にんにくサプリのおすすめ商品15選!原材料や成分、期待できる効能を徹底比較!

アスリートなどが疲労回復のために「にんにく注射」を打つことは、知っている人も多いでしょう。この例を見てもわかるように、にんにくは疲労回復の効果が特に高い素材です。

にんにく注射は費用も高くつき、病院を予約し通う手間もかかります。これに対して、にんにくサプリは毎日カプセルや錠剤を飲むだけなので、簡単にニンニクの健康かを取り入れることが可能です。

この記事では効率的に疲労回復やその他の効能を得たい人のために、おすすめのにんにくサプリや選び方のポイントなどをまとめていきます。

Contents

にんにくサプリとは?

にんにくと植物

最初に「にんにくサプリとは何か」という概要をまとめます。ポイントは下の3点です。

以下、3つのポイントについて簡単に説明していきます。

概要…にんにくをメインにしたサプリ。卵黄との組み合わせが多い

にんにくサプリの定義は「にんにくをメインの原材料にしている」ということです。組み合わせる原材料としては卵黄がもっとも多くなっています。「にんにく卵黄」という言葉は聞いたことがある人も多いでしょう。

その他には下のような原材料と組み合わせることもあります。

  • しじみ
  • 生姜
  • 牡蠣
  • 霊芝(レイシ)

それぞれサプリの名称にこれらの原材料が入っていることが多いため、商品名を見るだけでも組み合わせがわかることが多くなっています。

メリット…疲労回復、生活習慣病の予防・改善などが期待できる

にんにくサプリで得られるメリットは、疲労回復や生活習慣病の予防・改善などの効能です。基本的に、健康や美容全般に関してプラスになると思ってください。

にんにくも含め、健康的な食材というのは「特定のターゲット」を持ちません。医薬品は「○○のウィルスを殺菌する」などの明確な目的を持ち、それに特化した成分を集中的に含みます。そのため、効果は限定的なものになり、○○のウィルスと関係ないものに対しては、マイナスの副作用も発生します。

これに対して、特定のターゲットを持たないにんにくなどの食材は「全身を少しずつ健康にする」ものなのです。

  • 新陳代謝を促す
  • 血流を促進する
  • 体温を上げる

このような働きは、健康でも美容でも全ての面でプラスになります。逆に言うと、「特定の症状に対して即効性を持つことはない」ので、この点は十分理解した上でにんにくサプリを使うようにしてください。

にんにくに即効性を求める場合は、にんにく注射を使う

ニンニク注射はアスリートや有名人などもよく使用しているため、知っている人が多いでしょう。にんにくの疲労回復の効果を短時間で得たいのであれば、血液に対して直接注射で打ち込むのが効果的です。

ただ、少々不自然な行為なので、アスリートなど特殊な立場の人でなければ乱用しない方がいいでしょう。本来の人間はにんにくでも他の食べ物でも「直接血液に成分を送る」ということはしないわけですから、サプリのように「口から摂取する」のが望ましいといえます。

デメリット…商品によっては摂取したあとで臭いがする

当記事で紹介している15商品の中では存在しませんが、にんにくサプリの中には「摂取したあとで臭いがする」というものもあります。もちろん、にんにくを食べたときと同じニンニク臭です。

このようなにんにくサプリでも、飲む時には臭いがしません。ハードカプセルなどで封じ込めているためです。

しかし、中に臭いの成分がそのまま残っていれば、体内でカプセルが溶けたあと「ニンニクを食べたのと同じ」状態になってしまいます。そのため、成分自体を消す、あるいは減らしているにんにくサプリでないと、臭いが発生するデメリットがあります。

(当記事で紹介しているものについては、すべて臭いの問題はありません)

にんにくサプリの選び方・3つのポイント

ガーリックスライス

使用しているニンニクや卵黄の品質をチェックする

にんにくサプリは、マルチビタミンのサプリなどと違い、使用する原材料の品質が大きく影響するものです。このため、にんにくの産地やどんな品種を使っているかなどの品質面を、特によく見るようにしましょう。

にんにくサプリは卵黄を含むことが多いため、卵黄についても同じように品質をチェックするべきです。多くのにんにくサプリで「福地ホワイト六片を使用」「平飼いの鶏が生んだ卵を使用」と強調しているのも、それだけ原材料の品質が重要な証拠といえます。

他に摂取したい成分がある場合は、組み合わせたものを選ぶ

にんにくサプリには疲労回復や生活習慣病の改善・予防の効能があるとされます。しかし、「他の効果もほしい」「他の症状も気になる」という人もいるでしょう。

この場合は、にんにくサプリに別の原材料や成分を合わせたものを選ぶのがおすすめです。当記事で紹介している商品では、下のような原材料を合わせたものがあります。

原材料・成分 期待できる効能
しじみ 二日酔い防止・肝機能の強化
牡蠣 男性機能の強化
プロポリス 美容・抗がん効果
黒ショウガ(クラチャイダム) 血流促進・性的機能の強化

このように、組み合わせる原材料・成分によって様々な効能が期待できます。「バランスよく健康を改善したい」という人は、このような「複合系」のにんにくサプリを選ぶのもいいでしょう。

いきなり決めず、初回価格が安いものをいくつか試してみる

サプリは医薬品と違い、失敗しても副作用などのデメリットはほとんど生じません。損するのはお金だけですが、それも初回価格が安いものであればダメージは小さいといえます。

にんにくサプリは、初回価格だけなら500円~1000円程度など、非常に安いものが多くあります。「どのにんにくサプリがいいかわからない」という場合は、まず初回価格が安いものをいくつか使ってみてから考える、というのもいいでしょう。実際に飲んでみることで、自分にどんなにんにくサプリが適しているかわかる、ということも多くあるものです。

逆に、いきなり定期購入をすることはおすすめできません。効果があるかは実際に飲んでみないとわかりませんし、一度定期コースを契約するとなかなか解約できない商品も稀にあります。

当記事で紹介している15商品とその販売会社ではありえませんが、中にはそのような販売会社もあるので注意してください。

15商品の初回価格はこちらで一覧にしています)

にんにくサプリのおすすめランキング15選

お皿の上のニンニク

ここでは、にんにくサプリの中でも特におすすめできる15商品をランキング形式で紹介します。ランキングはあくまで筆者の主観によるもので、人によって適しているサプリは異なります。あくまでサプリを選ぶときの参考情報としていただけたらと思います。

以下、それぞれの商品の特徴やメリットを、詳しくまとめていきます。

No.15 熟成黒にんにく

熟成黒にんにく

初回価格 2160円(税込)
通常価格 2160円(税込)
内容量 27g(60粒)
販売元 尚美園

尚美園の「熟成黒にんにく」のおすすめポイント

尚美園の熟成黒にんにく卵黄入りの説明画像

尚美園の「熟成黒にんにく」のおすすめポイントは、主に下の2点です。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

「ニンニクの王様」と評される高級品種を使用

尚美園の熟成黒にんにく卵黄入り公式サイトのキャプチャ

尚美園の熟成黒にんにくは、食品業界で「にんにくの王様」と評価される「福地ホワイト六片」を使用しています。厳寒の地・青森で育つこの品種は、通常のにんにくに比較して厳しい環境で生育するため生命力が高く、栄養価も高くなっています。

中国産のにんにくなどと比較すると、実がしっかりと詰まって六片がはっきり別れていることが特徴です。また「ホワイト」とブランド名に入っている通り、皮をむくと透き通るような白色になっていることも特徴といえます。

このようなにんにくの高級品種を使っている点が、尚美園の熟成黒にんにくのメリットの1つです。

平飼いで育った健康なニワトリの有精卵を使用

尚美園の熟成黒にんにく卵黄入りの商品説明

尚美園の熟成黒にんにくは、使用する卵黄の品質にも強くこだわっています。熊本県で平飼いで育った健康なニワトリの有精卵であり、上の画像のように卵黄を箸でつまんで持ち上げても割れないほど、ハリのあるものです。

このニワトリが育つ養鶏場では獣医が常駐しており、ニワトリが自由にのびのび育っているだけでなく、医学的な健康管理もしっかりされています。このように安心できる高品質のニワトリに由来する有精卵が使用されている点も、「熟成黒にんにく」のメリットといえるでしょう。

No.14 琥珀にんにくカプセル

琥珀にんにくカプセル

初回価格 4093円(税込)
通常価格 4093円(税込)
内容量 30粒
販売元 琥珀にんにく

「琥珀にんにくサプリメント」のおすすめポイント

琥珀にんにくサプリの説明画像

琥珀にんにくサプリメントには、下の5つのおすすめポイントがあります。

  1. 低温熟成により、ニンニク由来の機能性成分をほぼ最高値に
  2. 最高品質の田子町産「たっこにんにく」を使用
  3. S-アリルシステインを生にんにくの47倍配合
  4. パウダーやスライス版の商品なら料理にも使える
  5. 高級スーパーでも販売されるにんにくの人気ブランド

1つ目の「成分がほぼ最高値」というのは、3つ目に書かれている「S-アリルシステインが普通の生ニンニクの47倍」などです。

S-アリルシステインとは

S-アリルシステインは、あらゆる食品の中でニンニクだけに含まれている貴重な成分です。下のような症状を予防・改善できるとされています。

  • 高血圧
  • 認知症(アルツハイマー)
  • ガン
  • 動脈硬化
  • 心臓疾患

基本的にあらゆる病気の改善・予防につながるということですが、たとえば血流がよくなったら全身のすべての機能のプラスになるというのは、実感しやすいでしょう。

このように高い健康効果が期待でき、しかもニンニク以外では摂取できない貴重な成分であるS-アリルシステインが豊富に配合されているのが、琥珀にんにくサプリメントの特に大きなメリットだといえます。

