的は美肌を実現することでしょう。そのためにはコラーゲンも大切ですが、サポニンのような「その他の美肌成分」も必要になります。多くの美肌成分を摂取することで、より根本的でバランスのいい肌質改善ができるでしょう。

    田七人参を黒酢と熟成発酵させることで、アミノ酸含有量を最大239倍に

    白井田七。甕公式サイトのキャプチャ

    「白井田七。甕」は、文字通り瓷(かめ)がキーワードになっているコラーゲンサプリです。瓷をどう使っているのかというと、田七人参を黒酢と一緒に熟成発酵させるという過程で使用しています。

    もともと田七人参はアミノ酸を豊富に含んでいますが、この熟成発酵により、アミノ酸の含有量が最大239倍に上昇しています。アミノ酸はコラーゲンの元となるので、これはコラーゲンを239倍摂取できるのに等しいわけです。

    このように「普通のコラーゲンサプリとは違うアプローチ」から、コラーゲンを豊富に摂取できるようにしている点が、「白井田七。甕」のメリットといえます。

    アスパラギン酸など、多数のアミノ酸を配合

    白井田七。甕の商品説明

    白井田七。甕は、アスパラギン酸などの美容に欠かせない有効成分mこ豊富に配合しています。具体例を書き出すと下のようなものがあります。

    • ステオニン
    • フェニルアラニン
    • チロシン
    • γ-アミノ酪酸(ギャバ)
    • グリシン
    • ロイシン
    • ヒスチジン

    他にも多数ありますが、このように多くのアミノ酸を配合しているため、アミノ酸から産生されるコラーゲンの量も多くなると期待できます。

    アミノ酸以外の有効成分も豊富に配合

    白井田七。甕イメージ

    白井田七。甕は、アミノ酸以外の有効成分多く配合しています。一部を一覧にすると下の通りです。

    • マンガン
    • マグネシウム
    • リン
    • ナトリウム
    • カルシウム
    • ビタミンB6

    これらは肌質改善につながるだけでなく、全身の健康につながる栄養素です。馴染み深い名前のものが多いでしょう。マグネシウムやマンガン、銅などのミネラルは特に現代人の生活では不足しやすいものです。これらの栄養素を効率的に摂取できる点も、白井田七。甕の魅力といえます。

    No.2 ハリジェンヌ つぶ

    ハリジェンヌ つぶ

    初回価格 1000円(税込)
    通常価格 5000円(税込)
    コラーゲン配合量 750mg(コラーゲンペプチド)
    販売元 サニーヘルス株式会社

    「ハリジェンヌ つぶ」のおすすめポイント

    「ハリジェンヌ つぶ」には、下のようなおすすめポイントがあります。

    以下、それぞれ詳しく説明していきます。

    弾力成分エラスチンを業界最高水準の75mg配合

    ハリジェンヌ つぶの説明画像

    ハリジェンヌ つぶは、肌の弾力の源となる成分のエラスチンを、業界最高レベルの75mg配合しています。エラスチンはカツオの動脈球や、牛・豚の大動脈などに含まれる成分ですが、希少な部位に含まれているため通常の食事ではなかなか摂取できません。そのエラスチンを豊富に配合していることは、大きな魅力といえます。

    ハリジェンヌ つぶに配合されているエラスチンは、カツオ由来の天然のもので、安全性も高い成分です。

    有用成分30倍の進化形コラーゲンを配合

    ハリジェンヌ つぶ公式サイトのキャプチャ

    メインとなるコラーゲンについても、「ハリジェンヌ つぶ」は優れた進化形のものを配合しています。有用成分が通常のコラーゲンの30倍含まれているもので、独自の分解技術によりこれを実現しました。

    このため、同じ量のコラーゲンでも、さらに高い効果が期待できます。

    ヒアルロン酸産配合で高保湿力を実現

    ハリジェンヌ つぶの商品説明

    ハリジェンヌ つぶは、保湿成分の代表であるヒアルロン酸もふんだんに配合しています。ヒアルロン酸産はムコ多糖類の1つで、1gあたり6リットルの水分を保持するという驚異的な保湿力を持っています。