パウダー版やスライス版なら料理にも使える

当記事ではカプセル版を紹介していますが、琥珀にんにくサプリメントにはパウダー版やスライス版のものもあります。これらは普通の料理の食材として使うことも可能です。

「サプリメントではなく食事として自然にニンニクの栄養素をとりたい」という人にもおすすめといえるでしょう。

高級スーパーでも販売されるにんにくの人気ブランド

琥珀にんにくサプリメント

琥珀にんにくサプリメントで使用されている「たっこにんにく」は、高級スーパーでも販売されているニンニクの人気ブランドです。ニンニクのブランドでは他に青森県の「福地ホワイト六片」がありますが、同じ青森県の田子町(たっこまち)も、やはりにんにくの名産地として有名です。

上の画像のように、明治屋や紀伊国屋などの高級スーパーでも販売されており、健康への意識の高い女性などに愛用されています。

No.13 霊蒜蜂プラス

霊蒜蜂プラス

初回価格 2800円(税込)
通常価格 2800円(税込)
内容量 90粒
販売元 元気一番健康

「霊蒜蜂プラス」のおすすめポイント

霊蒜蜂プラスのおすすめポイントは、下のような3つの原材料を使用している点です。

また、成分以外のおすすめポイントとして「老舗のGMP認定工場で製造されている」という点もあげられます。以下、これらのポイントについて解説していきます。

漢方薬の主要生薬である霊芝(レイシ)

霊蒜蜂プラスの説明画像

霊蒜蜂プラスは、最初の画像の通りパッケージに「にんにくサプリ+霊芝&プロポリス」と書かれています。霊蒜蜂はもともとにんにくサプリとして人気の商品ですが、それに霊芝とプロポリスが加わったことが「霊蒜蜂プラス」の特徴です。

そのように霊蒜蜂プラスの鍵となる霊芝ですが、これは約2200年前から中国で漢方薬の材料として重宝されてきたものです。霊芝には下のような成分が含まれています。

  • β-Dグルカン
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • 鉄分
  • マンガン

これらによって期待できる効能は以下の通りです。

  • 免疫力上昇
  • 生活習慣予防&改善

免疫力上昇については、β-Dグルカンの効果が特に大きいものです。β-Dグルカンは外部から侵入してきたウィルスなどを撃退する働きがあり、これが免疫力の活性化につながるとされています。

生活習慣病の予防については、多くの人が知っている通りあらゆる栄養素が役立ちます。栄養素は本来「すべて必要量を満たすべきもの」であり、不足している栄養素を摂取することは、それが何であれ生活習慣病の予防につながるのです。

(逆に言うと、「これを摂取していれば生活習慣病にならない」などという栄養素や成分はありません)

上にあげたカルシウムやマグネシウム、鉄分などはいずれも現代人の生活で不足することが多い栄養素です。これらを効率的に補給できることで、霊蒜蜂プラスは生活習慣病を予防・改善する効果が期待できます。

ミツバチが生み出す天然のロウ「プロポリス」

霊蒜蜂プラス公式サイトのキャプチャ

プロポリスとはミツバチの巣の原料です。日本語で「ミツロウ」といい、文字通り「ミツバチが作り出すロウ」です。

実は、蜜蜂の巣は木の枝や土ではなく、すべて蜜でできています。ミツバチが採取してきた蜜と自分の体液を混ぜてミツロウを生み出し、それで巣を作っているのです。

驚くべきことに、ミツバチは「自分の体液で家を作ってしまう」んですね。1匹ではできませんが、多数のミツバチが集まって協力することでそれができるわけです。

つまり、蜜蜂の巣もプロポリスも「ミツバチの体液の塊」であり、彼らが採取してきた「植物の蜜が濃縮されたもの」なのです。これが豊富な栄養素を持つというのは感覚的に理解できるでしょう。

(同じことを他の昆虫がしてもその巣が人間にとって有益とは限りませんが、ミツバチの場合はたまたま人間にとって有益な成分ということです)

プロポリスの健康効果は?

プロポリスの効能で一番有名なのは「抗がん効果」でしょう。培養ガン細胞がプロポリスの投与によって三日で消滅したなどの研究結果もあり、この5年ほどで急速に注目されるようになりました。

抗がん効果についてはまだ続きの研究が待たれるところですが、下のような効能は高い確率で期待できるとされています。

  • 生活習慣病の症状改善
  • アレルギー症状の緩和
  • 冷え性の改善
  • 婦人科系疾患の症状の改善

その他にも、美肌効果や髪質を改善する効果などがあるとされています。「何でもある」と思うかもしれませんが、要は全身の免疫力を高めたり、新陳代謝を活発にするということです。

効能というと「何かに特化しているべき」と思うかもしれませんが、実際には健康はすべてつながっているので「あらゆる症状に効き目がある」というのは、自然の物質ではむしろ多数派なのです。

(逆に特定の強力な成分だけを抽出している西洋薬で「何にでも効く」ということは基本的にありません)

滋養強壮成分の定番「ローヤルゼリー」

霊蒜蜂プラスの商品説明

霊蒜蜂プラスは、滋養強壮成分の定番であるローヤルゼリー(ロイヤルゼリー)も含んでいます。ローヤルゼリーはクレオパトラが愛用したことでも知られ、ビタミン・ミネラル類やアミノ酸群など、約50種類以上の栄養素を含むものです。

ローヤルゼリーには主に下のような効能があるとされています。

  • 美肌効果
  • エネルギー補給

美肌効果は主にビタミン類によるものです。ビタミンは細胞の新陳代謝を促すため、それによって皮膚のターンオーバーが起こると期待できます。

エネルギー補給については、アミノ酸類とビタミンB群によるものです。アミノ酸は滋養強壮の効果があり、ビタミンB群は糖分をエネルギーに変換する働きがあります。

これらの効能から、ローヤルゼリーは男性向けの滋養強壮剤にも女性向けの美容サプリメントにもよく使用されているわけです。このような原材料を豊富に使用している点も霊蒜蜂プラスの魅力といえます。

老舗の国内GMP認定工場で製造

霊蒜蜂プラスイメージ

霊蒜蜂プラスは、GMP認定を取得した国内に老舗メーカーで製造されています。GMPとは厚生労働省が定めたガイドラインに従って作成された基準で、公益社団法人の「日本健康食品規格協会」によって認定されています。

GMP規格に適応した点検表や管理表などによって厳しく生産工程が管理されているため、品質についても安心できるということです。このように、サプリとしての安全性が高い点も、霊蒜蜂プラスの魅力といえるでしょう。

No.12 黒生姜入り にんにく卵黄+山人参カプセル

黒生姜入り にんにく卵黄+山人参カプセル

初回価格 1785円(税込)
通常価格 1785円(税込)
内容量 300mg×90粒(3ヶ月分)
販売元 シードコムス

「黒生姜入り にんにく卵黄+山人参」のおすすめポイント

シードコムスの「黒生姜入り にんにく卵黄+山人参」のおすすめポイントは、下の4つの原材料を使用している点です。

以下、それぞれの原材料について解説していきます。

クラチャイダムの別名で親しまれる黒生姜

黒生姜入り にんにく卵黄+山人参の説明画像

まず「黒生姜入り にんにく卵黄+山人参」という名前どおり、メインとなる成分は黒ショウガです。これは近年では「クラチャイダム」という別名でも親しまれています。黒ショウガという名前は聞いたことがなくても、クラチャイダムなら聞いたことがある、という人も多いでしょう。

黒ショウガは下のような成分を豊富に配合しています。

  • アントシアニン
  • ポリフェノール
  • セレン
  • アミノ酸

これらの成分は活力につながるだけでなく、アンチエイジングやダイエットにも効果的とされるものです。日々の疲れを取り除くだけではなく、美容や若返りの効果も期待できるのが、「黒生姜入り にんにく卵黄+山人参」のメリットといえます。

ニオイ成分の少ないにんにく

黒生姜入り にんにく卵黄+山人参公式サイトのキャプチャ

「にんにくサプリなら臭いがしないのが当然」と思う人もいるでしょう。しかし、実はにんにくサプリの中でもニンニクの臭いがするものは一部あります。

飲む時点では当然臭いはしないのですが、体内に入れたあとで臭いが出るということです。カプセルなどで隠しているものの、中身は普通の食事のニンニクと同じなので、摂取したあとに臭いが出てきてしまいます。

このような事態を防ぐには、「そもそも臭いの原因となる成分を除去する」ことが必要です。「黒生姜入り にんにく卵黄+山人参」ではそのようにして臭い成分が除去されたにんにくを使用しています。

この点で、エチケットが気になる人でも安心して飲めるのが魅力です。

必須アミノ酸豊富な卵黄

黒生姜入り にんにく卵黄+山人参の商品説明

「黒生姜入り にんにく卵黄+山人参」は、必須アミノ酸を豊富に含む卵黄も原材料として使用しています。卵黄に含まれる栄養素は必須アミノ酸だけでなく、たとえばレシチンなども有名なものです。

レシチンは自然界に存在するすべての生き物の細胞の「細胞膜」を形成しています。つまり、レシチンが十分にあって初めて細胞の新陳代謝ができ、老化の予防ができるということです。

そのレシチンも豊富に含んだ卵黄を使用している点が、「黒生姜入り にんにく卵黄+山人参」のおすすめポイントの1つです。

亜鉛・鉄・ナトリウムが豊富な山人参

黒生姜入り にんにく卵黄+山人参イメージ

山人参は高麗人参に非常によく似た外見で、和名では「ヒョウガトウキ」と呼ばれるものです。この山人参は、下のような栄養素を含んでいます。

  • 亜鉛
  • ナトリウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • マグネシウム
  • ミネラル類
  • ビタミンC
  • ビタミンE

上記のように、あらゆる種類の栄養素を含んでいるのが特徴です。特にミネラル類が多いのが特徴で、上記の成分の中では亜鉛・ナトリウム・カリウム・銅・マグネシウムはすべてミネラル類です。

それ以外にもさらに他のミネラルも含んでいるということで、特にミネラル不足が気になる人にとって嬉しい原材料といえるでしょう。このように栄養素が豊富な山人参を使用している点も、「黒生姜入り にんにく卵黄+山人参」のおすすめポイントです。

No.11 ミリオンパワー

ミリオンパワー

初回価格 1200円(税抜)
通常価格 1181円(税抜)※定期コースの4か月分で4725円(税抜)
内容量 30包
販売元 ミリオン株式会社

「商品名」のおすすめポイント

発売以来32年の大ロングセラー商品

ミリオンパワーは、1986年に発売されてから2018年現在で32年間に渡って売れ続けている、驚異的なロングセラー商品です。累計販売個数は700万個という大ヒットで、にんにくサプリの中でも最も安定した人気を誇る商品の一つといえます。

これだけ長い期間多くの人に愛用されているということは、一定以上の効果があったということであり、大きな問題が起きなかったということでもあります。つまり、効果と安全性の両方で高いレベルの期待をできるということです。

アリイナーゼの除去により、にんにく臭を防止

商品名公式サイトのキャプチャ

にんにくのニオイの原因は、アリイナーゼという成分です。ミリオンパワーではこの成分を独自技術で除去することで、にんにくのニオイをカットしています。

もちろん、アリイナーゼだけを除去しちえるため、アリシンなどニンニクの有効成分はそのまま残されています。その他の「無臭にんにくサプリ」の一部は、ニオイをコーティングなどで隠しているだけのものがいくつかあるものです。

この場合、飲む時点ではニオイが気になることはありませんが、飲んだあとの汗や口臭としてにんにくの臭いが外部に出てきてしまいます。そのため、アリイナーゼ自体を除去する必要があるのです。

その技術を一番早く開発し、有効成分もしっかり残すことに成功したのが、ミリオンパワーの長く続く人気の秘密といえます。

低刺激で体にやさしいサプリ

商品名の商品説明

ミリオンパワーは上記の通りアリイナーゼを除去していますが、このメリットは臭いの防止だけにとどまりません。アリイナーゼは腹痛の原因にもなるため、これを除去することで低刺激で体にやさしいサプリとなります。

にんにくは健康効果が高い反面、食べ過ぎるとお腹が痛くなることで知られています。この原因がアリイナーゼなのです。それを除去しているため、胃腸が弱い方なども安心して使用できます。

その刺激の弱さは「赤ちゃんの離乳食としても使える」というほどです。実際に離乳食として使うかはともかく、非常に安全なサプリであるというのは実感できるでしょう。

ほんのり甘い粉末で飲みやすい

ミリオンパワーミリオンパワー

ミリオンパワーは「味の良さ」についても口コミで高い支持を得ています。ほんのり甘い粉末になっており、にんにくサプリであることを忘れる味です。

粉末なので水と一緒に飲むのが基本ですが、美味しいため水なしでそのまま飲んでしまう人もいるほどです。また、コーヒーや紅茶、ヨーグルトなどに砂糖の代わりに入れることも推奨されています。

ダイエットや糖尿病の予防・治療などのために糖質を控えたいという人にもおすすめできるでしょう。

No.10 ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版

ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版

初回価格 8532円(税込)
通常価格 6480円(税込)※初回価格はないので単発だと高い。定期ならこの月額
内容量 620mg×60粒
販売元 九州アスリート家族

「ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版」のおすすめポイント

九州アスリート家族が販売する「ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版」には、下のようなおすすめポイントがあります。

以下、それぞれ詳しく解説していきます。

原種に近い品種のにんにくを使用

ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版の説明画像

「ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版」では、にんにくの原種に近い品種を用いています。にんにくの原種には下のような特徴があります。

  • 強烈な香りがある
  • 辛味が濃く強い
  • 形態が小さい

要は「小さくて強烈」ということですが、これは現在日本で出回っているにんにくの品種とは大分違います。現代の日本のにんにくは多くが下のようになっています。

  • 香りは弱い
  • 辛味が少ない
  • 形態が大きい

香りが弱く辛味が少ないほど食べやすいというのは言うまでもないでしょう。大きさについては、提供する側のメリットがあります。

大きいにんにくの方が、スライスにしてもペーストにしても、一度の作業でたくさん生産できるためです。小さい実だと皮をむく手間がそれだけ多くなるので、大量に加工するには不向きなのです。

このような理由から、日本で出回っているにんにくは、本来の原種のにんにくとは大分違うものになっています。しかし、「ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版」の開発では「本来のにんにくに近い方が効能も大きいはず」と考え、原種に近い品種を探しました。

原種に近い「嘉定種」のにんにくを採用

嘉定種は中国産のにんにくで、もっとも原種に近いと考えられているものの一つです。嘉定種という名前は、上海の嘉定地方に生育していることからきます。

中国がにんにくの本場であることは、中国に行ったことがある人なら実感しているでしょう。あらゆる料理にたっぷりにんにくが含まれているため、現地の中国人の方は近くにいるだけでニンニクの臭いがすることがよくあります。

(最近の若い人は大分変わりましたが、中高年の人はかなりにんにくの臭いがします)

中国産というと何かと悪いイメージがあるかもしれません。しかし、あくまで「中国原産の品種」というだけです。栽培をしている場所は次で述べるように上海の気候に近い熊本県となっています。

にんにくの生育に適した土地で原材料を栽培

ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版公式サイトのキャプチャ

「ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版」の原材料のにんにくは、熊本県で栽培されています。熊本県は日本全国の47都道府県の中でも、特ににんにくの生育に適した地域の1つです。

理由は気候だけでなく、阿蘇山がもたらす火山灰土にあります。火山灰土は水はけが良いため、地下水が蓄積されやすく、その地下水によってミネラルの豊富な土壌が形成されやすいのです。

阿蘇山のカルデラは世界有数の巨大なものであり、このような土壌が最も広域で形成されるのが熊本県といえます。このようなにんにくの生育に適した土地で原材料が栽培されているという点も、「ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版」の魅力といえるでしょう。

ミルク牡蠣と黒にんにくの融合

ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版の商品説明

「ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版」は、名前通りにんにくだけでなくミルク牡蠣もメインで使用しているサプリです。牡蠣はもともと、すっぽんの8倍の亜鉛を含むほど栄養素が豊富な素材。

その牡蠣の中でも、特に栄養価の高い石川県能登半島で採取される「ミルク牡蠣」を原材料として使用しています。ミルク牡蠣の亜鉛と黒にんにくの「S-アリルシステイン」は相乗効果も高く、この組み合わせによって高い効能が期待できます。

なお、牡蠣やすっぽんをメインで使用している精力系・滋養強壮系のサプリについては、下の記事で紹介しています。興味がある方はこちらも参考になさってみてください。

精力剤のおすすめランキング15選!ペニスをギンギンに勃起させるならコレだ!

2018.08.20

No.9 ダブル熟成にんにくサプリメント

ダブル熟成にんにくサプリメント

初回価格 500円(税込)※2袋
通常価格 907円(税込)※2袋で1814円(税込)
内容量 30粒入り×2袋
販売元 東洋サプリ

「ダブル熟成にんにくサプリメント」のおすすめポイント

東洋サプリの「ダブル熟成にんにくサプリメント」のおすすめポイントは、下の4通りです。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

青森県有特許を持つにんにくを契約農家から調達

ダブル熟成にんにくサプリメントの説明画像

「ダブル熟成にんにくサプリメント」では、青森県有特許を持つにんにくを、信頼できる契約農家から調達しています。県有特許とは、文字通り県が保有する特許です。

一般的な特許は個人や会社が保有していますが、たとえば県の農業センターなどで新しい技術が見つかったら、それは県の保有特許となります。「ダブル熟成にんにくサプリメント」が仕入れる青森県のにんにくの特許は「特許第4070138号」のものです。

技術の内容はニオイの成分を抑えるもので、にんにくの段階からニオイが抑制されていることで、食べたあとの口臭についても安心できます。

独自の特許製法により口臭を防ぐ

ダブル熟成にんにくサプリメント公式サイトのキャプチャ

上の説明では「にんにくの段階」でのニオイの抑制について書きました。ここでは「製造の段階」での抑制について書きます。

製造の段階でも、メーカーの東洋サプリは独自の技術によってニオイが発生しないようにしています。これは東洋サプリの自社グループ保有特許(特許第5765228号)と、広島県有特許(特許第3475328号)を用いたものです。

このように高度な特許製法を組み合わせることで、口臭が発生しないようにしている点が、「ダブル熟成にんにくサプリメント」のメリットといえます。

(なお、にんにくサプリを摂取するときだけでなく、普段から口臭を気にしている方については、下の記事も参考にしていただけたらと思います)

口臭サプリのおすすめ商品15選!配合成分や効果、クチコミを徹底比較!