    そのヒアルロン酸がエラスチン・コラーゲンと共同で作用することで、弾力がありみずみずしい美肌が実現できる、肌の乾燥を防げるというのが「ハリジェンヌ つぶ」の魅力です。

    カリスマ美容家IKKOさんも大絶賛

    ハリジェンヌ つぶイメージ

    ハリジェンヌ つぶは、カリスマ美容家のIKKOさんも大絶賛しています。その他にも下のような実績があります。

    • アットコスメ(@cosme)美容サプリメント部門1位
    • 楽天リアルタイムランキング1位
    • リピート率97.6%

    いずれも数値の詳細は公式サイトで確認していただければと思いますが、堂々たる実績です。特に美容に関して日本でトップクラスの影響力を持つIKKOさんが支持しているのは、大きな強みといえるでしょう。

    これらのメリットに興味を持った方は、さらに詳しい情報をハリジェンヌ つぶの公式サイトでチェックしてみて下さい。

    No.1 すっぽん小町

    すっぽん小町

    初回価格 2721円(税込)
    通常価格 3024円(税込)
    コラーゲン配合量 内容量: 1袋/350mg×62粒(約1ヵ月分)
    販売元 株式会社 生活総合サービス

    「すっぽん小町」のおすすめポイント

    すっぽん小町のおすすめポイントをまとめると、下のようになります。

    以下、これらのポイントについて解説していきます。

    蛯原英里さん・くわばたりえさんなどの著名人が多数推薦

    すっぽん小町の説明画像

    すっぽん小町は、下のような著名人の方々が揃って推薦しているコラーゲンサプリです。

    • 蛯原英里さん
    • くわばたりえさん
    • 丸山悠美さん
    • 星玲奈さん

    蛯原英里さんは、日本チャイルドボディケア協会の代表を務める、チャイルド・ボディ・セラピストです。双子の姉の蛯原友里さんは「えびちゃん」として有名なファッションモデルです。

    お姉さんと同様、妹の英里さんもファッションや美容・健康の世界で大きな影響力を持っています。その蛯原さんが推薦しているというのは、大きな信頼の証といえるでしょう。

    蛯原さんだけでなく、タレントのくわばたりえさん、モデル・タレントの丸山悠美さん、モデルの星玲奈さんと、有名人がこぞって推薦しています。他のコラーゲンサプリでも有名人・芸能人が推薦しているものは多くありますが、これだけ有力な人々が揃っている商品は他にないといえるでしょう。

    コラーゲンを構成するすっぽん由来のアミノ酸を豊富に配合

    すっぽん小町公式サイトのキャプチャ

    コラーゲンはアミノ酸から生まれるため、アミノ酸を摂取することはコラーゲンの生成にも繋がります。すっぽん小町は名前通りスッポン由来の良質なアミノ酸で、下のようなものを豊富に配合しています。

    • シスチン
    • プロリン
    • リジン
    • バリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)
    • ヒドロキシプロリン

    このように、アミノ酸の種類・量ともに豊富なため、コラーゲンも多く構成できると期待されます。

    佐賀の高級食材「はがくれすっぽん」をまるごと使用

    すっぽん小町の商品説明

    すっぽん小町は、ただすっぽんを使うだけでなく、高級すっぽんを使うことにこだわっています。使用しているすっぽんは佐賀の高級食材として知られる「はがくれすっぽん」で、これを丸ごとサプリに詰め込んでいます。

    従来加工が難しかった甲羅・軟膏も使うことに成功

    これまでの加工技術では、すっぽんの甲羅や軟膏を成分化し、サプリメントにすることは困難でした。しかし、すっぽん小町のメーカーはGMP認定・ISO認定を取得した高い技術を持つ国内工場で、この難しい加工にも成功しています。

    これにより、高級すっぽんをさらに無駄なく利用できているというわけです。

    はがくれすっぽんとは?

    まずネーミングについて説明すると、「はがくれ」は、武士道を説いた古典の名著「葉隠」から来ています。これは佐賀にあった鍋島藩の武将・山本常朝が著した書物で、「武士道は死するところと見つけたり」という一句で有名です。

    すっぽんとしての特徴は、育てるための飼料として「人間が口にしていいもの」に厳選している点があげられます。抗生剤やホルモン剤を使用しないだけでなく、食べ物も「人間と同じもの」を与えることで、そのすっぽんが人体に入った時、より安全で高い健康効果を発揮できるようにしているのです。

    はがくれすっぽんは築地市場でもブランドすっぽんとして扱われる高級品です。南新宿の名店「すっぽん田一」は、有名人も多く来店しますが、ここでもやはり「はがくれすっぽん」が使用されています。

    そのような高級食材を贅沢に使用している点が、すっぽん小町の魅力です。

    30日間返金保証付きなので安心

    すっぽん小町イメージ

    すっぽん小町は、30日間返金保証のサービスもあります。しかもこのサービスのすごいところは、送料はユーザーでなく、すっぽん小町の販売会社が負担んするという点です。

    どのジャンルのサプリメントでも、返金保証のサービスは多く見られます。しかし、送料はユーザーが負担するのが「常識」といってもいいほど一般的なものです。しかし、それを販売会社が負担するという点が、群を抜いて良心的といえます。

    また、送料を負担してもらえるだけでなく「飲んでいる途中のものでもOK」です。つまり、開封して実際に使ったものでも問題ないということです。返金保証があってしかも送料もかからないということで、試すユーザーの側にとっては、デメリットが一切ありません。

    すっぽん小町はここまで書いた通りあらゆる点ですぐれているサプリですし、30日で返品保証を受ければ金銭的なリスクもありません。他のコラーゲンサプリと比べるためにも、一度気軽に試してみてはいかがでしょうか。

    コラーゲンサプリのスペック別比較ランキング

    粉末コラーゲン

    コラーゲンの配合量や価格など、特定のスペックにこだわって選びたい、という人もいるでしょう。ここでは下の4つのスペックごとに、ランキング形式で15商品を比較していきます。

    以下、それぞれの項目での比較です。

    コラーゲン配合量

    コラーゲン配合量が多い順にランキングにすると、下のようになります。コラーゲン配合量が公式サイトに記載されていない商品については「内容量」を記載しています。

    ブランド名 コラーゲン配合量
    おいしいコラーゲンドリンク 10000mg(コラーゲンペプチド)
    エス・ワン・エス 5300mg(1日あたり)
    Milcolla[ミルコラ] 5000mg(高濃度PO・OGコラーゲン)
    サントリー リフタージュ 5000mg(コラーゲン)
    ニッピ コラ-ゲン100 5000mg(純度100%コラーゲンペプチド)
    ディープチャージ コラーゲン 1000mg(HTCコラーゲン)
    うるおい宣言 セラミドプラス 30000mg(1日あたりは1000mg)
    コラーゲンサイクル 1000mg(フィッシュコラーゲンペプチド)
    ハリジェンヌ つぶ 750mg(コラーゲンペプチド)
    美 チョコラ 150mg(コラーゲンペプチド)
    すっぽん小町 内容量…1袋/350mg×62粒(約1ヵ月分)
    すっぽんの恵みプレミアム 内容量…29.45g ※475mg×62粒(約1か月分)
    白井田七。甕 内容量…1箱30包入り(約1カ月分)
    高純度液体フィッシュコラーゲン 天使のララ 内容量…10ml×10袋
    天使のベビーコラーゲン 内容量…18.2g×62粒

    コラーゲンはアミノ酸から生まれるものなので、アミノ酸を重視しているサプリメントでは、コラーゲンの配合量を書いていないことがあります。このため、一概にコラーゲンの配合量だけではサプリの優劣は決められないと考えて下さい。