2018.08.24

1日に必要なビタミンB群の80%を補える

ダブル熟成にんにくサプリメントの商品説明

「ダブル熟成にんにくサプリメント」は、ビタミンB類も豊富に配合しています。1日のビタミンB類の目安摂取量を、1日分のサプリで80%近く補えるほどです。

上のグラフのように成人男性だと8割程度ですが、成人女性ならほぼ100%に近くなっています。ビタミンB6に関しては成人女性でも8割程度になっていますが、ビタミンB1、ビタミンB2については9割程度となっています。

参考までに、上記3種類のビタミン類の効能も一覧にすると以下の通りです。

  • ビタミンB1…疲労回復
  • ビタミンB2…肌質改善
  • ビタミンB6…貧血予防

特に上記のような症状を改善したい人にも、「ダブル熟成にんにくサプリメント」は嬉しい商品と言えるでしょう。

植物性ソフトカプセル使用のため安心

ダブル熟成にんにくサプリメントイメージ

ダブル熟成にんにくサプリメントは、植物性ソフトカプセルを使用しています。これは主に下の2種類の素材からできているものです。

  • 加工デンプン(トウモロコシ由来)
  • カラギナン(海藻由来)

これらの素材で作られた「V-カプセル」というものですが、このようにカプセルまで安全性にこだわって製造されているのが、ダブル熟成にんにくサプリメントの魅力といえます。

No.8 黒にんにく卵黄

黒にんにく卵黄

初回価格 720円(税込)
通常価格 612円(税込)※初回価格がないので単発は高い。定期ならこの月額
内容量 465mg×30カプセル
販売元 オーガランド

「黒にんにく卵黄」のおすすめポイント

オーガランドの「黒にんにく卵黄」のおすすめポイントは、主に下の2点です。

以下、これらのポイントについて解説していきます。

国内有名ブランドのにんにくを使用

黒にんにく卵黄の説明画像

「黒にんにく卵黄」は、青森県産の「福地ホワイト六片にんにく」を使用しています。これは日本国内のにんにくブランドの中でも最高ランクのものです。

上の画像のように、外国産のにんにくと断面を比較すると、福地ホワイト六片の品質の良さがわかります。福地ホワイト六片は六片のにんにくがぎっしりと詰まっており、大粒になっています。一方、外国産のにんにくは小ぶりで六片の詰まり方も曖昧です。

もちろん、外国産と一口にいっても、どの国のどの地域で育ったものか、品種は何かなどの条件によってレベルは異なります。ただ、全体的に外国産のにんにくよりも国産のにんにくの方が品質が高く、中でも福地ホワイト六片は群を抜いているものです。

このような安心できる高品質なブランドにんにくを使用している点が、黒にんにく卵黄のおすすめできるポイントの1つです。

安心の国産卵黄を使用

黒にんにく卵黄

オーガランドの「黒にんにく卵黄」は、卵黄についても栄養素が豊富な国産卵黄を使用しています。海外産の卵黄はどのような鶏舎でどのようなエサを与えられて育ったかがわからないため、常に品質の不安があるものです。

しかし、国産なら生産体制を厳しく監視・管理できるため安心といえます。安全性が高いだけでなく、黒にんにく卵黄で使用している卵黄には、下のような栄養素も豊富に含まれています。

  • レシチン
  • ビタミンE
  • タンパク質

動物性タンパク質については当然ですが、レシチンやビタミンEも豊富に摂取できるのが、健康的な卵黄の魅力です。意外かもしれませんが、卵の中にもビタミンEというビタミン類があるのです。

レシチンとは

レシチンはリン脂質のことです。元はリン脂質の一種の「ホスファチジルコリン」がレシチンと呼ばれていましたが、知名度が高くなったため、現在ではリン脂質すべてを「レシチン」と呼ぶようになりました。

細胞の生体膜の主要成分のため、簡単にいうと「細胞を作るために必須の成分」ということです。細胞はアンチエイジングはもちろん、人間が生きていくためにも欠かせないものですから、人体にとって非常に重要な成分といえます。

そのレシチンを豊富に摂取できるのも、オーガランドの黒にんにく卵黄のメリットといえるでしょう。

No.7 伝統にんにく卵黄+アマニ

伝統にんにく卵黄+アマニ

初回価格 1243円(税込)
通常価格 1243円(税込)
内容量 31粒
販売元 健康家族

「伝統にんにく卵黄+アマニ」のおすすめポイント

「伝統にんにく卵黄+アマニ」のおすすめポイントには、下のようなものがあります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

九州産の農薬不使用・有機にんにくを100%使用

伝統にんにく卵黄+アマニの説明画像

「伝統にんにく卵黄+アマニ」では、九州産の安心・安全な有機にんにくを100%使用しています。有機JAS認定も受けた信頼できる原材料で、宮崎の自社農場で栽培されたものです。

自社農場は、有機ニンニクの生産量日本一

「伝統にんにく卵黄+アマニ」のメーカーは健康家族ですが、同社の自社農場は、有機にんにくの生産量で日本一の称号も取得しています。これは、有機登録認定機関から認定を受けた法人の中で生産量1位、ということです。

認定を受けていない法人はどれだけ生産量が多くても「有機にんにく」と名乗ることはできません。また、個人が法人を上回る生産量をあげることもまずありません。このため、上記の条件で1位であれば、事実上「日本一」といえるのです。

このように、日本のどのサプリメーカーよりも有機にんにくの生産に力を入れていることが、健康家族の強みといえます。

専用の管理鶏舎で育った滋養たっぷりの有精卵黄

伝統にんにく卵黄+アマニ公式サイトのキャプチャ

「伝統にんにく卵黄+アマニ」では、にんにくだけでなく卵黄の品質にも徹底してこだわっています。卵を生むニワトリはすべて専用の管理鶏舎で育ったものであり、栄養たっぷりの健康的な飼料を与えられています。

そのように元気なニワトリの有精卵黄を使用しているため、高い滋養効果が期待できるということです。

オメガ3脂肪酸を豊富に含んだアマニ油を新配合

伝統にんにく卵黄+アマニの商品説明

「伝統にんにく卵黄+アマニ」では、アマニ油(亜麻仁油)も新配合されています。名前に「+アマニ」と書かれている通りです。

亜麻仁油のメリットは、オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)を含んでいることです。これはいわゆる良質の油であり、体内でDHA・EPAに変換されるものです。

DHA・EPAとは?

DHA・EPAとは、それぞれ下のような成分の略称です。

  • DHA…ドコサヘキサエン酸
  • EPA…エイコサペンタエン酸

それぞれに期待される効能は下記の通りです。

  • DHA…頭の働きを活性化させる
  • EPA…血流を促進する

DHA・EPAは青魚に多く含まれる栄養素ですが、近年は日本人の食事が欧米化したことで、摂取量が減っているとされます。厚生労働省もDHA・EPAの摂取を奨励しており、これがDHA・EPAサプリが最近注目されている理由です。

このように重要な成分であるDHA・EPAの産生につながるα-リノレン酸を豊富に含んでいることも、伝統にんにく卵黄+アマニのメリットといえます。

(なお、EPA・DHAサプリに興味がある方は下の記事を参考にしていただけたらと思います)

DHA・EPAサプリのおすすめ15選!配合量や成分を徹底検証!

2018.08.24

15年連続売上ナンバーワン

伝統にんにく卵黄+アマニイメージ

「伝統にんにく卵黄」のシリーズは、にんにく卵黄のサプリの中で15年連続売上No.1となっています。このシリーズに亜麻仁油をプラスしたのが「伝統にんにく卵黄+アマニ」です。

売れていれば何でもいいというわけでは、もちろんありません。しかし、15年1つの事業を継続するだけでもかなり難しいものです。その間、売上ナンバーワンという人気を維持していることも、製品の質が一定以上であることの証明と言えるでしょう。

特に実績があって安心できるにんにくサプリを探しているという人には、「伝統にんにく卵黄+アマニ」をおすすめします。

No.6 にんにく玉ゴールド

にんにく玉ゴールド

初回価格 980円(税込)
通常価格 1985円(税込)
内容量 60粒(15日分)
販売元 にんにく玉本舗

「にんにく玉ゴールド」のおすすめポイント

にんにく玉ゴールドのおすすめポイントは、主に下の4点です。

以下、それぞれ詳しく解説していきます。

アリシンが一般的なにんにく卵黄と比べて6.6倍

にんにく玉ゴールドの説明画像

にんにくが「元気が出る」といわれるのは、アリシンという成分を含んでいるためです。にんにく玉ゴールドで使用するにんにく卵黄は、一般的なにんにく卵黄と比べて6.6倍のアリシンを含有しています。

福岡県八女産嘉定種にんにくを使用

にんにく玉ゴールドで使用しているにんにくは、福岡県の八女市(やめし)で栽培された、嘉定種というにんにくです。嘉定種は中国の上海原産の品種で、いわば「本場のにんにく」です。上海に嘉定地方という地域があり、そのエリアを原産地としています。

日本のにんにくブランドである、青森県の「福地ホワイト六片」が寒地系としたら、嘉定種は「暖地系」といえるでしょう。どちらもそれぞれの強みがありますが、何にしてもアリシンが豊富な品種であることは、にんにくサプリの原材料として非常に大きなメリットといえます。

36時間以上をかけてじっくり練り上げる

にんにく玉ゴールドの説明画像

にんにく玉ゴールドでは、にんにく卵黄の熟成に36時間以上という非常に長い時間をかけています。長時間じっくり熟成させて練り上げることで、アリシンなどの成分のはたらきをさらに高めるわけです。

一般的なソフトカプセルのにんにく卵黄と、1袋の含まれる有用成分を比較するとその差は歴然です。

にんにく玉ゴールド 12000mg
一般的なにんにく卵黄 1800~4500mg

このように、差が小さくても約3倍、大きければ約7倍という開きになっています。

カプセルや不要な添加物が一切なし

にんにく玉ゴールド公式サイトのキャプチャ

アリシンなどの有効成分が豊富なだけでなく、安全性が高いのもにんにく玉ゴールドのメリットといえます。上の画像の通り、下のようなものを一切使用していません。

  • カプセル
  • 化学物質
  • 溶き油
  • 酸化防止剤
  • その他の添加物

最後の説明で「などの添加物を一切使用していない」と書いているので、食品添加物もすべて使っていないことがわかります。これは特に無添加にこだわる人にとって嬉しい部分でしょう。

添加物なしでサプリを作れるのか?