    初回価格

    各商品の初回価格を一覧にすると下のようになります。商品によっては初回限定価格がないこともあります。

    ブランド名 初回価格
    ディープチャージ コラーゲン 780円(税込)※2週間分
    ニッピ コラ-ゲン100 999円(税込)※20日分
    おいしいコラーゲンドリンク 1000円(税込)
    ハリジェンヌ つぶ 1000円(税込)
    高純度液体フィッシュコラーゲン 天使のララ 1080円(税込)※10日分
    うるおい宣言 セラミドプラス 1645円(税別)
    すっぽんの恵みプレミアム 1845円(税込)
    コラーゲンサイクル 1900円(税込)
    美 チョコラ 1990円(税別)
    すっぽん小町 2721円(税込)
    エス・ワン・エス 2805円(税込)
    天使のベビーコラーゲン 3350円(税別)
    白井田七。甕 3980円(税抜)
    Milcolla[ミルコラ] 5000円(税別)
    サントリー リフタージュ 10260円(税込)

    初回価格と通常価格の差が大きいものも中にはあるので、通常価格とよく比較した上で選ぶようにしてください。

    通常価格

    2ヶ月目以降の通常価格を安い順にランキングにすると、下のようになります。2ヶ月目以降も継続するときは定期コースを使うことが多いため、定期購入での価格を書いています。

    ブランド名 通常価格
    ディープチャージ コラーゲン 1620円(税込)※2週間分
    高純度液体フィッシュコラーゲン 天使のララ 1944円(税込)※10日分
    ニッピ コラ-ゲン100 1944円(税込)※20日分
    コラーゲンサイクル 2800円(税込)
    すっぽん小町 3024円(税込)
    すっぽんの恵みプレミアム 3136円(税込)
    うるおい宣言 セラミドプラス 3290円(税別)
    おいしいコラーゲンドリンク 3560円(税込)
    美 チョコラ 3582円(税別)
    エス・ワン・エス 3805円(税込)
    天使のベビーコラーゲン 4190円(税別)
    ハリジェンヌ つぶ 5000円(税込)
    Milcolla[ミルコラ] 5000円(税別)
    白井田七。甕 7392円(税抜)
    サントリー リフタージュ 10260円(税込)

    金額についてはほとんどが「1カ月分」ですが、中には2週間分や10日分というものもあるため、日数も考慮して比較することが必要です。

    販売元

    販売会社を一覧にすると下のようになります。記載順は、当記事のおすすめランキングの順になります。(1位が一番下です)

    ブランド名 販売元
    コラーゲンサイクル 一番食品株式会社
    すっぽんの恵みプレミアム 株式会社 食通
    サントリー リフタージュ サントリーウエルネス株式会社
    おいしいコラーゲンドリンク 森永製菓株式会社
    Milcolla[ミルコラ] サントリーウエルネス株式会社
    高純度液体フィッシュコラーゲン 天使のララ 株式会社エミネット
    エス・ワン・エス 株式会社ピーエス
    美 チョコラ エーザイ株式会社
    天使のベビーコラーゲン 株式会社ジョイフルライフ
    ディープチャージ コラーゲン 株式会社ファンケル
    うるおい宣言 セラミドプラス 株式会社愛しとーと
    ニッピ コラ-ゲン100 株式会社ニッピコラーゲン化粧品
    白井田七。甕 和漢の森(株式会社和漢)
    ハリジェンヌ つぶ サニーヘルス株式会社
    すっぽん小町 株式会社 生活総合サービス

    サントリー・森永・ファンケルなどは特に有名な企業といえるでしょう。その他の企業も、これらの大企業ほどの知名度はなくても、コラーゲンや化粧品・サプリの分野では非常に高い実績を持つところが多くあります。

    コラーゲンサプリの飲み方とタイミングは?

    サプリメントを飲む女性

    コラーゲンサプリの飲み方や飲むタイミングは、商品によって多少異なります。しかし、サプリであるため基本的には「自由」です。

    過剰摂取さえ避けていれば、特に飲み方の決まりはないと思ってください。「より効果を高めたい」という場合は、下のポイントを意識するといいでしょう。

    以下、上記のポイントについて説明していきます。

    起床後・就寝前など毎日決まったタイミングで飲む

    毎日決まったタイミングで飲むと、下のようなメリットがあります。

    • 習慣化しやすい
    • 飲むことに精神的なエネルギーを使わない(どんな小さな仕事でも、いつもと違う仕事は脳のエネルギーを消耗します)
    • 体も消化の準備ができており、吸収効率が高まる

    1つ目は説明しなくても実感できるでしょう。2つ目については、心理学の「決断疲れ」という言葉で説明できます。

    人間は平均的に毎日9000回程度の決断をしているとされ、マラソンのように後半になるほど疲労が増していくものです。この決断の回数を減らせば減らすほど、ストレスがなくなり仕事のパフォーマンスも上がります。

    サプリを飲むことについても、「いつ飲むか」という決断を一切しなくていいよう、飲む時間を決めておくといいわけです。

    3つ目についても、上記と同じことが「体に対して起きる」といえます。毎日同じ時間に同じ成分が入って来るとわかっていれば、体はその少し前から吸収の準備を始められるわけです。

    「体内時計」という言葉の通り、人間や動物の体は「規則的な行動」に対しては、その少し前から体内で準備が始まるようになっています。このため、毎日同じ時間に飲むことでコラーゲンの吸収効率が高まると期待できるのです。

    商品によっては、コーヒーやヨーグルトと一緒に飲んでもいい

    サプリは本来、水やお湯と一緒に飲むのが基本です。ただ、コラーゲンサプリに関してはコーヒーやお茶、ヨーグルトなどと一緒に飲んでもいい、という商品が多くあります。このように書かれている商品については、自由に摂取していいでしょう。

    コラーゲンサプリでこのようなタイプの商品が多い理由は、女性向けだからといえます。女性は男性以上にスイーツを好む割合が高いので、スイーツと一緒に摂取できるようにすると、飲む習慣を継続しやすいという配慮でしょう。

    また、パウダー状のものについてはヨーグルトなどのデザートに混ぜたり、料理に混ぜたりすることも可能です。この点もやはり、男性より女性の方が料理が得意なため、生活に導入しやすいようメーカーが配慮していると考えられます。

    基本的には水かお湯で飲む方がいい

    コラーゲンサプリの飲み方は上記のように「基本的には自由」ですが、本来は水かお湯で飲むのが理想です。たとえばコーヒーと一緒に飲むと、サプリの中のいずれかの成分がカフェインとぶつかってしまう可能性があります。

    逆に効能を高め合う可能性もありますが、お互いの効能を相殺してしまう可能性もあります。いわば「ハイリスクハイリターン」のような状態ですが、薬剤師でない限りどうなるかわからないため、ひとまず「避けた方が無難」ということです。

    これはお茶でも同じですし、炭酸飲料などの刺激が強い飲み物になるとなおさらです。サプリを飲むことを習慣化する段階では飲み物は自由にしていいでしょうが、習慣化したら効果を高めるためにも、水かお湯で飲むようにするといいでしょう。

    コラーゲンサプリの副作用はある?危険性を下げるには?

    副作用

    コラーゲンサプリには基本的に副作用はありません。これは他のサプリでも同じですが、「サプリという時点で副作用はほぼない」のです。

    サプリは基本的に副作用が起きない

    厚生労働省は、サプリや医薬品を下の三段階に分類しています。

    • 医薬品
    • 医薬部外品
    • 栄養機能食品

    サプリは最後の「栄養機能食品」に入るため、厳密には食品という分類なのです。野菜や肉などの食品に副作用がないように、サプリも「副作用がないもの」と厚生労働省が認めているということです。

    代わりに即効性もなくなりますが、それは漢方薬と同じです。漢方薬はサプリよりは速効性があるものの、西洋薬ほどではありません。代わりに副作用は西洋薬より小さくなります。

    「速効性がなく副作用が小さい」というのは、野菜などの健康な食品と同じということですから、長期的に見ればいいことなのです。サプリが「医薬品でない」ことは、長期的なエイジングケアをする上ではプラスだと考えてください。

    コラーゲンサプリを過剰摂取した場合に起こりうる、3つの副作用

    どんな食品でも、過剰摂取をすれば副作用が起きます。コラーゲンサプリの場合は、下の3つの副作用が起きる可能性があるものです。

    以下、それぞれ詳しく説明していきます。

    便秘

    コラーゲンは、体に吸収されるときに水分を集める性質があります。これは、コラーゲンの塊であるクラゲの体を想像するとわかるでしょう。

    真皮層の中にあのような「プルプルした層」が生まれるとしたら、周りの水分をある程度「持っていく」必要があります。もちろん、これは水分補給をしっかりすればいいことです。