これは可能です。昔から「丸薬・丸剤」というものがあったからです。正露丸をイメージするとわかりやすいですが、昔の人は薬草を丸めて「ボール状」にしていたのです。

薬草は細菌にとっては「毒の塊」ですから、特に保存料などを使わなくても問題ないわけですね。ただ、空気に触れると成分が酸化してしまうため、昔の技術では長期の保存には不向きでした。

しかし、現代では瓶とお菓子などに入れる酸化防止用の小袋をセットで使用することで、サプリの丸薬自体には一切何も加えず、酸化防止が可能となっています。このような理由から「無添加でもサプリは問題なく製造できる」といえます。

にんにく特有のニオイがしない伝統製法

にんにく玉ゴールドの商品説明

にんにくサプリを使用するときはやはりニオイが気になる人が多いでしょう。しかし、この点もにんにく玉ゴールドなら安心です。

先にも書いた通り、江戸時代などの昔から続いている丸薬の伝統製法をアレンジして、ニオイを抑えることに成功しています。昔の人はあまりニオイにこだわっていなかったはずなので、伝統製法そのままでどこまでニオイを予防できるかはわかりません。

おそらく、昔の手法そのままではなく、アレンジした上で臭わない工夫をしているはずです。上の画像に書かれているにんにく玉ゴールドの製造の流れは、下のようになっています。

  1. 36時間、70℃前後の低温加熱でじっくり練り上げる
  2. 数日かけて1粒1粒を乾燥させる
  3. 最後の仕上げに少しだけ火にかけて炒める
  4. 丁寧に検品しながら袋詰め

この中で香りを消せる可能性が高いのは、1粒ずつ乾燥させている時間でしょう。伝統製法をどのようにアレンジしているかは企業秘密だろうと想定でき、公式サイトにも書かれていません。

しかし、ニオイがないことも含めて、完全無添加を実現している点などが評価できます。

モンドセレクション6年連続金賞受賞

にんにく玉ゴールドイメージ

にんにく玉ゴールドは、モンドセレクション金賞を6年連続で受賞しています。モンドセレクションは1961年から始まった、世界的な権威のある食品コンクールです。

ベルギーの首都ブリュッセルで開催され、世界から集まった専門家たちによて下のような点を総合的に評価されます。

  • 品質
  • 味覚
  • 原材料
  • 包装

こうしてあらゆる方面から審査されるのですが、にんにく玉ゴールドはその最高の賞である金賞を6年連続で受賞しているわけです。このように国際的な権威のある賞を受賞している点も、にんにく玉ゴールドがおすすめできる理由です。

No.5 雪待にんにく卵黄

雪待にんにく卵黄

初回価格 1600円(税別)
通常価格 1600円(税別)
内容量 300mg×62球
販売元 やずや

「雪待にんにく卵黄」のおすすめポイント

「雪待にんにく卵黄」のおすすめポイントをまとめると、主に下の5点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

厳選されたブランドにんにくを使用

雪待にんにく卵黄の説明画像

雪待にんにく卵黄では、青森県産の「福地ホワイト六片」というブランドにんにくを使用しています。これは「雪待にんにく卵黄」という商品名の由来でもあります。

青森のような北国の厳しい冬を超えたにんにくやその他の野菜は、中に栄養素がぎっしり詰まっています。そもそも野菜の栄養素とは人間や動物に食べられるためにあるのではなく、野菜自身が生き残るためにあるものです。

(人間の内臓が、人間自身のために活動しているのと同じです)

そのため、厳しい環境では野菜が自ら生き残るために、細胞を活性化させ体内に多くの栄養素を貯め込むのです。「雪を待つ」というネーミングには、そのような「厳しい冬を超えて強くなったにんにく」がイメージされています。

青森県産平飼い鶏の有精卵王を使用

雪待にんにく卵黄公式サイトのキャプチャ

「雪待にんにく卵黄」は、名前の通りにんにくだけでなく卵黄も重要なサプリです。そして、この卵黄についても下のような点で高品質といえるものを使用しています。

  • 青森県産の平飼いの鶏である
  • 有精卵黄を使用している
  • 鶏のエサはすべて安全なものを使用している

平飼いについては後ほど詳しく説明します。有精卵黄については、無精卵と違い不自然でないという点が強みです。

本来の卵は子孫を残すためのものなので、有精卵であるのが当たり前です。自然界に種無しブドウがないのと同じといえます。

そして、自然であるというだけでなく、有精卵ということは、そこから1つの個体が生まれるほどの生命力が秘められているわけですから、やはり栄養価も圧倒的に高いのです。

そして、最後のニワトリのエサについてですが、下のような物を使用しています。

  • コーン
  • 海藻
  • 玄米
  • よもぎ
  • 青森県産にんにく

特に最後のにんにくについては「ニンニクを食べたニワトリの卵黄を、ニンニクと混ぜてサプリにする」という点が、なかなか興味深いものです。このニワトリの卵はにんにく卵黄になるために生まれたエリートの卵といってもいいかもしれません。

その他のエサについても不健康な人工飼料ではなく、天然の食物をバランスよく与えられています。このようにニワトリの段階から健康的に育てられているため、卵黄の健康効果も高いと期待できるわけです。

つまんでも破れないハリのある卵黄

雪待にんにく卵黄で使っている卵黄がどれだけ高品質なものかは、先程の画像を見てもわかるでしょう。卵黄だけを取り出して指でつまんでも割れないほどのハリがあります。

普通の卵ではありえないことですが、本当に良質な卵黄ならこのようなハリが生まれるのです。

こだわりの土「黒墨」で生産された素材を厳選

雪待にんにく卵黄の商品説明

雪待にんにく卵黄ではここまで書いた通り、青森県産のにんにくを使用しています。青森県のニンニク栽培の歴史は古く、生産高は日本一です。

その理由の1つが「黒墨」(くろぼく)と呼ばれる黒々とした土にあります。ロシアの「黒土地帯」も有名ですが、肥沃な土地は土の色が黒いものなのです。

その黒墨が広がる青森県の中でも、特に田子町で育ったにんにくの品質は群を抜いているとされます。このような土壌で育ったにんにくを始めとする素材を使用している点が、雪待にんにく卵黄の魅力といえます。

田子町の養鶏農家が健やかな環境で飼育した鶏を採用

雪待にんにく卵黄イメージ

雪待にんにく卵黄で使用する卵黄のもととなるニワトリは、すべて青森県田子町の養鶏農家が、やずやと契約して育てているものです。先にも書いた通り平飼いで、広く風通しのいい鶏舎の中で健康的に育っています。

ニワトリの品種は「もみじ」という日本原産のものであり、やはり品質のいいものです。このような環境から、先に紹介したような「つまんでも割れない卵黄」が生まれるわけです。

密閉性の高いカプセルでにんにくの匂いを封印

雪待にんにく卵黄公式ページの解説

にんにくサプリを利用する時、気になるのは臭いでしょう。どんな香りも何らかの成分から発せられているのだから、にんにくの成分が豊富に配合されていたら、その分臭いも強くなるのではないか、ということですね。

しかし、この点も雪待にんにく卵黄ならまったく問題ありません。密閉性の高いソフトカプセルを使用しているため、消化や吸収が終わるまで臭いが外に漏れることはありません。

このため、雪待にんにく卵黄はにおいについても気にすることなく、安心して毎日摂取できます。

No.4 にんにくしじみ

にんにくしじみ

初回価格 1944円(税込)※2ヶ月分
通常価格 1944円(税込)※2回目からは1カ月分でこの値段
内容量 60球(1カ月分)
販売元 やずや

「にんにくしじみ」のおすすめポイント

「にんにくしじみ」のおすすめポイントは下の3点です。

以下、それぞれのポイントについて解説していきます。

福地ホワイト六片を使用したニンニク卵黄

にんにくしじみの説明画像

やずやの「にんにくしじみ」では、原材料のニンニクとして「福地ホワイト六片」を使用しています。福地ホワイト六片は白ニンニクの最高品種とされ、他のにんにくサプリでも多く使用されている安心の素材です。