    ただ、水分補給を怠っていると腸内の水分が不足してしまい、便が固くなります。これによって便秘が起きる可能性があるということです。

    (なお、コラーゲンサプリの副作用ではなく現時点ですでに便秘の症状が見られる方は、乳酸菌が不足している可能性があります。乳酸菌については下の記事で詳しくまとめているので、興味があればこちらも参考になさってみて下さい)

    最強乳酸菌サプリのおすすめ15種類を徹底検証!

    2018.08.18

    アレルギー

    コラーゲンの原材料によってはアレルギーが起きる人もいます。たとえばフィッシュコラーゲンの場合、魚アレルギーのある人は症状が出る可能性があります。その他、豚アレルギーなども同じです。

    また、コラーゲンサプリはコラーゲン以外の成分を含んでいることもあります。この場合は、他の原材料に対してアレルギーが起きる可能性もあります。アレルギー症状が日頃からある人でなければ、この点は特に心配しなくていいでしょう。

    逆に魚アレルギーなどがある人は、かかりつけの医師などに相談してから使用するべきといえます。

    消化器官・肝臓の機能低下

    どんなサプリでも食品でも、過剰摂取をすれば消化器官や肝臓に負担がかかり、これらの機能が低下します。いわゆる「胃もたれ」です。胃もたれでは「胃」という言葉が使われていますが、実際には心臓・肺(心肺)以外のすべての臓器に負担がかかっています。

    これについては過剰摂取をしなければいいだけのことなので、それほど気にすべき副作用ではありません。

    (なお、もともと消化能力が低い人は、消化酵素などの体内の酵素の働きが弱い可能性があります。酵素の働きを強めるには生酵素が役立つものです。生酵素のサプリについては下の記事でまとめているので、よろしければ参考にしてみてください)

    生酵素サプリのおすすめランキングBEST15!価格や原材料数、評判などを徹底比較!

    2018.08.08

    コラーゲンサプリの注意点は?気をつけるべき3つのポイント

    ゼリーと食事

    コラーゲンサプリを服用するときの注意点は、主に下のようなものがあります。

    以下、それぞれ詳しく解説していきます。

    基本的な栄養は食事から摂取する

    これは当たり前のことですが、コラーゲンサプリを使用していても、基本的な栄養は毎日の食事から摂取する必要があります。そのコラーゲンサプリにビタミンなどの栄養素がどれだけ含まれていても、あるいは他のサプリを併用していても同じです。

    人間にとって大事なのは栄養素だけではありません。食べ物を噛む、飲み込む、胃の中で溶かすなどの行為は、すべて大事なことなのです。最終的に分解されてサプリと同じ栄養素になりますが、その「過程」も重要といえます。

    また、同じビタミンやカルシウムなどの栄養素でも、サプリとして「成分だけ」で摂取する場合と、食品として丸ごと摂取する場合は、おそらく身体に与える影響が違うと考えられます。この点はまだ医学的に明らかになっていないのですが、経験的に「サプリだけで生活するのは危険」というのは、納得できるでしょう。

    コラーゲンなど食事から摂取しにくい成分についてはサプリを積極的に使うべきです。しかし、カルシウムやビタミンなど「努力すれば食事から十分摂取できる」という栄養素については、できるだけ食事から摂取する方がいいでしょう。

    値段よりも効果を実感できるかで決める

    コラーゲンサプリに限らず、サプリを選ぶ時は値段よりも効果の実感、あるいは効果を期待できるかで決めるべきです。コラーゲンサプリの場合、安いものと高いものでは月額で5,000円以上違うこともあります。

    「年間6万円の違い」と思うと、安い方を選びたくなることもあるでしょう。しかし、逆に「年間6万円で美肌が手に入る」といったら、明らかに安いものです。整形手術などと違い不健康なものではなく、コラーゲンによって体の内部から健康になったということですから。

    コラーゲンは肌だけでなく、髪や骨、関節や内臓などあらゆる部位で使われる栄養素です。つまり、コラーゲンサプリの効果が出るということは、美肌だけでなく全身の健康が手に入るといえます。そのような効果を考えたら、月額で5,000円程度高いものを買っても、十分おつりが来るといえるでしょう。

    「高ければ高品質」とは限らない

    高品質なものほど値段が高いことは多いですが、低品質なのに高い値段をつけている、というサプリも中にはあります。当記事で紹介している商品ではありませんが、実際にコラーゲンサプリでもそのような商品は存在します。

    そのような商品を見破るには、宣伝ページの商品説明をよく読むことが大事です。一見「すごそうなこと」を書いていても、実は専門用語や産地の地名を並べただけの、あまり意味のない宣伝文というのはよくあります。

    安いものを買うにしても高いものを買うにしても、値段ではなく「効果」で判断するようにしてください。もちろん、効果については実際に使ってみないとわからないことも多いので、返金保証があるものや初回価格が安いものは、まずいくつか試してみるといいでしょう。

    妊娠中や持病があるときは医師・薬剤師に相談する

    妊娠中や持病を持っているときは、コラーゲンサプリを使用しても問題がないかどうか、医師や薬剤師に相談しましょう。もちろん、どの商品を使うかによっても判断が分かれるため、ある程度商品を絞ってから相談するべきです。

    精力剤など男性向けのサプリと違い、コラーゲンサプリはそれほど刺激が強いものではありません。そのため、妊娠中でも授乳中でも問題ないということがほとんどです。また、持病についても継続して薬を飲んでいない限りは問題ない、ということが多いでしょう。

    ただ、どんなケースでも「万が一」ということが考えられるため、念のために使用前に医師と薬剤師に相談するようにしてください。

    コラーゲンサプリの補足知識&よくある質問

    窓際のサプリ

    この段落では、ここまでに書ききれなかった内容で、コラーゲンサプリについてよくある質問や補足の知識をまとめていきます。まとめる項目は下の3点です。

    以下、それぞれの解説です。

    コラーゲンと一緒に摂取するといい成分は?

    これはコラーゲンを摂取する目的にもよります。たとえば美容の場合、同じく美容効果の高いプラセンタエキスが有効です。

    年齢を重ねて関節痛が多くなってコラーゲンを必要としている場合、グルコサミンやコンドロイチンのサプリも効果が期待できるでしょう。

    その他、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)など、現代人の生活に不足している成分も一緒に摂取するのがおすすめです。DHA・EPAのサプリについては、下の記事で詳しく紹介しています。

    DHA・EPAサプリのおすすめ15選!配合量や成分を徹底検証!

    2018.08.24

    コラーゲンサプリの形状はどれがいい?

    コラーゲンサプリの形状は、それぞれにメリットがあります。それぞれのメリットを一覧にすると下記の通りです。

    ドリンクタイプ 飲みやすい&おいしい。コストがかかることが多い
    パウダータイプ(粉末タイプ) 料理やヨーグルトに混ぜやすい。水で飲む場合不味いこともある
    ゼリータイプ 食べやすい&美味しい。スティック状なら持ち運びができる
    カプセルタイプ 飲みやすい&持ち運びしやすい。味がないので人によっては退屈

    自分の性格やライフスタイルなども考慮して、もっとも継続して飲みやすいタイプを選ぶといいでしょう。

    15商品以外でおすすめのコラーゲンサプリは?

    当記事で紹介した15商品以外では、下のようなコラーゲンサプリもおすすめです。

    資生堂とアサヒの商品ということで、信頼性が高いのが特におすすめできるポイントです。その他にもよいコラーゲンサプリは多くありますが、全部見ていただくと、当記事で紹介している15商品の魅力がよりよくわかるかと思います。

    まとめ

    ナチュラルなサプリメントのイメージ

    以上、おすすめのコラーゲンサプリや商品の選び方、注意点などについてまとめてきました。最終的には「実際に使ってみて効果を確かめるのが一番」です。

    返金保証がある商品や初回価格の安い製品については、「コラーゲンサプリについて勉強する」というつもりで、いくつか試してみるのもいいでしょう。

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