やずやはこの「にんにくしじみ」の前に「雪待にんにく卵黄」というサプリメントをヒットさせています。こちらは累計180万人以上が使用していますが、その雪待にんにく卵黄と同じにんにく・卵黄の組み合わせです。

このため、特に「雪待にんにく卵黄」などのやずやの商品をこれまでに使用し、効果が見られた人には強くおすすめできます。

しじみ約500個分相当のオルニチン

にんにくしじみ公式サイトのキャプチャ

「にんにくしじみ」という商品名の通り、しじみの主成分であるオルニチンも豊富に配合しています。オルニチンは熱に弱いなどの特性があり、食事から摂取するのが難しい栄養素です。

しかし、二日酔い防止に効果があるなどの点で有名なため、特にサラリーマンなど働き盛りの男性で、オルニチンをもっと摂取したいと思っている人は少なくないでしょう。

この点、にんにくしじみであれば「しじみ約500個分」という豊富な量のオルニチンを簡単に摂取できます。アルコールによる肝臓への負担を減らし、毎日シャキッとした状態で仕事をすれば、ビジネスの成果も上がりやすくなるでしょう。

瀬戸内海産「牡蠣エキス」でスタミナをサポート

にんにくしじみの商品説明

「にんにくしじみ」は、瀬戸内海産の牡蠣由来のエキス豊富に配合しています。牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほどミネラルが豊富な原材料で、にんにくサプリだけでなく、あらゆるジャンルのサプリで使用されているものです。

その牡蠣の中でも、にんにくしじみは特に「瀬戸内海産」に限定している点にメリットがあります。外洋よりも汚染のリスクが少なく、安全性が高いためです。

にんにくやしじみの成分と合わせ、さらに牡蠣の成分も豊富に含まれていることで、よりエネルギッシュに活動できるようになると期待できます。

No.3 熟成黒ニンニク

熟成黒ニンニク

初回価格 962円(税抜)※2週間分
通常価格 公式サイトに記載なし
内容量 14粒
販売元 松尾農園

熟成黒にんにく「くろにん」のおすすめポイント

熟成黒にんにく「くろにん」のおすすめポイントをまとめると、主に下の5点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

においが残らずプルーン風味で食べやすい

熟成黒にんにく「くろにん」の説明画像

くろにんは通常の錠剤やカプセルタイプのサプリではなく、にんにくの形をそのまま残しているものです。しかし、匂いは全くなくプルーンのような食間で、皮をむいても汚れが手につくことがありません。

このため、にんにくの原型はとどめているものの、サプリとまったく同じ感覚で手軽に摂取できるものです。このため、当記事ではくろにんも「にんにくサプリ」としています。

全国や海外のラーメンチェーン・老舗餃子店でも採用

くろにんを製造しているのは松尾農園ですが、同農園はにんにくの生産では非常に有名で、各方面で高く評価されています。全国や海外に広く店舗を展開するラーメンチェーン、老舗餃子店などが松尾農園のにんにくを採用しています。

もともとのにんにくの品質が高い上に、お菓子のように手軽に食べられるようにしたことが、くろにんが評判になっている理由です。

味・香り・ポリフェノール・糖度ともにハイレベル

先程の図にも成分比較が書かれていますが、松尾農園のにんにくは、味や香り、ポリフェノールや糖度などあらゆる面で他のにんにくを凌駕しています。そのレベルの高さは、にんにくのブランドとされる青森県・福地産の品種すら上回っているほどです。

詳しい比較は先程の図を見ていただきたいと思いますが、特にポリフェノールの配合量で上回っている点は、にんにくサプリとして優れている部分といえます。

九州の自社農園生産の農薬不使用にんにくを使用

熟成黒にんにく「くろにん」公式サイトのキャプチャ
松尾農園では、化学農薬や除草剤などを一切使っていません。草取りも1本1本手作業でしています。

肥料は有機質肥料を利用し、環境にも消費者にも、現場で働く生産者にもやさしいにんにく作りに取り組んでいます。

近隣の作物からの飛散農薬も検査済み

松尾農園の徹底している点は、自ら農薬を使わないだけでなく、近隣農園から飛んでくる農薬もないことを確認している点です。近隣からの飛散農薬があれば、松尾農園の土の中からわずかに残留農薬が検出されるはずです。

そのため、そうした農薬がないかどうかを、第三者機関による「残留農薬250項目」の調査を受け、検出されないことを確認しています。また、農薬だけでなく「放射性物質4項目」も、外部の分析機関に調査を依頼し、検出されないことを確認済みです。

これらの証明書は松尾農園の公式サイトにも掲載されています。このように徹底した品質管理をし、その安全性を証明している点が、松尾農園と熟成黒にんにく「くろにん」の、評価すべき点といえます。

ポリフェノールを生ニンニクの6.41倍配合

熟成黒にんにく「くろにん」の商品説明

熟成黒にんにく「くろにん」には、ポリフェノールが非常に豊富に含まれています。通常の白にんにくに比べて6.14倍となっており、極めて高い抗酸化作用が期待できます。

にんにくは通常6粒で1玉となっていますが、くろにんなら1粒でにんにく1玉分の栄養があるということです。これはポリフェノールだけでなく、カリウムなどのその他の栄養素でも同じです。カリウムについては770mgと、やはり1粒で1玉に相当するレベルで配合されています。

このように栄養素が多くなる理由は、長期熟成をしているためです。この熟成のノウハウについても、長年にんにく農家として結果を出し続け、国や地域の信頼も得ている松尾農園ならではの技術が用いられていると推測できます。

九州で唯一、国の認定を受けて生協に納品している

熟成黒にんにく「くろにん」公式ページの解説

松尾農園は、九州のニンニク農家で唯一、国の認定を受けて生協に商品を納入している農園です。生協の品質基準は非常に厳しいもので、九州で松尾農園だけというのを見ても、その厳しさがわかります。

このように公的な信頼を得ている農園が生産するにんにくサプリというのも、くろにんがおすすめといえる理由です。

テレビなどのメディアにも多数出演

熟成黒にんにく「くろにん」公式ページの解説

松尾農園はにんにく農家としての知名度が高いため、テレビを含めた多くのメディアに出演しています。過去に取材を受けたテレビ局を一覧にすると下記の通りです。

  • NHK(お昼のニュースで収穫の様子を取材)
  • 毎日放送(「今日感テレビ日曜版」で黒にんにくが取り上げられる)
  • テレビ西日本(にんにくの収穫やにんにく料理を取り上げられる)
  • 福岡放送(TPPについてのインタビューを受ける)

このようにメディアからも信用を得ている点で、松尾農園もくろにんも信頼性が高いといえるでしょう。

No.2 サントリーの黒酢にんにく

サントリーの黒酢にんにく

初回価格 1440円(税別)
通常価格 1600円(税別)
内容量 60粒(15日分)
販売元 サントリーウェルネス

「サントリーの黒にんにく」のおすすめポイント

「サントリーの黒にんにく」には、下のようなおすすめポイントがあります。

以下、それぞれ詳しく解説していきます。

鹿児島県坂本醸造の黒酢を使用

サントリーの黒にんにくの説明画像

「サントリーの黒にんにく」では、鹿児島県の坂本醸造によって作られた黒酢を使用しています。坂本醸造は200年の伝統をもつ国内屈指の黒酢醸造所であり、品質や信頼性に関してもっとも高く評価されている醸造所といえます。

「サントリーの黒にんにく」では、この坂本醸造所で作られた黒酢と、製造過程で生まれたもろみに含まれる栄養成分も贅沢に配合しています。

青森県産の「福地ホワイト六片」を使用

サントリーの黒にんにく公式サイトのキャプチャ

「サントリーの黒にんにく」は、日本を代表するブランド種のにんにく「福地ホワイト六片」を使用しています。福地の豊かな土壌で育まれるこの品種は、普通のにんにくとは肉質がまったく異なり、栄養価も高くなっているのが特徴です。

特にビタミンB群が豊富に含有されているため、日常生活でビタミン類が足りていない自覚がある人には、嬉しい原材料といえます。

サントリー独自のダブルカット加工

サントリーの黒にんにくの商品説明

「サントリーの黒にんにく」では、サントリーの独自技術として「ダブルカット加工」が施されています。これは「黒酢のすっぱさ」「にんにくの匂い」の2つをカットする技術です。

酢の味もにんにくの匂いも気にならないため、安心して毎日快適に飲み続けられます。

No.1 黒酢黒にんにく

黒酢黒にんにく

初回価格 980円(税込)
通常価格 1555円(税込)
内容量 560mg×62粒
販売元 えがお

「黒酢黒にんにく」のおすすめポイント

「黒酢黒にんにく」のおすすめポイントをまとめると、主に下の5点になります。

以下、それぞれ詳しく説明していきます。

食酢よりもアミノ酸が豊富な黒酢を使用

黒酢黒にんにくの説明画像

「えがおの黒酢黒にんにく」では、名前通り黒酢も使用するにんにくサプリです。黒酢を使用する理由は、一般の食酢より黒酢の方がアミノ酸の含有量が多いためです。

もちろん、ただの黒酢ではなく厳選された特別な黒酢を使用しています。この点については後述します。

えがおは黒酢の健康食品市場で10年連続No.1

えがおは黒酢健康食品の通販市場で10年連続売上日本一を誇っており、いわば黒酢食品のリーディングカンパニーというべき企業です。サプリメントの宣伝では、しばしば「売上No.1」とうたっていても、その統計をとった組織の信頼性が乏しいということがしばしばあります。

しかし、笑顔の10年連続No.1という統計は、東京商工リサーチによるものです。この手のデータとしてはもっとも信頼できる情報源の1つであり、えがおのこの実績は確かなものといえるでしょう。

黒にんにくを丹念に熟成・発酵させポリフェノール値をアップ

黒酢黒にんにく公式サイトのキャプチャ

「えがおの黒酢黒にんにく」では、黒にんにくを厳選するのはもちろん、発酵と熟成の過程に丹念に取り組み、ポリフェノールの含有量をさらに高めています。ポリフェノールは抗酸化物質として有名になっているので、名前を聞いたことがある人も多いでしょう。

ここではあらためて、ポリフェノールの効能について抗酸化作用以外の部分も補足して説明します。

ポリフェノールの効能

公益財団法人の「長寿科学振興財団」の情報によれば、ポリフェノールには以下のような効能も期待できます。

  • 動脈硬化予防
  • 血圧低下(高血圧の改善)
  • 更年期症状の緩和
  • 肝臓の機能向上
  • 美肌効果
  • アレルギーの改善

多くの効能が並んでいますが、主に血液や血管に対して働きかけるといえます。血流が改善されることで肌がきれいになる、肝臓の機能も高まるなどの効果が現れるということでしょう。

黒酢のブランド・鹿児島県福山町産の黒酢を厳選

黒酢黒にんにくの商品説明

どんな食品でもブランドがありますが、黒酢で日本トップレベルのブランドは、鹿児島県福山町産のものです。理由は、シラス台地の地面を経由して湧き出る福山町の湧き水が、黒酢の製造に適しているためです。

また、夏は涼しく冬は温かいという気温差の小さい気候も、黒酢づくりが発展した理由です。食品を冷やしたり温めたりすることを繰り返すと品質が落ちてしまいますが、同じように黒酢の製造過程でも気温が変わらないほど有利になります。

その他にも、この地域の伝統工芸で信楽焼があり、そのかめ壺(アマン壺)が黒酢づくりに適していたことも理由とされます。このように多くの理由によってこの地域では古くから黒酢の製造が盛んになり、福山町の黒酢がブランドとして定着したということです。

「えがおの黒酢黒にんにく」では、そのような最高品質の黒酢を使っている点が魅力といえます。

ブランドにんにく「福地ホワイト六片」を使用

黒酢黒にんにくイメージ

「えがおの黒酢黒にんにく」がこだわっているのは、黒酢のブランドだけではありません。にんにくについてもトップブランドの「福地ホワイト六片」と使用しています。

福地ホワイト六片は青森県産の黒にんにくで、通常のにんにくよりも栄養素が豊富なことで知られています。栄養素が豊富な理由は、この地域の気候の厳しさにあります。

夏は暑く冬は寒いという、黒酢の福山町とは逆になります。厳しい環境ですが、その気候に耐え抜いて育ったにんにくは普通のにんにくよりも生命力が高く、栄養価も高くなるということです。

また、「福地ホワイト六片」は厳しい気候の中で育てるだけではなく、土作りからこだわって生産している点でも高く評価されています。このような健康パワーあふれる黒にんにくを使用しているのが、「えがおの黒酢黒にんにく」のメリットの1つです。

黒酢もろみ・えんどう豆ペプチドも配合

黒酢黒にんにく公式ページの解説

「えがおの黒酢黒にんにく」はさらに、黒酢もろみとえんどう豆ペプチドも配合しています。黒酢もろみとは、黒酢を熟成させる過程で、壺の底に生じるドロっとした塊のことです。

このもろみの中には豊富な栄養成分が含まれているため、これを原材料として使用することで、より栄養価が高いにんにくサプリとなります。

えんどう豆ペプチドは、えんどう豆のたんぱく質を分解して得られるアミノ酸の、小さな集合体のことです。えんどう豆は下のような効能が期待できるとされています。

  • 疲労回復
  • 高血圧の症状改善
  • 便秘解消
  • むくみの改善

いずれも加齢とともに気になるケースが多くなる症状ですが、これらの効能が期待できる点も、「えがおの黒酢黒にんにく」の魅力といえるでしょう。

にんにくサプリのスペック別比較ランキング

紫色のガーリック

サプリをスペック別に比較する場合、価格・販売元が最もわかりやすい要素です。成分は「ビタミンCサプリ」のように単一の成分に絞っているなら、その配合量で比較することもできるでしょう。

しかし、にんにくサプリのように生姜や卵黄、しじみなどの原材料が準主役になっている商品は、にんにくの使用量だけで単純に比較することはできません。それぞれの成分の相乗効果もあり、成分が違えば期待できる効能も変わるためです。

このため、ここでは下の3点について15商品を比較し、ランキング形式で一覧にします。

以下、各項目の比較です。

初回価格

初回限定価格を安い順に一覧にすると、以下の通りです。

ブランド名 初回価格
ダブル熟成にんにくサプリメント 500円(税込)※2カ月分
黒にんにく卵黄 720円(税込)
熟成黒ニンニク 962円(税抜)※2週間分
にんにく玉ゴールド 980円(税込)
黒酢黒にんにく 980円(税込)
ミリオンパワー 1200円(税抜)
伝統にんにく卵黄+アマニ 1243円(税込)
サントリーの黒酢にんにく 1440円(税別)
雪待にんにく卵黄 1600円(税別)
黒生姜入り にんにく卵黄+山人参カプセル 1785円(税込)
にんにくしじみ 1944円(税込)※2ヶ月分
熟成黒にんにく 2160円(税込)
霊蒜蜂プラス 2800円(税込)
琥珀にんにくカプセル 4093円(税込)
ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版 8532円(税込)

ほとんどは「最初の1カ月分」ですが、中には2ヶ月分、あるいは2週間分というものもあります。このため、期間もよく見た上で購入を検討してみてください。

通常価格

2カ月目以降の通常価格を安い順にランキングにすると、下のようになります。2カ月目以降も継続する場合、大抵は定期コースやまとめ買いを使うはずなので、それらの料金を記載しています。

ブランド名 通常価格
黒にんにく卵黄 612円(税込)
ダブル熟成にんにくサプリメント 907円(税込)※2袋で1814円(税込)
ミリオンパワー 1181円(税抜)※定期コースの4か月分で4725円(税抜)
伝統にんにく卵黄+アマニ 1243円(税込)
黒酢黒にんにく 1555円(税込)
サントリーの黒酢にんにく 1600円(税別)
雪待にんにく卵黄 1600円(税別)
黒生姜入り にんにく卵黄+山人参カプセル 1785円(税込)
にんにくしじみ 1944円(税込)※2回目からは1カ月分でこの値段
にんにく玉ゴールド 1985円(税込)
熟成黒にんにく 2160円(税込)
霊蒜蜂プラス 2800円(税込)
琥珀にんにくカプセル 4093円(税込)
ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版 6480円(税込)
熟成黒ニンニク 公式サイトに記載なし

最後の熟成黒ニンニクについては公式サイトに記載がないため、おそらく初回のモニターに参加すると継続の価格もわかるという仕組みかと思います。

販売元

15商品の販売元を一覧にすると以下の通りです。販売元についてはランキング形式にできないため、当記事でのおすすめ順にまとめています。

ブランド名 販売元
黒酢黒にんにく えがお
サントリーの黒酢にんにく サントリーウェルネス
熟成黒ニンニク 松尾農園
にんにくしじみ やずや
雪待にんにく卵黄 やずや
にんにく玉ゴールド にんにく玉本舗
伝統にんにく卵黄+アマニ 健康家族
黒にんにく卵黄 オーガランド
ダブル熟成にんにくサプリメント 東洋サプリ
ミルク牡蠣サプリ にんにく強化版 九州アスリート家族
ミリオンパワー ミリオン株式会社
黒生姜入り にんにく卵黄+山人参カプセル シードコムス
霊蒜蜂プラス 元気一番健康
琥珀にんにくカプセル 琥珀にんにく
熟成黒にんにく 尚美園

知名度が高いのは、やはりサントリー・えがお・やずやなどでしょう。ニンニク農家としての実績は、松尾農園が特に豊富です。また、にんにくサプリがもっとも長期間売れている会社としては、ミリオンパワーのミリオン株式会社がトップといえます。

にんにくサプリの飲み方・タイミング

まな板の上のニンニク

にんにくサプリの飲み方や飲むタイミングについてポイントをまとめると、下記のようになります。

以下、それぞれのポイントについて詳しく解説していきます。

にんにくの成分は刺激が強いため食後がベスト

通常、サプリメントはその効果を最大にするために、食前や食間に飲むのがベストとされています。空腹時の方が体の飢餓感が高まっているため、栄養素の吸収力が高まるからです。

しかし、にんにくサプリについてはこれが逆になります。「胃腸の中に食べ物がある方がいい」のです。このため食後に飲むのがベストとされます。

にんにくの硫化アリルには強い刺激性がある

にんにくの刺激臭や生の玉ねぎの辛さの原因となっている成分が、硫化アリルです。これはにんにく・玉ねぎが動物などの外敵に食べられないように自分を守るためのものです。

いわゆる「生物毒」と呼ばれるものですが、野菜は人間や動物に食べられるために存在しているわけではないんですね。彼らも身を守るために毒を持つのですが、にんにくには硫化アリルという強い毒があるわけです。

ただ、毒は薬にもなるもので、この硫化アリルが強い抗菌作用や抗がん作用を持ち、健康のプラスとなる側面もあります。このようににんにくというのは「自然の状態でも薬に近い」ものなのです。そのため、西洋薬などと同じく、にんにくサプリも食後に飲むのがいいということです。

サプリメントなので、飲むタイミングは基本的に自由

補足しておくと、あくまで「万全を期すなら食後がいい」というだけです。サプリは医薬品と違い副作用もほぼないため、あまり厳しく食後というタイミングにこだわる必要はありません。

「思い出したときに飲む」というのは、サプリの服用を習慣づける上で良いことです。習慣になるまではタイミングにこだわらず「飲めるときに飲む」というやり方でもいいでしょう。

基本は水やお湯で飲むが、商品によってはコーヒーなども可

にんにくサプリの飲み方ですが、基本的には水やぬるま湯で飲みます。ただ、ミリオンパワーのようにお茶やコーヒーなどと一緒に飲んでもいい、というものもあります。

ミリオンパワーはにんにくサプリでありながらほんのりとした甘みがあり、健康的な砂糖のように使えます。そのため、ヨーグルトに混ぜるなどの飲み方も推奨されています。

料理に使えるタイプのにんにくサプリもある

にんにくサプリの他のサプリにない特徴として「料理に使える商品もある」という点があげられます。たとえば琥珀にんにくサプリメントなどがそうですが、この商品の場合、スライスタイプやパウダータイプのものもあります。

これらを普通のガーリックスライスのように使ったり、調味料のように使ってもいいということです。

錠剤・カプセルタイプのサプリは水かお湯で飲むのが基本

上記のような例外はあるものの、にんにくサプリもほとんどはタブレット(錠剤)かカプセル、あるいは丸薬になっています。これらについては水かお湯で飲むのが基本です。

水については、体を冷やすことを避けるために冷水は使わない方がいいでしょう。お湯についても熱いものは成分が死んでしまう恐れがあるため、ぬるま湯にするのがベストです。

ぬるま湯の定義は大体「人間の体温程度の温度」です。サプリの成分は人間の体内に入って活動するわけですから、人間の体温に耐えられない成分はどの道使えません。また、そこまで熱に弱い成分はサプリでは使われていないものです。(配合する意味がないためです)

少しでも体を温めながら飲もうとするなら、ぬるま湯がベストでしょう。ぬるま湯を作るのが手間だったら、常温の水道水でまったく問題ありません。

毎日継続して飲み続けることが重要

これはにんにくサプリ以外のサプリでも言えることですが、毎日継続して飲み続けることが重要です。サプリは医薬品のような即効性がなく、長期間継続して服用することで、少しずつ体質を改善していくものです。

いわばマラソンの訓練などと同じで、継続して初めて意味があるものなのです。「1日くらいならいいや」と思うと、翌日もまた飲まない可能性があります。人間の行動の大半は習慣によって決定されているとされ、今日やったことは明日もやりやすくなるからです。

そのため、にんにくサプリは「飲むタイミングや飲み方については厳密にこだわる必要はないので、まずは飲み続けることを習慣化する、と意識して下さい。

にんにくサプリを服用する時の注意点は?

白ニンニク

にんにくサプリを服用する時の注意点としては、主に下の2つがあげられます。

以下、それぞれの注意点について詳しく解説していきます。

アルコールを摂取するときは数時間の間隔を空ける

これはすべてのサプリに言えることですが、にんにくサプリを飲むときは、アルコールの摂取との時間を空けるようにしましょう。明確な基準はありませんが、大体数時間程度が目安といえます。

中には「にんにくしじみ」のように、肝臓機能の強化や二日酔い防止を効能として掲げているにんにくサプリもあります。しかし、あくまで「日頃から肝臓を強くする」「二日酔いを予防する」ということであり、お酒を飲むタイミングの近くで飲むものではありません。

サプリは医薬品ではなく「栄養補助食品」という食品なので、風邪薬との飲み合わせのように、重篤な副作用が起きることはないでしょう。しかし、せっかくの栄養効果が打ち消されてしまう可能性は十分にあります。

また、にんにくサプリは他の普通の生酵素などのサプリと比較すると、元のにんにくが刺激の強い植物であるため、飲み合わせのリスクがやや高めになります。このため、アルコールを摂取するときは数時間程度の間隔をとるように注意してください。

妊娠中・授乳中は必ず産婦人科医と薬剤師に相談する

現時点で妊娠している、あるいは授乳しているという場合、もしくはこれから妊娠するために妊活をしているという場合は、産婦人科医や薬剤師に相談してから使用するようにしましょう。基本的にはサプリである以上リスクは低いものですが、万が一ということも考えられるためです。

特に妊娠に関して何か薬を飲んでいるなどのケースでは、必ず相談する必要があります。産婦人科医・薬剤師のどちらに相談してももう片方にも相談することを必ず勧められるでしょうが、もし勧められなくても両方に相談するようにしてください。

にんにくサプリの副作用はある?危険性・リスクを下げるには?

暗い部屋のニンニク

にんにくサプリの副作用について、ポイントをまとめると下記のようになります。

以下、それぞれ詳しく解説していきます。

にんにくサプリの過剰摂取で起こる副作用の症状・一覧

あくまで過剰摂取をした場合ですが、にんにくサプリでは下のような副作用が起こる可能性があります。

  • 口臭の増加
  • 体臭の増加
  • 胸焼け
  • 胃のむかつき
  • アレルギー反応

口臭・体臭については、にんにくサプリの世界では「戻り臭」といわれることもあります。カプセルなどで臭いを封じ込めているため、飲む時はいいのですが、飲んだあとで体内から匂いを発してしまうということです。

戻り臭が発生しないにんにくサプリを選ぶには「臭いの成分自体をカットしているかどうか」に着目する必要があります。

胸やけ・胃のむかつきについて

これらは口臭・体臭と同様、普通のにんにくでも起こる症状です。にんにくは硫化アリルという成分を含んでおり、これが健康効果にもつながっているのですが、過剰に摂取すると胃腸を痛める可能性があるということです。

ただ、あくまで過剰摂取をした場合の問題であり、普通に摂取している分にはこれらの副作用はほぼ起きないといえます。また、仮に起きてもすぐに重篤な症状になることはありません。

アレルギー反応について

アレルギーはどんな食材に対しても存在するもので、にんにくに対してもあります。小麦・卵・えびなどと比較するとメジャーなアレルギーではないため、人数は少ないでしょう。しかし、自身が該当している可能性はあります。

「にんにくサプリを使うようになってから、明らかに体調が悪くなった」という場合、アレルギーの可能性も疑うようにしてください。その場合は病院でアレルギー検査を受けることをおすすめします。

にんにく以外の原材料のアレルギーも疑う

にんにくサプリでは、下のような原材料が使われることが多くなっています。

  • 卵黄
  • プロポリス
  • ローヤルゼリー
  • 霊芝
  • しょうが

特に卵黄は「にんにく卵黄」という言葉が完全に一つの名詞として定着しているほど、非常に相性がいいものです。卵のアレルギー症状を持つ人は多いため、卵のアレルギーについても注意してください。

にんにくサプリの使用を控えるべきケース

厚生労働省の「統合医療情報発信サイト」では、下のようなケースではにんにくやにんにくサプリの摂取を控えるべきとしています。

  • 歯の治療も含めた手術の前後
  • HIV治療薬のサキナビルを使用している場合

それぞれの理由を説明していきます。

葉の治療も含めた手術の前後

これは、にんにくの成分が「血液を固まりにくくする作用」があるためです。これは薬品ではアスピリンなどが持つ作用と同じです。

よくいえば血液がサラサラになるのですが、手術の前後ではこれは危険といえます。「出血が止まりにくくなる」ためです。

このため、抜歯などの歯の治療も含めた手術の前後では、にんにくサプリは利用しない方がいいでしょう。

HIV治療薬のサキナビルを使用している場合

HIV(エイズ)の治療薬で、サキナビルというものがあります。にんにくの成分はこの薬品の働きを阻害することがわかっています。これについては「可能性がある」というのではなく、明確に判明していることです。

このため、特にサキナビルを服用している人は、にんにくサプリの摂取を避けましょう。それ以外の薬品については、まだ十分な研究がされていません。

常用している薬がある場合は医師に相談する

現時点で生活習慣病などの慢性疾患があり、常用している薬がある場合は、にんにくサプリを使っていいかどうか医師に相談しましょう。医師なら飲み合わせの安全性についても判断できるので、買う前に商品の公式サイトなどを見てもらって判断を仰ぐといいでしょう。

上に書いたサキナビルの働きが阻害される以上、他の薬でも特殊なものはにんにくサプリとぶつかり合う可能性があります。一般的な風邪薬などは大丈夫だと思われますが、特別な薬を常用している場合は、必ず医師に相談するようにして下さい。

まとめ

黒にんにくの断面

以上、おすすめのにんにくサプリや選び方、注意点などをまとめてきました。にんにくサプリは非常に高い健康効果が期待できるものですが、やはり健康の基本は「生活自体の改善」です。

栄養バランスのとれた食事、ある程度規則正しい生活、ストレスを溜めない生活と人生観、適度な運動など、世間一般で長年言われ続けている基本を最重視してください。その上で良いにんにくサプリを選べば、健康的な体を手に入れることができるでしょう。

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